智慧語錄: 如何取得免費的Google小工具來當行銷利器
遠雄德威鑽石團隊邀請您 共創保險互助事業
觀看線上中文網站大到別人無法忽視
2009年7月31日星期五
2009年7月20日星期一
你覺得，自己是不是21世紀所需要的人才？
你知道，21世紀需要怎樣的人才嗎？
你覺得，自己是不是21世紀所需要的人才？
Google全球副總裁兼大中華區總裁李開復認為，不同的時代需要不同的人才。戰國亂世需要的是勇將謀臣；科考時代需要的是精通八股文章的讀書人；工業時代需要的則是善於駕馭機器改變世界的發明家，以及精通專業埋頭苦幹的工程師，這正是截至20世紀為止，我們所熟悉、認知的人才。
然而，時序進入21世紀，共產左派早已瓦解，世界被網路科技給剷平，世界朝資本主義靠攏，而且是最無情的那一種。贏者全拿，佔據一切好處。無形的思考力經濟崛起，越來愈多的工作不再需要重複性的機械勞動，而是人們的獨立思考力與自主決策力，懂得團隊合作，善於溝通的人。
這是一個最好的時代，也是一個最壞的時代。《做21世紀的人才》一書所收錄的十六篇文章，是李開復近年來寫給華人社會的公開信。李開復從自己過去求學和就業的豐富經歷中，找出21世紀最需要的七種人才：
（1）融會貫通，懂得將所學知識應用到生活中來實踐；
（2）創新實踐，不僅懂得如何創新，而且還是「有用的」、能夠實際解決問題的創新；
（3）跨領域融合者，未來世界的任何成就無一不是跨領域的結晶；
（4）三商皆高，有高IQ還不夠，非得也有高EQ和SQ（靈商，Spiritual Quotient）才能滿足21世紀企業的需要；
（5）善於溝通合作，能快速找到自己在組織團隊中的定位，與成員釐清權責與合作模式者；
（6）熱愛工作，找自己最喜歡最能發揮才能的工作，而不是找時下最熱門的職缺；
（7）積極樂觀，懂得化挫折、失敗為養分。
除此之外，如果你能掌握網路趨勢，了解頂尖企業如微軟、Google的成功之道和用人法則，提早在大學生活時就學會「如何學習」，懂得主動積極、自主選擇，與世界接軌，又擁有誠信與人品，「有勇氣改變可以改變的事情；有胸襟接受不可改變的事情；有智慧分辨兩者的不同」，選擇夠激發自我熱情與潛力的工作，做最好的自己，必定無限寬廣的未來，成為21世紀真正需要的人才。
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Google全球副總裁兼大中華區總裁李開復認為，不同的時代需要不同的人才。戰國亂世需要的是勇將謀臣；科考時代需要的是精通八股文章的讀書人；工業時代需要的則是善於駕馭機器改變世界的發明家，以及精通專業埋頭苦幹的工程師，這正是截至20世紀為止，我們所熟悉、認知的人才。
然而，時序進入21世紀，共產左派早已瓦解，世界被網路科技給剷平，世界朝資本主義靠攏，而且是最無情的那一種。贏者全拿，佔據一切好處。無形的思考力經濟崛起，越來愈多的工作不再需要重複性的機械勞動，而是人們的獨立思考力與自主決策力，懂得團隊合作，善於溝通的人。
這是一個最好的時代，也是一個最壞的時代。《做21世紀的人才》一書所收錄的十六篇文章，是李開復近年來寫給華人社會的公開信。李開復從自己過去求學和就業的豐富經歷中，找出21世紀最需要的七種人才：
（1）融會貫通，懂得將所學知識應用到生活中來實踐；
（2）創新實踐，不僅懂得如何創新，而且還是「有用的」、能夠實際解決問題的創新；
（3）跨領域融合者，未來世界的任何成就無一不是跨領域的結晶；
（4）三商皆高，有高IQ還不夠，非得也有高EQ和SQ（靈商，Spiritual Quotient）才能滿足21世紀企業的需要；
（5）善於溝通合作，能快速找到自己在組織團隊中的定位，與成員釐清權責與合作模式者；
（6）熱愛工作，找自己最喜歡最能發揮才能的工作，而不是找時下最熱門的職缺；
（7）積極樂觀，懂得化挫折、失敗為養分。
除此之外，如果你能掌握網路趨勢，了解頂尖企業如微軟、Google的成功之道和用人法則，提早在大學生活時就學會「如何學習」，懂得主動積極、自主選擇，與世界接軌，又擁有誠信與人品，「有勇氣改變可以改變的事情；有胸襟接受不可改變的事情；有智慧分辨兩者的不同」，選擇夠激發自我熱情與潛力的工作，做最好的自己，必定無限寬廣的未來，成為21世紀真正需要的人才。
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2008年9月28日星期日
這裡有一個系統 可以讓您有月入NT$6萬以上的終身俸，而且完全免費試用，您會不會有興趣？
你聽過美商蘇黎世嗎?如果沒有，很正常 在臺灣遠雄取代了他!如果你聽過遠雄企業團 那別再猶豫了!寧可做過 千萬別錯過!
請認真的想一想
1有哪各事業是只需要月投資自己就可以經營的? 根本沒有金錢風險! 就讓你經營一年真的證明不適合自己 也沒有損失! 但是 萬一你可以呢!!
2.有哪個生意不用投資金錢 ?
遠雄就真不用! 完全沒有要你先付錢，也沒有不購商品不能上班的問題!
3।有哪個保險公司不用參加一堆職前訓練？和參加職照考試?
德威真的經營超簡單 只要按步就班 跟著公司的步調 任何人都可以馬上開始賺取收入!
4簡單才容易複製
既然簡單經營 ,是不是複製就快, 既然複製快, 是不是 組織就很容易龐大॥沒錯 ,我們真的體驗到 才短短時間 已經在遠雄有可觀的成績!
5. 這個生意你真的還沒看懂嗎?
我慢慢的來告訴你 只要你能持續網路上宣傳你的個人 selena中文說明網站 困難嗎?答案是: 一點都不難
如何月領6萬 終生保障收入系統
01.秘訣:免費創業
遠雄別於同業的業務架構，依此架構使得您在十年後每月可以有固定的收入。如果大家都使用一套證明可行的方法進行，那麼大家就可以一起賺到固定的收入， 而這方法主要來自於你對保險的認同與發揮大愛。
德威的現身說法!來了解!若您覺得這個事業計畫不適合你 不需任何理由可隨時退出 絕對不花你一毛錢] 能每月讓您有收入的才叫成功的遠雄.
德威是已有證明可以讓人
賺取金錢且服務信譽卓著的單位與公司，而你要做的事僅僅分享保險的好處與重要給朋友來了解而已。
我聽到您說：噢！不．．．我不想做推銷工作。
這不怪你，我也不想做這種事，但你不能把這種連小孩都做得到的事叫“推銷”，你要做的只是說話與分享給你的朋友或更多人而已。
02.你能告訴誰省錢與賺錢的機會？
你能告訴誰 這個賺錢機會？
你認識誰有興趣月入NT$6萬以上？或者他們知道他們的5位朋友也有興趣月入NT$6萬 以上？答案是肯定的！
網路上成千上萬的人有誰有興趣月入NT$6萬以上？
或者他們知道他們的5位朋友也有興趣月入NT$6萬 以上？答案是肯定的！
你最好的朋友，網友，髮型設計師，醫生，小孩的老師，所有的熟人；或者幫您加油的加油工，超市的收銀員．．．又如何？
他們都喜歡月入NT$6萬以上，對吧？ 經由你的幫助，現在他們可以實現月入NT$6萬以上的夢想。
現在你將透由遠雄開始幫助他們，教導他們做同樣的事情，如此，你和他們的月收入將急速增加。
最後大家都是贏家 為什麼你要放棄免費的機會？
好問題！大家都知道至少5位有興趣的朋友被推薦進入這個機會將會帶給他們不錯的月收入。
所以，假如你問預期加入者這個問題：
“假如有一個系統 可以讓您月入NT$6萬以上，而且完全免費試用，您會不會有興趣？” 你想認真的人們會做怎麼樣的回答呢？ 我打賭您會聽到：唔．．嗯．．是的，為什麼不呢？
第二個問題：“您知道假如您問5個人同樣的問題您會得到同樣肯定的答案嗎？”
你將會大吃一驚有多少人會說Yes，當他們說Yes的時候，你就應該當下給他們你的個人德威影音說明網站連結。
這就是它如何工作的!
我們加入德威提供的終生保障收入計畫，入費用為$0，爾後每個月收入自己決定，絕對沒有任何額外的隱藏費用。
若我推薦5位有興趣者，做同樣的事情。我底下5人每月也有同樣的收入呢？會回饋到我身上?〈包括我〉的上線，剩下的的管銷及辦公空間費用由遠雄負擔。
這表示說遠雄實實在在要你來賺錢。
那也就是說只要你親自介紹10人加入，那麼你開始不用個人行銷。
訣竅在於分享的方式推薦5位元夥伴加入。
此後，您可以輕鬆的坐著看著事情繼續發展，或者，盡你最大的能力，廣邀朋友加入，因為這些人每人每月都將回饋你!
假如你只能推薦5人，你仍然可以透由遠雄德威的平台學習計畫獲得不錯的月收入，因為在你全心投入的帶領下的每人每月的收入都會回饋給你，而不管這些人是如何介紹進來的。
這個過程可能會花一點時間才能達到，我建議您不要存有快速致富的想法，按部就班的進行就能達到。
如果你的組織隨時間推移而發展的話，你每月將 近有NT$6萬的月收入。
請參考下表：
03.成功的3個條件 你能達成嗎？端看你對下面3問題的答案
1. 你能找到5位元需要額外收入的朋友嗎？〈每一個人都想要有額外的收入〉
2. 這5位朋友願意免費創業嗎?？〈看不出有不願意的理由〉
3. 你想您的5位朋友能找到他們的5位元需要額外收入的朋友嗎？〈每一個人都想要有額外的收入〉
假如你對3個問題的答案是Yes的話，恭喜你！你已踏上了爆炸性收入的路途。
德威沒有做不起來的問題 只有沒有起來做的問題 你可以不相信 但你不可以不證實這千載難逢的商機!!
我們在篩選要的人 而不是在說服不要的人：
德威也可在不影響正職的前提下又可以為自己建立一份終生保障收入的事業機會它是保險。
又不同於其他保險業,台灣地區的投保率已超100%以上未來到200%只是時間問題.且沒有人沒接觸過保險業可見每個人或多或少都知道保險的重要，m型社會下 未來將富者越富， 貧者越貧。
保險正是提供了給所有人，人生備胎的機會但是傳統的行銷模式卻讓很多人敗陣下來其真正的原因是在人們往往只提到保險成功者的一面卻沒有提到成功前所要付出與改變的一面
世界上最難的2件事 ,要把自己的想法放到別人的腦袋 , 要把別人的錢放到自己的口袋. 傳統保險業大量的人加入 , 在面對幾次的拒絕後又大量的人退出. 原因是要說服不要的人 , 是一種絕對專業的訓練.
其實並不符合人人可做的精神，今天 德威把門欄給降低了,低到幾乎只要你願意,就不可能做不到的程度.所以所有人都可以透過自己學習的心,透過 德威的保險行銷系統篩選要的人，而不是在說服不要的人，真正做到不需要自己面對問題.如果每天至少學習２小時，加強自己的專業技能，就能建立自己更美好的未來，這樣都不願意付出的人其實並不是我們要的人選重點是我們在篩選要的人， 而不是在說服不要的人。
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觀看線上中文網站遠雄人壽
2008年9月27日星期六
打造壽險業務新尖兵
打造壽險業務新尖兵( 2008/07/01 )
深受電腦以及網際網路影響的年輕e世代，具有什麼特質？有哪些另類行銷手法？壽險公司業務主管們又要如何雕琢這一個個璞玉，成為未來壽險業的璀璨寶石？
7月是求職求才的旺季，不少壽險公司為了強化業務員通路，在其增員計畫中洋洋灑灑條列提供底薪、教育訓練、後續陞遷等各種誘因，希望能吸引e世代生力軍加入業務行列，進行一波波的「搶人」大作戰！究竟這群在成長過程中，深受電腦以及網際網路影響的年輕一代，具有什麼特質？壽險公司業務主管們又是如何雕琢這一個個璞玉，成為未來壽險業的璀璨寶石？
有衝勁、學習力強 7年級生贏在起跑點。
轄下有433位業務員的三商美邦中區業務副總王基恩，這幾年來的單位人力，7年級生平均佔了4成，比重高居其他年齡層，王基恩一針見血點出7年級生「有衝勁、有體力、時間多」的勝出關鍵。而7年級生也占單位人力5成的南山人壽重信通訊處處經理劉明智也說，單純、有活力、學習力強、容易融入單位文化，以及願意接受訓練與容易被要求是7年級生贏在起跑點的優勢。
威盛保經董事長王信力則指出，過去的保險商品比較單純，銷售傳統保單只要考業務員證照即可，入行門檻不高，對年齡較長者並無太大困難，但隨著投資型保單上市，金融保險商品愈來愈複雜，要拿到這些專業證照愈來愈困難，而反應快、教育程度高、學習力強的e世代自然比較吃香。
良好工作態度與服務精神是壽險業擇才標準
對於這群青春洋溢的ｅ世代，壽險公司也不是來者不拒。三商美邦執行副總張財源不諱言指出，由於三商美邦業務制度是「無底薪的」，所以「我們不找只想朝五晚五的上班族，而是要找來打拚的」，簡單地說，就是要找「不安分」的。
對於e世代的選才標準，王信力也說，保險業務員是與人接觸的工作，所以熱誠是必備要件，由於從事市場開發工作非常辛苦，年輕人涉世不深，人脈較為薄弱，碰到的挫折相對較多，因此，毅力也是不可或缺，此外，還要擁有旺盛的學習力與良好工作習慣，這才是公司要的人才。
而團隊平均年齡層在71~74年次的錠嵂保經中六營業處執行處經理楊哲嘉則表示，擁有熱情、具有主動服務精神人格特質的人是最適合從事業務工作，因此，在校曾擔任過社團代表、班級或系學會代表或幹部者，都是列為最優先的增員對象。
王基恩也認為，業務拓展與人脈關係須靠時間累積，年輕世代從事業務工作，雖然沒有準客戶，但年輕就是本錢，反倒可以提早開發客戶，當然入行前，一定要擁有正確觀念，假設20歲進入保險業，不妨先試問自己30歲前要擁有多少客戶、收入。王基恩坦言，「有賺錢的企圖心」就是重要的選才標準之一。
辦活動、提供教育訓練 提高人力定著
面對這群懂得充分運用電子數位科技的e世代，壽險業者又是如何進行培育？在領導上與過去有甚麼不同？又要如何提高年輕世代的定著？王基恩認為，e世代因為年輕，所以教育訓練更形重要。王基恩舉例指出，為了提昇年輕業務員的向心力與成就感，並投年輕人所好，單位就常會舉辦烤肉、卡啦OK、理財遊戲等活動，並將活動創意發想與規劃交由這群7年級生來執行，一方面增加學習效果，又可以讓他們在策劃活動過程中，自然而然與團體「合為一體」。
王信力則指出，e世代充滿活力，但市場開拓能力不足，因此，在教育訓練上會加強行銷技巧，目前的作法是採師徒制方式，由主管帶著年輕業務員實際接觸保戶，親身瞭解「在不同的情境下，如何操作？」的學問，其他還會協助進行職域或專業市場的開拓，讓e世代慢慢累積自己的人脈。
楊哲嘉表示，當年輕業務員進來後，會先要求對方主動提出生涯規劃，再就新人的生涯規劃書進行討論，同時建立新人的正確心態，諸如「被拒絕是正常的」，其次是檢視新人拜訪量，楊哲嘉說，例如新人是否正被感情困擾、還是健康亮紅燈等，這些都會影響新人的拜訪量，如果心態正確、拜訪量也正常，久而久之，業績一定會上來，如此一來，新人定著也會提高。
此外，張財源並說，業務制度的設計也是新人能否定著很重要的關鍵。張財源指出，一般而言，業務員的首年度佣金很高，但未來若未繼續開發新客戶，就「很難活下去」，但三商美邦實施佣金平準化，把首年度的佣金「壓平一點」，但長期而言，卻可讓業務員活下來。
msn、部落格成e世代另類行銷手法
除了壽險業提供的教育訓練，協助年輕世代開拓業績之外，事實上，這群生活中充斥電子信箱、網際網路、手機上網、虛擬實境、線上遊戲的ｅ世代，有自己的一套行銷技巧。王基恩說，以前都覺得見面3分情，想要成交保單哪有不見客戶的道理，實在很難理解這群年輕e世代竟然可以用msn、部落格，甚至玩線上遊戲可以認識這麼多陌生人；楊哲嘉也說，許多年輕業務員不只喜歡用msn聊天，還用msn來行銷保險，甚至在部落格中解答來自網友對保險的提問，雙方相談甚歡下就會約見面，「有時還見第1次面就成交了1 張保單」。
而英國保誠人壽凱達通訊處處經理吳聲達對於e世代另類的行銷方式也嘖嘖稱奇。吳聲達發現，有7年級生特地申辦網內互打免費的功能，不只拿手機跟同儕哈啦聊天，還以自己的手機門號為中心，往上、往下隨意撥打電話號碼進行「陌生拜訪」，哈啦聊天兼行銷保險，還省下大筆通話費。
強化服務客戶 打造個人品牌
對e世代而言，不一定要坐在辦公室才能完成工作，但王信力提醒，e世代接收資訊的管道多元，當然也很容易受到外界干擾而分心，例如不腳踏實地，到處尋找賺錢機會，因此，在領導年輕世代的業務員時，一定要求其對保險工作的投入度，同時也要加強其對保險本質的認同。楊哲嘉也認為，行銷溝通方式會隨著時空環境不同而有所改變，但真正要行銷還是得碰面，因此，即便電子時代來臨，但對業務人員而言，緣故與轉介紹仍是業績永續的基礎，因此，「如何更主動、積極拜訪客戶、服務客戶仍是基本功」，馬虎不得。
劉明智也指出，從事保險業務，被拒絕是很稀鬆平常的事，因此，心態很重要，要有勇於接受挫折、克服困難的能力，此外，保險商品很複雜，e世代從事保險業務，一定要不斷強化自己的專業知識，有專業與挫折的高承受度，e世代就有機會可以在壽險業發光發熱。
吳聲達認為，從事保險業，「不是比誰先成功，而是比誰後陣亡」，而年輕、較無經濟壓力就是7年級生最大的優勢，吳聲達解釋，保險業務工作起步很辛苦，初期收入也較不穩定，但若能認同保險業，心存願景，撐過困難，堅持下去，一定可以成功。
張財源也強調，年輕 e世代雖沒有背景，但有體力，即使處在競爭激烈的環境中，仍應努力克服，擴大拜訪量，從事壽險業務，一定要有端正品格，並建立屬於自己的個人品牌。張財源進一步解釋，由於保險市場成熟，30家壽險公司推出的商品，差異性已經不大，身為業務員，若想單靠商品取勝，可以發揮的空間不多，但若能建立自己的品牌，贏得客戶的信任，打造出屬於自己的一天片，絕對指日可待。
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有衝勁、學習力強 7年級生贏在起跑點。
轄下有433位業務員的三商美邦中區業務副總王基恩，這幾年來的單位人力，7年級生平均佔了4成，比重高居其他年齡層，王基恩一針見血點出7年級生「有衝勁、有體力、時間多」的勝出關鍵。而7年級生也占單位人力5成的南山人壽重信通訊處處經理劉明智也說，單純、有活力、學習力強、容易融入單位文化，以及願意接受訓練與容易被要求是7年級生贏在起跑點的優勢。
威盛保經董事長王信力則指出，過去的保險商品比較單純，銷售傳統保單只要考業務員證照即可，入行門檻不高，對年齡較長者並無太大困難，但隨著投資型保單上市，金融保險商品愈來愈複雜，要拿到這些專業證照愈來愈困難，而反應快、教育程度高、學習力強的e世代自然比較吃香。
良好工作態度與服務精神是壽險業擇才標準
對於這群青春洋溢的ｅ世代，壽險公司也不是來者不拒。三商美邦執行副總張財源不諱言指出，由於三商美邦業務制度是「無底薪的」，所以「我們不找只想朝五晚五的上班族，而是要找來打拚的」，簡單地說，就是要找「不安分」的。
對於e世代的選才標準，王信力也說，保險業務員是與人接觸的工作，所以熱誠是必備要件，由於從事市場開發工作非常辛苦，年輕人涉世不深，人脈較為薄弱，碰到的挫折相對較多，因此，毅力也是不可或缺，此外，還要擁有旺盛的學習力與良好工作習慣，這才是公司要的人才。
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王基恩也認為，業務拓展與人脈關係須靠時間累積，年輕世代從事業務工作，雖然沒有準客戶，但年輕就是本錢，反倒可以提早開發客戶，當然入行前，一定要擁有正確觀念，假設20歲進入保險業，不妨先試問自己30歲前要擁有多少客戶、收入。王基恩坦言，「有賺錢的企圖心」就是重要的選才標準之一。
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面對這群懂得充分運用電子數位科技的e世代，壽險業者又是如何進行培育？在領導上與過去有甚麼不同？又要如何提高年輕世代的定著？王基恩認為，e世代因為年輕，所以教育訓練更形重要。王基恩舉例指出，為了提昇年輕業務員的向心力與成就感，並投年輕人所好，單位就常會舉辦烤肉、卡啦OK、理財遊戲等活動，並將活動創意發想與規劃交由這群7年級生來執行，一方面增加學習效果，又可以讓他們在策劃活動過程中，自然而然與團體「合為一體」。
王信力則指出，e世代充滿活力，但市場開拓能力不足，因此，在教育訓練上會加強行銷技巧，目前的作法是採師徒制方式，由主管帶著年輕業務員實際接觸保戶，親身瞭解「在不同的情境下，如何操作？」的學問，其他還會協助進行職域或專業市場的開拓，讓e世代慢慢累積自己的人脈。
楊哲嘉表示，當年輕業務員進來後，會先要求對方主動提出生涯規劃，再就新人的生涯規劃書進行討論，同時建立新人的正確心態，諸如「被拒絕是正常的」，其次是檢視新人拜訪量，楊哲嘉說，例如新人是否正被感情困擾、還是健康亮紅燈等，這些都會影響新人的拜訪量，如果心態正確、拜訪量也正常，久而久之，業績一定會上來，如此一來，新人定著也會提高。
此外，張財源並說，業務制度的設計也是新人能否定著很重要的關鍵。張財源指出，一般而言，業務員的首年度佣金很高，但未來若未繼續開發新客戶，就「很難活下去」，但三商美邦實施佣金平準化，把首年度的佣金「壓平一點」，但長期而言，卻可讓業務員活下來。
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劉明智也指出，從事保險業務，被拒絕是很稀鬆平常的事，因此，心態很重要，要有勇於接受挫折、克服困難的能力，此外，保險商品很複雜，e世代從事保險業務，一定要不斷強化自己的專業知識，有專業與挫折的高承受度，e世代就有機會可以在壽險業發光發熱。
吳聲達認為，從事保險業，「不是比誰先成功，而是比誰後陣亡」，而年輕、較無經濟壓力就是7年級生最大的優勢，吳聲達解釋，保險業務工作起步很辛苦，初期收入也較不穩定，但若能認同保險業，心存願景，撐過困難，堅持下去，一定可以成功。
張財源也強調，年輕 e世代雖沒有背景，但有體力，即使處在競爭激烈的環境中，仍應努力克服，擴大拜訪量，從事壽險業務，一定要有端正品格，並建立屬於自己的個人品牌。張財源進一步解釋，由於保險市場成熟，30家壽險公司推出的商品，差異性已經不大，身為業務員，若想單靠商品取勝，可以發揮的空間不多，但若能建立自己的品牌，贏得客戶的信任，打造出屬於自己的一天片，絕對指日可待。
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2008年9月24日星期三
你的醫療險買了沒?
無理賠上限醫療險 重出江湖
自由時報╱自由時報 2008-08-28 06:00
調整字級：
遠雄人壽上週重新推出
〔記者廖千瑩／台北報導〕無理賠上限醫療險去年8月底停賣、迄今將滿一年，最近又重現江湖，新保單與舊保單相比，保費平均貴了一成，並且增設保費調整機制，即當損失率超過一定標準，保費就會跟著調整，最高調整20%，為民眾投保前應有的認知。
根據金管會保險商品審查制度規定，醫療險、防癌險等長年期醫療險，必須有理賠給付上限或保費調整機制，因此，去年函令各保險公司，最遲必須在去年8月底前停售所有無理賠上限的醫療險；消息一出，曾颳起一陣搶買無理賠上限醫療險的風潮，不少民眾趕在去年8月31日前投保。
不過，醫療險全面改為限額型醫療險後，事隔近一年，又有保險公司悄悄推出無理賠上限醫療險，只是少了宣傳、也沒有廣告；這張由遠雄人壽在上週推出的新一代無理賠上限醫療險，保單已增加保費調整機制，獲金管會核准上市銷售。
保費調整 最高20％
遠雄人壽總經理屠仲生表示，新的無理賠上限醫療險與過去舊保單相較，保費貴一點，但理賠內容差不多，另外，增設保費調整機制，也就是當損失率超過一定標準，保費就跟著調整，最高調整到20%；並且每年也額外增提理賠特別準備金，以因應無上限醫療險的理賠。
至於保戶買了保險後，未來得面臨調整保費的風險，對此，屠仲生強調，根據過去的經驗值來判斷，要調整保費的可能性低。
目前市面上除了遠雄人壽新推出無理賠上限醫療險保單外，還有另一張是ING安泰人壽的無理賠上限防癌險；ING安泰人壽說，這張保單在2004年推出時就有保費調整機制，所以，並未停售，費率調整是依據實際理賠經驗來計算。
如果民眾想問：「無理賠上限醫療險和帳戶型等限額型醫療險，究竟保哪一個好？」保險業者的答案是「都好」，但投保建議是，如果醫療需求不高或沒有重症遺傳病史者，可考慮帳戶型醫療險；家族病史或擔心罹患重大疾病者，可選擇無理賠上限醫療險。
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自由時報╱自由時報 2008-08-28 06:00
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遠雄人壽上週重新推出
〔記者廖千瑩／台北報導〕無理賠上限醫療險去年8月底停賣、迄今將滿一年，最近又重現江湖，新保單與舊保單相比，保費平均貴了一成，並且增設保費調整機制，即當損失率超過一定標準，保費就會跟著調整，最高調整20%，為民眾投保前應有的認知。
根據金管會保險商品審查制度規定，醫療險、防癌險等長年期醫療險，必須有理賠給付上限或保費調整機制，因此，去年函令各保險公司，最遲必須在去年8月底前停售所有無理賠上限的醫療險；消息一出，曾颳起一陣搶買無理賠上限醫療險的風潮，不少民眾趕在去年8月31日前投保。
不過，醫療險全面改為限額型醫療險後，事隔近一年，又有保險公司悄悄推出無理賠上限醫療險，只是少了宣傳、也沒有廣告；這張由遠雄人壽在上週推出的新一代無理賠上限醫療險，保單已增加保費調整機制，獲金管會核准上市銷售。
保費調整 最高20％
遠雄人壽總經理屠仲生表示，新的無理賠上限醫療險與過去舊保單相較，保費貴一點，但理賠內容差不多，另外，增設保費調整機制，也就是當損失率超過一定標準，保費就跟著調整，最高調整到20%；並且每年也額外增提理賠特別準備金，以因應無上限醫療險的理賠。
至於保戶買了保險後，未來得面臨調整保費的風險，對此，屠仲生強調，根據過去的經驗值來判斷，要調整保費的可能性低。
目前市面上除了遠雄人壽新推出無理賠上限醫療險保單外，還有另一張是ING安泰人壽的無理賠上限防癌險；ING安泰人壽說，這張保單在2004年推出時就有保費調整機制，所以，並未停售，費率調整是依據實際理賠經驗來計算。
如果民眾想問：「無理賠上限醫療險和帳戶型等限額型醫療險，究竟保哪一個好？」保險業者的答案是「都好」，但投保建議是，如果醫療需求不高或沒有重症遺傳病史者，可考慮帳戶型醫療險；家族病史或擔心罹患重大疾病者，可選擇無理賠上限醫療險。
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2008年9月14日星期日
找朋友是對或錯?
幸福是靠自己去爭取的，不管是友情或愛情很多事情，錯過了就沒有了，錯過了就是會變的。
導言：安東尼羅賓說：「想要減肥的人千萬不要跟胖子在一起」。喬吉拉德說：「每個人都有 250 位朋友，80% 對你毫無幫助。」
每個人都有朋友，比的是你能吸引什麼樣的人成為你的朋友，是否能悟透近朱者赤近墨者黑的道理？
2002 年4 月份，我到新加坡去參加全球暢銷書〈作者〉「富爸爸窮爸爸」羅勃特 .T. 清崎的理財課程，來回機票加上住宿和課程費用，大約花 39 萬台幣。羅勃特 .T.清崎在第一堂課就令我的印象十分深刻，他是全世界最會教導別人如何理財的大師，學員來自馬來西亞、新加坡、中國大陸和台灣、日本，大家十分興奮的準備聽他分享理財最重要的第一個關鍵。
羅勃特 .T.清崎要每個人寫下 10位和自己最親近的朋友，大家感到一陣子的莫名，接著羅勃特 .T.清崎要大家寫下這 10個人的財務狀況，把所知道的一切詳細的寫下來，包括：他們有多少存款、多少房子、車子、每個月收入多少、有多少負債、 ......等，再寫下他們跟你聊天時談到他們對金錢的看法 ......，盡你所能的寫下你身邊和你最親近的10個人，他們的財務狀況。
在場來自於 5 個國家 300多位學員就認真的寫作業，羅勃特 .T. 清崎每隔 5-10 分鐘就要大家再寫多一點，就這樣寫了將近一個小時，終於把這 10 位親近之人的財務狀況寫完了。
羅勃特.T. 清崎問「現在各位知道為什麼了吧？」大家搞不懂他所指的意思，互相轉頭看了一看，羅勃特接著說：「你是否發現你和所寫的人財務狀況差不多呢？」
大家才猛然的覺醒，真的耶！資產 100 萬的人，他的朋友們大約也是100 萬左右，有一間房子的人，他的朋友們也大多有一間房子，而使用信用卡循環利息的人，他的朋友們幾乎都處於負債的邊緣或狀態，接著羅勃特要大家分組彼此就剛剛所寫來的內容加以討論自己的心得，原來他所要傳達第一個最重要的觀念就是中國古老的重要思想，「物以類聚，人以群分，近朱者赤，近墨者黑」！
醫生的朋友們，通常也都是醫生；TAXI司機的朋友，通常也都是 TAXI司機；億萬富翁他們的朋友通常也都是億萬富翁；當老闆的人，他們的朋友通常也是一位老闆；得 SARS的人，他的家人也會很快被傳染，因為人跟人之間本來就會互相的影響，尤其是言語和思想的傳染力是極為驚人的。
你為什麼會抽煙？因為是你的朋友拿煙給你抽；你為什麼愛打牌？因為你的朋友常常找你去打牌；你為什麼買賓士車？因為你公司的主管或同事也買賓士車；你為什麼會去讀 MBA？因為你的兄弟姊妹或朋友也讀 MBA； 你為什麼渴望有百萬或千萬年薪？因為你看到身邊有人跟你做同一份工作，卻有如此耀眼的成績。
安東尼羅賓說：「想要減肥的人千萬不要跟胖子在一起」，因為一個人之所以會成為胖子就是他高興的時候吃、心情沮喪時也吃、忙碌的時候想吃、無聊的時候更是不停的吃，若你跟他在一起，一定會受到他的影響，那你的瘦身計畫就不可能成功了！
當很多朋友澆你冷水
金氏世界紀錄〈銷售〉保持人喬吉拉德說：每個人都有 250 位朋友，他們分別出現在兩種場合，一個是你的婚禮，一個是喪禮，而這些朋友有 80%是對你毫無幫助，他們通常不會給你正面、積極的影響，當你渴望有任何作為的時候，他們通常會澆你冷水，告訴你種種的壞處和各種失敗的可能。
有 20% 的朋友，他們是屬於較積極的，會給你正面的影響，而有 5% 的朋友則會幫助你，重大改變你的一生！所以，你對朋友們不該一視同仁，你應該花 80%的時間跟那些會重大影響你一生，那 5%的朋友在一起。
當我們都討論完那篇「與我們最親近 10位朋友的財務狀況」後，羅勃特說：若我們想要改善我們的財務狀況的話，那一年至少要做一次檢討，每隔一年要重新寫下我們最親近的 10位名單，因為要花多少時間和別人相處，是我們可以自行決定的，然而我們的朋友同樣是我們自己所選擇的，想想看，若你身邊的 10位朋友，他們不是身價億萬就是千萬，那過 5年之後，你的身價會是多少呢？
也許你會問：「我那麼不起眼，我只是一個小角色，那些身價千萬、億萬的富翁為什麼和我交往呢？」是的，大多數人都不習慣跟比他成功或比他富有的人在一起！但若你想要改變你的財務狀況，那你就會想辦法多結交一些會賺錢、會規劃自己財務的人為朋友，通常一位企業家或億萬富翁他們最想結交的朋友，除了其他的企業家之外，就是律師和會計師或財務顧問，不然就是醫生，因為有錢的人會喜歡跟有知識、有專業的人在一起，因為這樣有錢的人會變得有知識，而有知識的人也會變得有錢。
有錢的人大多剛開始也是一個不起眼的小角色，微軟的創辦人Bill Gates ，大家都知道他讀哈佛大學、中途休學，在自家中的車庫開始創業； Dell 電腦的總裁Michael Dell 也是在大學宿舍開始創業；台灣經營之神王永慶從賣米小弟做起；揚名國際的臥虎藏龍大導演李安，之前也在家中 10年苦寫劇本，靠朋友的接濟，他們大多都接受過貴人的幫助或提拔才會有今日的成就和影響力，在有今日的地位之前，他們真的也是不起眼的小角色，不同的是他們擁有夢想、擁有雄心壯志。
所以你可以列下，在你週遭有哪些人你渴望認識他們或者他們已經認識你的人，將名單列下來，不僅僅只關於財富，像有哪些人特別有自信、有魅力，哪些人婚姻特別令你羨慕、哪些人活的既健康又快樂，你可以從「請教」他們開始。
你可以這樣說：您好！我是某某人，我聽我一位朋友提起，您在方面有過人的成就，是否能請教您最重要的 3個關鍵是什麼呢？我是否能請您用餐？你最喜歡哪間餐廳呢？大多數的人都喜歡跟別人分享他們的成就，當你能認同他的成就，甚至點頭、做筆記、帶錄音機〈筆〉去錄下你們談話的內容，我相信你會獲得超乎你想像的結果！
創業致富與吸毒之間
美國人際關係權威哈維麥 卡說：「在這地球上，人與人之間的關係不會超過 6個人之間的相互關係」，也就是說，你的朋友的朋友的朋友〈 6個人〉......，是成龍、是周潤發、是嚴凱泰、是張忠謀、是阿扁、是你想得到的任何人，你可以透過朋友的介紹認識更多你認為能幫助你的人。
仔細想想你能帶給別人什麼好處？你能替想認識的人拍張照片或畫張畫了解他的目標，替他收集他喜歡的相關資料嗎？你能寫信給他，讓他知道他帶給你什麼樣的影響嗎？因為我們是非常容易受朋友影響的，朋友總是會影響我們「看什麼樣的書」「去哪裡旅遊」、「買什麼樣牌子的音響」、「是去打高爾夫球、打橋牌或打麻將」、「做什麼樣的工作」、「買什麼樣的車、以及跟誰買車」、「介紹其他的朋友互相認識」、「一個月該賺多少錢」、「做什麼樣的生涯規劃」、「進行何種投資理財」、「參加什麼樣的團體或活動」、「做什麼生意或參加標會」。
朋友會直接且深刻的影響你，影響你上進也可以影響你墮落，甚至可以說：「我們的命運不是掌握在自己手裡，而是掌握在我們的朋友手裡！」
為什麼會合夥創業？因為朋友的影響
為什麼會結夥搶劫？因為朋友的影響
為什麼會去飆車？因為朋友的影響
為什麼會去打麻將？因為朋友的影響
為什麼渴望賺錢？因為朋友的影響
為什麼穿鼻洞、舌釘？因為朋友的影響
為什麼要吸毒？因為朋友的影響
為什麼要出書？因為朋友的影響
為什麼要愛喝茶或喝酒？因為朋友的影響
為什麼會去做傳銷或保險？因為朋友的影響
為什麼會有這種或那種習慣？因為朋友的影響
伍思凱有一首非常成功的歌叫「分享」，有一段歌詞是：「與你分享的快樂，勝過獨自擁有至今我仍深深感動 ... ..」，請問你的朋友究竟都「分享」些什麼給你呢？他們的「分享」對你造成什麼樣的影響？你是否深刻的感受到我們的命運掌控在朋友的手裡？妳(你)又分享些什麼給你的朋友 ?
有5% 的朋友會幫助你，重大改變你的一生，花點時間認真找出你的貴人，跟緊他！
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導言：安東尼羅賓說：「想要減肥的人千萬不要跟胖子在一起」。喬吉拉德說：「每個人都有 250 位朋友，80% 對你毫無幫助。」
每個人都有朋友，比的是你能吸引什麼樣的人成為你的朋友，是否能悟透近朱者赤近墨者黑的道理？
2002 年4 月份，我到新加坡去參加全球暢銷書〈作者〉「富爸爸窮爸爸」羅勃特 .T. 清崎的理財課程，來回機票加上住宿和課程費用，大約花 39 萬台幣。羅勃特 .T.清崎在第一堂課就令我的印象十分深刻，他是全世界最會教導別人如何理財的大師，學員來自馬來西亞、新加坡、中國大陸和台灣、日本，大家十分興奮的準備聽他分享理財最重要的第一個關鍵。
羅勃特 .T.清崎要每個人寫下 10位和自己最親近的朋友，大家感到一陣子的莫名，接著羅勃特 .T.清崎要大家寫下這 10個人的財務狀況，把所知道的一切詳細的寫下來，包括：他們有多少存款、多少房子、車子、每個月收入多少、有多少負債、 ......等，再寫下他們跟你聊天時談到他們對金錢的看法 ......，盡你所能的寫下你身邊和你最親近的10個人，他們的財務狀況。
在場來自於 5 個國家 300多位學員就認真的寫作業，羅勃特 .T. 清崎每隔 5-10 分鐘就要大家再寫多一點，就這樣寫了將近一個小時，終於把這 10 位親近之人的財務狀況寫完了。
羅勃特.T. 清崎問「現在各位知道為什麼了吧？」大家搞不懂他所指的意思，互相轉頭看了一看，羅勃特接著說：「你是否發現你和所寫的人財務狀況差不多呢？」
大家才猛然的覺醒，真的耶！資產 100 萬的人，他的朋友們大約也是100 萬左右，有一間房子的人，他的朋友們也大多有一間房子，而使用信用卡循環利息的人，他的朋友們幾乎都處於負債的邊緣或狀態，接著羅勃特要大家分組彼此就剛剛所寫來的內容加以討論自己的心得，原來他所要傳達第一個最重要的觀念就是中國古老的重要思想，「物以類聚，人以群分，近朱者赤，近墨者黑」！
醫生的朋友們，通常也都是醫生；TAXI司機的朋友，通常也都是 TAXI司機；億萬富翁他們的朋友通常也都是億萬富翁；當老闆的人，他們的朋友通常也是一位老闆；得 SARS的人，他的家人也會很快被傳染，因為人跟人之間本來就會互相的影響，尤其是言語和思想的傳染力是極為驚人的。
你為什麼會抽煙？因為是你的朋友拿煙給你抽；你為什麼愛打牌？因為你的朋友常常找你去打牌；你為什麼買賓士車？因為你公司的主管或同事也買賓士車；你為什麼會去讀 MBA？因為你的兄弟姊妹或朋友也讀 MBA； 你為什麼渴望有百萬或千萬年薪？因為你看到身邊有人跟你做同一份工作，卻有如此耀眼的成績。
安東尼羅賓說：「想要減肥的人千萬不要跟胖子在一起」，因為一個人之所以會成為胖子就是他高興的時候吃、心情沮喪時也吃、忙碌的時候想吃、無聊的時候更是不停的吃，若你跟他在一起，一定會受到他的影響，那你的瘦身計畫就不可能成功了！
當很多朋友澆你冷水
金氏世界紀錄〈銷售〉保持人喬吉拉德說：每個人都有 250 位朋友，他們分別出現在兩種場合，一個是你的婚禮，一個是喪禮，而這些朋友有 80%是對你毫無幫助，他們通常不會給你正面、積極的影響，當你渴望有任何作為的時候，他們通常會澆你冷水，告訴你種種的壞處和各種失敗的可能。
有 20% 的朋友，他們是屬於較積極的，會給你正面的影響，而有 5% 的朋友則會幫助你，重大改變你的一生！所以，你對朋友們不該一視同仁，你應該花 80%的時間跟那些會重大影響你一生，那 5%的朋友在一起。
當我們都討論完那篇「與我們最親近 10位朋友的財務狀況」後，羅勃特說：若我們想要改善我們的財務狀況的話，那一年至少要做一次檢討，每隔一年要重新寫下我們最親近的 10位名單，因為要花多少時間和別人相處，是我們可以自行決定的，然而我們的朋友同樣是我們自己所選擇的，想想看，若你身邊的 10位朋友，他們不是身價億萬就是千萬，那過 5年之後，你的身價會是多少呢？
也許你會問：「我那麼不起眼，我只是一個小角色，那些身價千萬、億萬的富翁為什麼和我交往呢？」是的，大多數人都不習慣跟比他成功或比他富有的人在一起！但若你想要改變你的財務狀況，那你就會想辦法多結交一些會賺錢、會規劃自己財務的人為朋友，通常一位企業家或億萬富翁他們最想結交的朋友，除了其他的企業家之外，就是律師和會計師或財務顧問，不然就是醫生，因為有錢的人會喜歡跟有知識、有專業的人在一起，因為這樣有錢的人會變得有知識，而有知識的人也會變得有錢。
有錢的人大多剛開始也是一個不起眼的小角色，微軟的創辦人Bill Gates ，大家都知道他讀哈佛大學、中途休學，在自家中的車庫開始創業； Dell 電腦的總裁Michael Dell 也是在大學宿舍開始創業；台灣經營之神王永慶從賣米小弟做起；揚名國際的臥虎藏龍大導演李安，之前也在家中 10年苦寫劇本，靠朋友的接濟，他們大多都接受過貴人的幫助或提拔才會有今日的成就和影響力，在有今日的地位之前，他們真的也是不起眼的小角色，不同的是他們擁有夢想、擁有雄心壯志。
所以你可以列下，在你週遭有哪些人你渴望認識他們或者他們已經認識你的人，將名單列下來，不僅僅只關於財富，像有哪些人特別有自信、有魅力，哪些人婚姻特別令你羨慕、哪些人活的既健康又快樂，你可以從「請教」他們開始。
你可以這樣說：您好！我是某某人，我聽我一位朋友提起，您在方面有過人的成就，是否能請教您最重要的 3個關鍵是什麼呢？我是否能請您用餐？你最喜歡哪間餐廳呢？大多數的人都喜歡跟別人分享他們的成就，當你能認同他的成就，甚至點頭、做筆記、帶錄音機〈筆〉去錄下你們談話的內容，我相信你會獲得超乎你想像的結果！
創業致富與吸毒之間
美國人際關係權威哈維麥 卡說：「在這地球上，人與人之間的關係不會超過 6個人之間的相互關係」，也就是說，你的朋友的朋友的朋友〈 6個人〉......，是成龍、是周潤發、是嚴凱泰、是張忠謀、是阿扁、是你想得到的任何人，你可以透過朋友的介紹認識更多你認為能幫助你的人。
仔細想想你能帶給別人什麼好處？你能替想認識的人拍張照片或畫張畫了解他的目標，替他收集他喜歡的相關資料嗎？你能寫信給他，讓他知道他帶給你什麼樣的影響嗎？因為我們是非常容易受朋友影響的，朋友總是會影響我們「看什麼樣的書」「去哪裡旅遊」、「買什麼樣牌子的音響」、「是去打高爾夫球、打橋牌或打麻將」、「做什麼樣的工作」、「買什麼樣的車、以及跟誰買車」、「介紹其他的朋友互相認識」、「一個月該賺多少錢」、「做什麼樣的生涯規劃」、「進行何種投資理財」、「參加什麼樣的團體或活動」、「做什麼生意或參加標會」。
朋友會直接且深刻的影響你，影響你上進也可以影響你墮落，甚至可以說：「我們的命運不是掌握在自己手裡，而是掌握在我們的朋友手裡！」
為什麼會合夥創業？因為朋友的影響
為什麼會結夥搶劫？因為朋友的影響
為什麼會去飆車？因為朋友的影響
為什麼會去打麻將？因為朋友的影響
為什麼渴望賺錢？因為朋友的影響
為什麼穿鼻洞、舌釘？因為朋友的影響
為什麼要吸毒？因為朋友的影響
為什麼要出書？因為朋友的影響
為什麼要愛喝茶或喝酒？因為朋友的影響
為什麼會去做傳銷或保險？因為朋友的影響
為什麼會有這種或那種習慣？因為朋友的影響
伍思凱有一首非常成功的歌叫「分享」，有一段歌詞是：「與你分享的快樂，勝過獨自擁有至今我仍深深感動 ... ..」，請問你的朋友究竟都「分享」些什麼給你呢？他們的「分享」對你造成什麼樣的影響？你是否深刻的感受到我們的命運掌控在朋友的手裡？妳(你)又分享些什麼給你的朋友 ?
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2008年9月13日星期六
苜蓿芽與紅斑性狼瘡如影隨形
網友提供--謝謝，訊息分享僅供參考
高中同學為了改善女兒體質 ,
陪同吃了幾年的苜蓿芽,
也真的罹患了紅斑性狼瘡 ....
現代人的營養陷阱----------苜蓿芽
因為之前我去長庚免疫風濕科時，
醫生就叫我不能吃苜蓿芽。
另外補充一點，大家認為很好的蔬菜「芹菜」，
和苜蓿芽一樣， 都會誘發紅斑性狼瘡。
以前我為了身體健康，常吃這兩種食物，
之後檢查出血液裡有紅斑性狼瘡的指數(只是尚未發病)，
完全停止吃這兩種食物以後，
約半年後再抽血檢查，
紅斑性狼瘡指數完全消失，很奇怪吧！
醫生告訴我，
醫學報告已有正式文獻記載出
「苜蓿芽」和「芹菜」所造成的問題了。
所以大家吃東西還是要小心啊！
我去榮總看醫生(免疫風濕科)的時候，
醫生也跟我說過耶！
所以我已經不吃苜蓿芽了。
苜蓿芽的有毒成分，會引發自體免疫疾病。
苜宿芽是素食者最為稱頌的食物，
一些醫藥保健作家認為，生食苜宿芽菜，能為人體排毒，
苜蓿更是醫藥記者筆下，上好的低熱量和高纖保健食物。
健康食品店賣苜蓿種子，超級市場賣苜蓿芽菜，
通俗保健書籍為苜蓿說盡了好話，
苜蓿的保健資訊，先是在美國傳播，
十餘年後終於傳到了台灣。
苜蓿在猴子體內的主要療效，
是使已形成的動脈粥樣硬化皮塊逐漸縮小，也能使人類血液裡的總膽固醇和壞膽固醇量下降，故苜蓿的主要益處是防治動脈粥樣硬化。
但苜蓿含皂素(一種植化物)，能溶解紅血球，也能妨礙人體利用維他命Ｅ；
苜蓿更含天然有毒成分刀豆氨基酸(L-C anavanine)，
屬有毒鹼性氨基酸，
主要毒性是促成哺乳動物的自體免疫疾病，使免疫系統喪失調節機能，
誤將自己體內的細胞當成抗原，
而生產抗體來破壞抗原，
這是人體自行藉免疫系統，
毀壞自己身體的疾病。
這項毒性所造成的主要自體免疫疾病，
是全身性紅斑性狼瘡（ＳＬＥ)，
證據顯示，苜蓿可使猴子發病，
也可使SLE病人的病情惡化。
苜蓿大量攝食後，也會破壞人類血球細胞，
減少各種血球數，幸好停止食用後，血球數可復原。
苜蓿種子和苜蓿芽菜都含此種有毒成分，
而且含量頗高，占乾種子或乾芽菜重量的 千分之十五。
看來健康人不宜利用苜蓿，來防治動脈硬化 !
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高中同學為了改善女兒體質 ,
陪同吃了幾年的苜蓿芽,
也真的罹患了紅斑性狼瘡 ....
現代人的營養陷阱----------苜蓿芽
因為之前我去長庚免疫風濕科時，
醫生就叫我不能吃苜蓿芽。
另外補充一點，大家認為很好的蔬菜「芹菜」，
和苜蓿芽一樣， 都會誘發紅斑性狼瘡。
以前我為了身體健康，常吃這兩種食物，
之後檢查出血液裡有紅斑性狼瘡的指數(只是尚未發病)，
完全停止吃這兩種食物以後，
約半年後再抽血檢查，
紅斑性狼瘡指數完全消失，很奇怪吧！
醫生告訴我，
醫學報告已有正式文獻記載出
「苜蓿芽」和「芹菜」所造成的問題了。
所以大家吃東西還是要小心啊！
我去榮總看醫生(免疫風濕科)的時候，
醫生也跟我說過耶！
所以我已經不吃苜蓿芽了。
苜蓿芽的有毒成分，會引發自體免疫疾病。
苜宿芽是素食者最為稱頌的食物，
一些醫藥保健作家認為，生食苜宿芽菜，能為人體排毒，
苜蓿更是醫藥記者筆下，上好的低熱量和高纖保健食物。
健康食品店賣苜蓿種子，超級市場賣苜蓿芽菜，
通俗保健書籍為苜蓿說盡了好話，
苜蓿的保健資訊，先是在美國傳播，
十餘年後終於傳到了台灣。
苜蓿在猴子體內的主要療效，
是使已形成的動脈粥樣硬化皮塊逐漸縮小，也能使人類血液裡的總膽固醇和壞膽固醇量下降，故苜蓿的主要益處是防治動脈粥樣硬化。
但苜蓿含皂素(一種植化物)，能溶解紅血球，也能妨礙人體利用維他命Ｅ；
苜蓿更含天然有毒成分刀豆氨基酸(L-C anavanine)，
屬有毒鹼性氨基酸，
主要毒性是促成哺乳動物的自體免疫疾病，使免疫系統喪失調節機能，
誤將自己體內的細胞當成抗原，
而生產抗體來破壞抗原，
這是人體自行藉免疫系統，
毀壞自己身體的疾病。
這項毒性所造成的主要自體免疫疾病，
是全身性紅斑性狼瘡（ＳＬＥ)，
證據顯示，苜蓿可使猴子發病，
也可使SLE病人的病情惡化。
苜蓿大量攝食後，也會破壞人類血球細胞，
減少各種血球數，幸好停止食用後，血球數可復原。
苜蓿種子和苜蓿芽菜都含此種有毒成分，
而且含量頗高，占乾種子或乾芽菜重量的 千分之十五。
看來健康人不宜利用苜蓿，來防治動脈硬化 !
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2008年9月12日星期五
原來手機還有這樣的用途！
網友提供
除了打電話以外，你的手機還能做4件事情，你以前不一定知道我們可能或多或少的知道一些緊急情況下的自救辦法，但你可能不知道你的手機在緊要關頭也能救你一命。看看下面的內容瞭解下你的手機能做什麼吧！
1. 緊急情況
全世界的手機都可以撥打的共同緊急救援號碼是112，加入你發現自己所在的地區無手機信號覆蓋，同時你又遇到了緊急狀況，用你的手機撥打112準沒錯，因為這時候你的手機會自動搜索所有可用的網絡並建立起緊急呼叫。特別有趣的是，即使你的手機是在鍵盤鎖定的狀態，你同樣可以撥打112。試試吧！
2. 把車用遙控器落在車裡了
你的車用遙控能打開吧？如果可以，在你有一天將車用遙控器落在車裡而且備用的遙控又在家裡的話，你會發現有個手機真方便，用手機撥通家裡人的手機，將你的手機拿在離車門一英尺的地方，同時家裡人拿著遙控器在他的手機旁邊按響遙控器上的開鎖鍵，這邊你的車門就可以打開了。這個方法不管你把車開得離家有多遠都奏效。
3. 隱形的? ! 庣q池
你的手機電量不足了，為了讓它能夠繼續使用，按*3370# 鍵，手機會重新啟動，啟動完畢後，你就會發現電量增加了50%。這部分隱藏的備用電量用完了你就必須得充電了! ，再次充電的時候，隱形的備用電池也同時充電，下次電量低的時候又可以用這個方法。知道這個在緊急情況下如果手機電量不足非常管用。
4. 手機被偷了？有個辦法讓小偷也用不了，嘿嘿！
查看手機的序列號，只需鍵入* # 0 6 #15則序列號會出現在手機屏幕上，全世界的每一台手機都有一個獨一無二的序列號，把這個序列號記錄下來並保存。有一天如果你的手機不幸被偷了，打電話給手機提供商，並提供你的手機序列號，他們會幫你把手機屏蔽，這樣即使小偷換了SIM卡，仍然無法使用，你的手機對小偷來說變得一無是處。如果全世界每個手機持有者都這麼做，那麼偷手機就沒有意義了。在澳洲，警方甚至建立了一個被盜手機數據庫，如果你的手機被找到了，就可以歸還給你了。
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1. 緊急情況
全世界的手機都可以撥打的共同緊急救援號碼是112，加入你發現自己所在的地區無手機信號覆蓋，同時你又遇到了緊急狀況，用你的手機撥打112準沒錯，因為這時候你的手機會自動搜索所有可用的網絡並建立起緊急呼叫。特別有趣的是，即使你的手機是在鍵盤鎖定的狀態，你同樣可以撥打112。試試吧！
2. 把車用遙控器落在車裡了
你的車用遙控能打開吧？如果可以，在你有一天將車用遙控器落在車裡而且備用的遙控又在家裡的話，你會發現有個手機真方便，用手機撥通家裡人的手機，將你的手機拿在離車門一英尺的地方，同時家裡人拿著遙控器在他的手機旁邊按響遙控器上的開鎖鍵，這邊你的車門就可以打開了。這個方法不管你把車開得離家有多遠都奏效。
3. 隱形的? ! 庣q池
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4. 手機被偷了？有個辦法讓小偷也用不了，嘿嘿！
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你的心在哪裡你的財寶就在哪裡 省視你花最多時間的是.....
一個網友傳來的故事
當在外地出差的我坐飛機趕回來時，十個月的兒子新新已經被推出搶救室。醫生說持續的高燒也許損傷了腦神經，我要有心理準備接受可能的後遺症。
老公兩天后才從國外回來。出院後，我們常常測試新新的聽力和視覺，沒有發現任何異常。我們終於放下忐忑的心。可漸漸地，我發現他開始瞪著無神的眼睛發呆，或者呈現一種令我不安的笑容。當和新新一般大的孩子開始邁著步子，清脆地喊著爸爸媽媽的時候，新新依舊呆呆坐在那裏，傻傻地笑著。抱著他四處求醫，結論同出一轍：新新的智力將會停留在幼兒期，除非發生奇跡。
那是段痛不欲生的日子，抱著孩子尋找各種可能的奇跡，秘方、偏方，甚至針灸。那長長的針如同刺在我的心尖，汗和淚伴著孩子淒厲的哭聲一起落下。我多麼希望這只是一場夢，夢醒後充滿靈氣的新新在對我甜甜地笑。我開始幻聽，總感覺新新在喊媽媽。
我深深自責為了事業沒有照顧好兒子，卻不敢留在家裏面對。每天下班後沉默地摟著他，日復一日，淚流盡了，心也似乎麻木了。老公也因為家裏氣氛沉悶，漸漸變得很少回家吃飯。
婆婆來看我們，說把新新帶走，讓我們再要一個孩子。我不假思索斷然拒絕，我不能那樣做!他沒有選擇地來到這個世界，又因為我的疏忽變成這樣，已經夠不幸了!把新新緊緊摟在懷裏，我不要別人分享對他的愛！
2
新新兩周歲生日那天，我才驚覺老公已經不再陪我們一起吃飯了，怕失去他的恐慌開始噬咬著我，使我覺得難以呼吸。直至深夜，一身酒氣踉踉蹌蹌的老公才踏進家門，我已經荒蕪的淚水終於又奔湧出來。老婆，我們再要一個孩子好嗎?我狠狠點著頭，與他緊緊相擁，抵死纏綿……
我又懷孕了！撫著逐漸隆起的小腹，有些苦澀的甜蜜。我仿佛比誰都期待這個孩子，卻又在內心裏抗拒這個孩子。看到新新向我伸來的手臂，我的心又湧起巨大的痛楚：新新，這個世界，除了媽媽誰還能愛你!
我終於下定決心打掉這個孩子，可檢查結果使我震驚：我竟然懷了雙胞胎！
2002年的夏天，一對漂亮的小女孩陽陽和月月降臨了。滿月以後，那對粉雕玉琢的小人，總是甜甜地笑，很少哭鬧。只要我一說話，頭就隨著我的聲音轉，讓我充分享受到做媽媽的喜悅。我已經顧不上新新，無論我多麼約束自己，潛意識裏我已經開始忽略新新，只把他交給保姆，甚至開始討厭他那傻傻的樣子。
轉眼，陽陽和月月會走了。新新一般不注意什麼，只是對這兩個妹妹格外敏感，常常注視她們的一舉一動，似乎帶著極大的興趣，而且不同于平時的眼神。我是不允許他接近她們的，他只能那樣在一邊望著，可我控制不住陽陽和月月蹣跚邁向新新的腳步，她們同樣對新新表現出極大的興趣。而我卻捨不得強迫她們什麼，只是一次又一次嚴厲地對新新說，記住，不許碰妹妹!不許碰妹妹！漸漸地，他對我有了怯意，我卻絲毫沒覺得有何不妥。
一天，孩子們在午睡，保姆出去買菜，我去儲物間整理衣物。突然聽到孩子的哭聲，我連忙跑進臥室，看到新新正從床的欄杆間縫向外拉月月的兩根手指，手指被卡住，新新還在用力向外拉。我一把拉過新新，照著他的手，狠狠拍打，不是告訴你不許碰妹妹，不許碰妹妹嗎!看你以後還碰不碰妹妹!我越打越生氣，似乎在發洩對他積累的厭惡。我瘋了似的尋找可以用來打他的東西，直到看見鏡子裏自己魔鬼一樣的臉。我終於聽到孩子們的哭聲，終於看到蜷縮一團哭泣的新新，還有女兒們的喊叫聲……
保姆回來了，抱起新新，看著我餘怒未消的臉想說什麼，我擺擺手讓她抱新新回自己的房間。我哄著陽陽和月月，突然看到床上有幾塊動物餅乾，陽陽的手裏還握著一塊要喂我。我連忙到月月那邊，果然月月那邊床下有幾塊餅乾，已經被我踩碎了。新新最喜歡吃動物餅乾，原來他拉妹妹的手是要給妹妹餅乾。我的心被刺痛了，連忙到他的房間，他已經被保姆哄睡了，可還在睡夢裏抽搐著。我不禁泛起一陣酸楚，我這是怎麼了?我還是他的媽媽嗎'
一天，我和女兒們玩著擁抱的遊戲。我拍拍手，她們就喊著媽媽，張著小胳膊爭先恐後向我跑來，然後我們緊緊擁抱。這麼簡單的遊戲，她們卻樂此不疲，一遍又一遍。忽然，新新也張開他的胳膊，向我跑來，含糊地說著，媽媽，媽媽。我簡直不相信自己的耳朵!我的兒子，自從來到這個世界，從沒開過口!緊緊摟住撲到懷裏的新新，我哭了。已經對他沉睡的母愛被重新喚起，兒子，媽媽有多久沒摟過你，媽媽對不起你！
3
我終於開始認真思考我的孩子們，我有一個與眾不同的家庭，我竟然有三個孩子！他們正漸漸長大，將來要有他們自己的人生。等我離開這個世界時，只有他們之間才能互相照顧。尤其新新，他需要好多好多的愛。
我不再分隔他們，而是常常告訴女兒們，要好好愛哥哥，因為沒有他，就沒有她們。我知道她們聽不懂，我只希望她們會記住我的話。
我每天陪三個孩子做遊戲，唱歌，跳舞，為他們講故事。而新新，越來越有靈氣，不但會叫爸爸、妹妹了，還會含糊表達自己的需要，而且會隨著節奏跳些簡單的舞步。看著並成一排熟睡中的孩子們，我終於相信這個世界上有奇跡，那就是愛，愛可以創造一切！
陽陽和月月到了上幼稚園的年齡，我也該上班了。為了減少我的負擔，婆婆來商量著把新新接走。我猶豫再三，其實按新新現在的情況，勉強可以上幼稚園，可他畢竟和別的孩子不一樣，我害怕來自外界給他的傷害。
新新被帶走的那個晚上，女兒們不肯上床睡覺，一定要等哥哥回來。她們閃著漂亮的大眼睛問我，哥哥什麼時候回來?為什麼哥哥不上幼稚園?我的心一凜，回答她們，哥哥生病了，要好長時間才會好。她們又問。他會想我們的，為什麼我們不照顧他呢?快讓哥哥回來，我們會照顧他的。我的心緊了又緊，你們要乖乖的，只要你們聽話，哥哥就會回來。她們終於乖乖睡下，而我在黑夜裏掛念著新新。兒子，你好嗎？
女兒們只去了三天幼稚園，就說什麼也不肯去了，告訴我幼稚園裏有好多好玩的玩具，還有好多的小朋友，還學習新歌，認字，英語，她們要等哥哥回來一起去。她們充滿期盼的眼睛望著我，還帶有小小的挑釁。我訝於她們的執拗，耐著性子哄著她們，可她們卻怎麼也不肯答應。我沉下臉一手抱著一個，她們哇哇哭起來，媽媽騙人，說只要我們乖，哥哥就會回來，我們都聽話了，可哥哥還是沒有回來!
我的心猛地僵住了!壓抑的眼淚再也控制不住，你們的哥哥，他和別人不一樣，他永遠學不會那些東西!女兒們為我擦著淚，會的，會的，媽媽，哥哥能學會的，我們會幫助他的!看著她們，我感到了做媽媽的歉疚，我只會一味逃避，以為自己很愛新新，卻不如孩子們充滿信心去面對。
門鈴響，竟然是婆婆送新新回來了!幾天不見，新新瘦了好多。婆婆無奈地說，這幾天新新幾乎沒吃東西，也不肯睡覺，只一直哭，喊著妹妹，妹妹。她看了心裏實在難受，不得已就送回來了。
女兒們興奮起來，拉著新新的手，開始講幼稚園的事情，還催促我為新新換最漂亮的衣服，他們要一起去幼稚園。
4
我找到園長，請求她讓我的孩子們在一起。因為按照新新的年齡應該上大班，可他的智力水準還不如小班的孩子。當看到我的女兒們一邊一個拉著兒子的手，並揮手和我再見的時候。我相信這個決定是對的，愛會為我們創造更多的奇跡。
每天從幼稚園回來，陽陽和月月都幫助新新復習一天學過的東西，而且不許我插手。我的女兒們是班裏最出色的孩子，學什麼都特別快，而且記得牢。我知道那是因為她們要教哥哥，所以格外用心去學習。從沒看過比她們還有耐心的孩子，輪流一遍又一遍教著笨拙的新新，一個單詞往往要重複好多好多遍，甚至夢裏還在喃喃。每次新新學會了，她們就會歡呼起來，然後學著幼稚園老師的樣子翹起大拇指說，哥哥你好棒，哥哥你真棒！而我的兒子，就看著妹妹，傻傻憨憨地笑著。
老師要求每個孩子學習寫自己的名字，這對新新來講簡直是不可能的事情。可一個月後的一天，女兒們興奮地拉著兒子跑來告訴我，哥哥會寫自己的名字了I我將信將疑地看著兒子在紙上歪歪扭扭地寫下兩個大大的"新"字，尤其驕傲看到他們練習的本子，我小小的女兒們，竟然知道把哥哥的名字拆成筆劃來教，好幾個本子寫著他們循序漸進的過程，我再一次被女兒們的耐心折服得淚流滿面。
一天，我去接他們。走到教室門口，聽到有個孩子喊著，你們的哥哥是個傻孩子！我一驚，連忙走進去。我示意正要阻止的老師，決定讓孩子們自己去面對。只見陽陽憋紅了小臉對那個孩子說，我的哥哥不是傻孩子，他是天使，他丟了翅膀，來到我們家，變成一個世界上最好的哥哥，他只不過還沒習慣人間的生活。孩子們發出"哇"的驚歎聲，你們的哥哥竟然是天使哎！老師含著眼淚摟過陽陽，對孩子們說，新新是我們班的天使，他會愛我們每個小朋友，還教會我們如何去愛別人。 回家的路上，我的心被女兒編織的故事激蕩著。我問她們為什麼那麼愛哥哥，她們一起回答，因為沒有哥哥就沒有我們啊!忽地淚又盈滿我的眼，原來她們已經牢牢記住了我的話，那麼小，就學會了愛和感恩。他們是上天賜給彼此的天使，也是上天送給我最珍貴的禮物。因為他們，我才知道，做媽媽是那麼值得驕傲和幸福！
給你愛的人更多的時間
我們在篩選要的人 而不是在說服不要的人
遠雄是在我們不影響正職的前提下又可以為自己建立一份終生保障收入的網路事業機會它是傳直銷 卻又不同於傳統的傳直銷經過調查台灣地區每3個人就有1人接觸過傳直銷事業可見每個人或多或少都知道傳銷是製造富翁的行業m型社會下 未來將富者越富 貧者越貧傳直銷正是提供了給所有人 人生備胎的機會但是傳統的傳銷模式卻讓很多人敗陣下來其真正的原因是在人們往往只提到傳銷成功者的一面卻沒有提到成功前所要付出與改變的一面世界上最難的2件事要把自己的想法放到別人的腦袋要把別人的錢放到自己的口袋傳統傳直銷大量的人加入在面對幾次的拒絕後又大量的人退出原因是要說服不要的人 是一種絕對專業的訓練其實並不符合傳銷人人可做的精神今天 GDI把門欄給降低了低到幾乎只要你願意就不可能做不到的程度所以所有人都可以透過自己家裡的電腦透過GDI的網路行銷系統篩選要的人 而不是在說服不要的人真正做到不需要面對拒絕如果每天上網1小時推廣自己的網站就能建立自己更美好的未來這樣都不願意付出的人其實並不是我們要的人選重點是我們在篩選要的人 而不是在說服不要的人
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新新兩周歲生日那天，我才驚覺老公已經不再陪我們一起吃飯了，怕失去他的恐慌開始噬咬著我，使我覺得難以呼吸。直至深夜，一身酒氣踉踉蹌蹌的老公才踏進家門，我已經荒蕪的淚水終於又奔湧出來。老婆，我們再要一個孩子好嗎?我狠狠點著頭，與他緊緊相擁，抵死纏綿……
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轉眼，陽陽和月月會走了。新新一般不注意什麼，只是對這兩個妹妹格外敏感，常常注視她們的一舉一動，似乎帶著極大的興趣，而且不同于平時的眼神。我是不允許他接近她們的，他只能那樣在一邊望著，可我控制不住陽陽和月月蹣跚邁向新新的腳步，她們同樣對新新表現出極大的興趣。而我卻捨不得強迫她們什麼，只是一次又一次嚴厲地對新新說，記住，不許碰妹妹!不許碰妹妹！漸漸地，他對我有了怯意，我卻絲毫沒覺得有何不妥。
一天，孩子們在午睡，保姆出去買菜，我去儲物間整理衣物。突然聽到孩子的哭聲，我連忙跑進臥室，看到新新正從床的欄杆間縫向外拉月月的兩根手指，手指被卡住，新新還在用力向外拉。我一把拉過新新，照著他的手，狠狠拍打，不是告訴你不許碰妹妹，不許碰妹妹嗎!看你以後還碰不碰妹妹!我越打越生氣，似乎在發洩對他積累的厭惡。我瘋了似的尋找可以用來打他的東西，直到看見鏡子裏自己魔鬼一樣的臉。我終於聽到孩子們的哭聲，終於看到蜷縮一團哭泣的新新，還有女兒們的喊叫聲……
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3
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我每天陪三個孩子做遊戲，唱歌，跳舞，為他們講故事。而新新，越來越有靈氣，不但會叫爸爸、妹妹了，還會含糊表達自己的需要，而且會隨著節奏跳些簡單的舞步。看著並成一排熟睡中的孩子們，我終於相信這個世界上有奇跡，那就是愛，愛可以創造一切！
陽陽和月月到了上幼稚園的年齡，我也該上班了。為了減少我的負擔，婆婆來商量著把新新接走。我猶豫再三，其實按新新現在的情況，勉強可以上幼稚園，可他畢竟和別的孩子不一樣，我害怕來自外界給他的傷害。
新新被帶走的那個晚上，女兒們不肯上床睡覺，一定要等哥哥回來。她們閃著漂亮的大眼睛問我，哥哥什麼時候回來?為什麼哥哥不上幼稚園?我的心一凜，回答她們，哥哥生病了，要好長時間才會好。她們又問。他會想我們的，為什麼我們不照顧他呢?快讓哥哥回來，我們會照顧他的。我的心緊了又緊，你們要乖乖的，只要你們聽話，哥哥就會回來。她們終於乖乖睡下，而我在黑夜裏掛念著新新。兒子，你好嗎？
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2008年9月11日星期四
面對死亡，他豁然無懼！ --分享書摘
文摘自天下文化網站
2006年7月17日，單國璽樞機主教發現肺腺癌，從一開始問：「怎麼會是我？」經過禱告後，他反問自己：「為什麼不是我？為什麼患絕症的都該當是別人？我有什麼特權不得此症！」進而接受得癌症的事實，把罹癌當作是天主差遣來陪伴他人生旅程中的最後伴侶。
他說，如果這即將逝去的生命能為人還有點「剩餘價值」，他願意為人服務，於是他開始了「生命告別之旅」，前往各地演講，分享八十幾年來的人生經驗與體悟。
這兩年來，單國璽的旅程足跡，鮮明可見；他不僅坦然面對、接受死亡，更寬容對待死亡，與生命同在。他怎麼面對、解答「生死無懼」的問題？支持他那「生死豁達」態度的力量從哪裡來？而在漫長一生中，他如何洞悉哪些課題才是需要我們全心關注的？他放下自己的病痛，將所有心力都放在關愛他人上，他的力量從何而來？
單國璽的答案看似簡單，卻需要用心體會與實踐：
「信仰能化恐懼為勇氣和愛。『愛在生命的轉彎處』，使我不會消沉無奈，反而使我看到人生最後一段旅程中的光明與希望。愛能夠轉變恐懼與痛苦，成為勇氣與快樂，正如大文豪聖奧斯定所說：『哪裡有愛，哪裡就沒有痛苦，即使有痛苦，痛苦也是甘甜的！』」
面對‧當我得到絕症時
在得了絕症之後，我便把「肺腺癌」交給醫師，將調養交給自己，將末期肺腺癌交給安寧療護，把遺體交還大地，將信仰財寶留給心愛的朋友，將靈魂交給天主……
和朋友談話時，一提到患了「肺腺癌」，就好像被判決了死刑一樣，大家都不禁替我哀傷。醫生稱癌腫塊為「惡性毒瘤」，一般人稱為「可怕的絕症」，總之癌症一無是處，巴不得有特效藥能斬草除根，將之滅絕而後快。
我真為癌症抱不平，其實，癌症對身心靈有許多好處。例如，在我頭上最明顯的是，它創造了最新式的波浪髮型，並讓我的臉上長出了青春痘。
在羅馬南方一百多公里處有一座名山，名叫「蒙特卡西諾」（Montecassino）。在這座山上，不但有聖本篤在第六世紀所創立的修道院，還有一個第二次世界大戰時，在義大利捐軀之波蘭士兵的墓園。墓園中的大墓碑上只有三句話：「將我的靈魂交給天主，將我的心交給祖國波蘭，將我的身軀交給義大利。」這座碑文給了我許多靈感。在得了絕症之後，我便把「肺腺癌」交給醫師，將調養交給自己，將末期肺腺癌交給安寧療護，把遺體交還大地，將財寶留給心愛的朋友，將靈魂交給天主。
把「肺腺癌」交給醫師
2006年7月初，感覺呼吸有些困難，痰特別多。早晨吐痰時，發現有血絲及小血塊。我以為得了肺結核，便到耕莘醫院作體檢，經過肺部斷層掃描，斷定不是肺結核，而是更可怕的肺癌。
但肺癌也有很多種，為了確定種類及對症下藥，又做了更精密的正子斷層和針刺，取出組織化驗，證實是患了「小細胞肺腺癌」，這是肺癌中最難纏的一種。
開始時有些震驚，認為自己既不吸菸又不酗酒，怎麼得這種絕症！但在作了十五分鐘祈禱之後，將此症當作是天主的恩惠，心情便平靜下來了。從此我便接納肺腺癌作我的第二位護守天使。
天主既然許可我患了肺腺癌，就將自己完全託付在天主的手裡。我相信醫師們對我細心的檢查及治療，就是天主對我彰顯的大愛。在醫師身上我看到了天主的化身，當作天主的代表。他們告訴我：現在治療肺腺癌有四種主要的方法，就是開刀、化療、電療、藥物。他們問我願意採用那些方式。我回答說：「醫師是專家，我是門外漢，醫師用任何方式，我都會完全配合，我是最合作的病人！」
醫師團隊做了各方面的評估，最後決定用「得舒緩」（TARCEVA）給我治療。這種藥剛上市不久，每粒市價是兩千三百元新台幣，每天要吃一粒。我的主治醫師有一位在榮總作腫瘤科主任的舅舅，這位主任和藥廠有一實驗合作計畫，他讓我參加此一實驗，作白老鼠，免費吃這種新藥。我已用「得舒緩」將近一年，病情似乎被控制住了，並且腫瘤有顯著的縮小。至於是否能夠根除，醫生也沒有把握！
現在我還定期去醫院作體檢，完全和醫師配合，按照耶穌會士應有的精神：要服從醫師，如同天主和自己上司的代表一樣。我將我的肺腺癌完全交付於主治醫師的手中，他也全心盡力為我醫治，我們合作無間，非常愉快。
將調養交給自己
得到了重病之後，除醫療依靠醫生之外，還應該注意身心靈各方面的「調養」，「調養」的功夫就要靠自己了！
身體的調養
人的身體由許多器官組成，猶如一架精密的機器有許多零件。如果一個重要的零件有毛病，整個機器運作就有困難，例如一支自動報日期的手錶，內部齒輪有損，每月到了某日就會停止不動，必須用手指撥動，才能恢復準確的跳動。
病人最了解自己身體的情況，儘量調適，例如我有肺腺癌，就儘量避免到空氣汙濁的地方去，不要著涼、不要感冒、不要爬樓梯、不要爬山等，以免傷肺。
工作與休息儘量調適自身的體力及需要，不要做超過自己體力的工作，不要使體力透支。保有足夠的體力，才能抑制癌細胞的發展擴散。
但是，也不要終日無所事事，一定要有生病時期的工作計畫，例如周大觀小弟弟、劉俠女士等，都在癌症末期完成了一些不朽之作。
生病期間，能夠自己作的事，絕對不要麻煩別人，這些工作也可以當作身體所需要的正常運動。要生活，就需要活動，病人按照自己的體力，作些輕鬆有益的運動，一定對自己的健康有益。我每天早晨利用一小時掃地、澆花、整理自己的屋頂花園，自己預備早點，整理房間等當作我的「晨跑」。晚上，在黑暗中靜寂的屋頂上散步一小時，同時誦念四串《玫瑰經》及晚課。
我向來不太重視飲食，因為一生都是度團體生活，團體吃什麼，我就吃什麼，從不偏食。但自從得了肺腺癌之後，醫生告訴我：儘量多吃蔬菜水果，少吃肉類。現在幾乎每天都吃素。吃素可以改變體質，使酸性的慢慢變成鹼性的。根據多次實驗報導，癌細胞在酸性體質內容易生長繁殖，在鹼性體質內則不易存活生長。
原來我是不喝茶的，但最近朋友勸我每天要喝數杯綠茶。學者研究，綠茶內含有茶坨酚，每日如能喝三、四杯綠茶，就能抑制癌細胞分裂增長。
此外，每天也喝兩杯胡蘿蔔汁，以潤皮膚，因抗癌藥物會使皮膚乾燥龜裂。
總之，現在我注意「飲食平衡」，多吃蔬菜水果，少吃肉類，反而覺得身體比一年前更健康。最重要的是，遵照醫師指示，準時吃藥。
心理的調適
得知患了肺腺癌絕症之後，心理上很難適應，總覺得心不甘情不願。但在虔誠祈禱之後，心情就平靜下來了。先試著用我的宗教信仰去接納這個絕症，當作我人生旅程中的最後伴侶。
我稱它是「我的第二位護守天使」，天主差遣它陪伴我走完人生最後的一程。我沒有把它當作奪我性命的惡魔，而是把它當作朋友及天主的使者。
它每天都在提醒我：「離世的時期已經到了！這場好仗，我已打完；這場賽跑，我已跑到終點……正義的榮冠已為我預備妥了！」（弟後‧四：7-8）它時時鼓勵鞭策我努力向前衝刺，分秒必爭，努力作些榮主益人的事。
宗教信仰，使我的心理很快調適；使許多人認為的大災禍，變成了天主的大恩惠與祝福；使許多人認為的奪命惡魔變成了我的第二位護守天使和旅伴。
宗教信仰能化恐懼為勇氣和愛。
「愛在生命的轉彎處」，使我不會消沉無奈，反而使我看到人生最後一段旅程中的光明與希望。愛能夠轉變恐懼與痛苦，成為勇氣與快樂，正如大文豪聖奧斯定所說：「哪裡有愛，哪裡就沒有痛苦，即使有痛苦，痛苦也是甘甜的！」這是宗教信仰對絕症患者之心理適應最好的詮釋。
將末期肺腺癌交給「安寧療護」
今日的醫學雖然發達，但還是有許多絕症不能治療。在不能治癒的疾病中，最大宗還是末期癌症。因此，癌症末期的病人大都被一般醫師忽略，甚至遺棄，任其自生自滅。
末期癌症不受控制，擴散到患者的各器官和組織，啃囓健康的細胞，使患者不但全身虛弱無力，而且各器官都感覺刺心錐骨的難忍酸痛。
1879年，愛爾蘭的愛肯好德修女（Sr. Mary Aikenhead）為救助末期癌症病人，創立了安寧療護（Hospice），重視末期癌症病人之身心靈各方面的需要，使他們有人性尊嚴，平安地離開此世。
一百年之後，英國的桑德思醫師（Dr. Dame Cicily Saunders, 1918-2005），進一步推廣愛肯好德修女的理念，利用現代醫藥儘量減輕末期病患的痛苦，同時也儘量給予全人照顧。現代各大醫院幾乎都設立了「安寧療護」病房。
現在我還可以行動，儘量自己照顧自己，不麻煩別人。高雄教區劉主教原想要為我請一位特別看護，也被我婉拒了。待我的癌症進入末期，如果我無法自理日常生活，而天主又不願我很快離開人世，就將我自己交給「安寧療護」。
將遺體交還給大地
〈創世紀〉（二：4）記載：「上主，天主用地上的灰土形成了人」的肉身，為這個緣故，在四旬期開始的時候，教會舉行「聖灰禮儀」。主禮者在給教友額上抹聖灰時，口中同時念：「人啊！你要記住：你原來是灰土，將來還要歸於灰土。」
組成我身體的各種原素都是來自大地，養活我八十多年的食物和飲料也是來自大地，所以，死後將遺體交還給大地也算是公平，還可以廢物利用，為大地作有機肥料。
關於我的葬禮，在我的遺囑中已有詳細的安排。死後所穿的聖職服裝，已經從我的舊衣物中選出來，放在一只標有「單主教葬服」的舊箱中。要用窮人的簡樸、便宜的棺木，謝絕輓聯及鮮花，在棺木旁放一支復活蠟燭和一個十字架，象徵人死亡是參與基督的逾越奧蹟。然後將遺體埋在土中，使遺體化作肥料，回饋大地。這是我能為台灣提供的最後一點廢物利用的價值。
將財寶交給我心愛的朋友
我是天主教耶穌會士，除了一些書籍和舊衣服之外，沒有什麼現世的財產。
宗教信仰是我的至寶，它不但告訴我人生的意義、目的和方向，還引領我認識宇宙的造物者、人類的救主，以及祂救世的福音和祂所創立的教會。
宗教信仰使我成為天主的義子，能分享祂永恆的生命及無限的幸福；使我成為耶穌基督的門徒和好友，分擔祂救世的工程和宣報福音的使命。
宗教信仰使我瞭解生與死的奧祕；使我能夠享受健康，也能心平氣和地接受不治之症；使我能夠慷慨犧牲自己，成全別人；使我在黑暗中能夠看到光明，在絕望中看到希望，在罪惡中看到美善，在死亡中看到生命，使我積極、勇敢、負責、盡職、幸福、快樂地走完人生的旅程，回歸天父家中，永遠生活在天主的無限大愛中。
這個宗教信仰就是我的至寶，我不願這個至寶同我一起被埋葬，而願意將它交給我親愛的朋友，使它永遠生活在你們──我的朋友們的心中。
將我的靈魂及生命交給天主
基督徒都相信：人是按照天主的肖像而受造的（創‧一：26-27）。人與世界上其他動物的主要差別，就是人有靈魂。靈魂是精神體，無形無像，不死不滅，最相似於天主的肖像。靈魂是人生命的主體，主體一旦離開肉體，肉體便成了一個空殼，也就沒有生命了。
靈魂也代表整個人，當耶穌在十字架上斷氣時，大聲呼喊說：「父啊！我把我的靈魂託付在禰手中！」（路‧二十三：46）也就是說，將祂整個自己交付給天父。我希望在我呼出最後一口氣時，也能同耶穌一樣說：「父啊！我把我的靈魂託付在禰的手中！」
耶穌基督本身就是生命（若‧十四：6），藉著祂的死亡與復活的逾越奧蹟，以及祂所建立的洗禮，我們這些信仰祂的人，生命已有內在的轉化──由黑暗無希望的境界，轉化到光明及充滿希望的途徑，已和天主永恆的生命接軌，經過現世死亡的隧道之後，便看到「新天新地」（默‧二十一：1），同時也進入天主永恆的生命，分享天主大愛的生活與幸福。
這是多麼奇妙的交易呀！我將現世短暫的生命交給天主，天主卻讓我分享祂永恆的生命與幸福！這時，我的靈魂好似從肉軀硬殼的禁錮中，蛻變成蝴蝶，在天主無限慈愛的大花園裡飛舞，和天朝諸位天使、聖人、聖女，永遠讚美歌誦天主的無窮美善。
死亡隧道那一頭，生命豁然開朗
有人生經驗者都知道：人生有多少不如意的事？有多少無奈？有多少逃避不掉的事？生、老、病、死是人生必經的過程，君不見「自古多少英雄漢，南北山頭臥土泥」？我們既然誕生在這個世界上，就應該面對年老、生病及死亡的挑戰。
有人很難接受年老、生病和死亡的事實，因而以自殺解決這些問題。有人每天在恐懼及無奈的繩索綑綁下苟延殘喘，有人在病魔及摧命鬼之張牙舞爪的陰影下忍辱偷生。這些人對年老、生病、死亡都看不出任何積極的價值，反之只看到痛苦、絕望與黑暗。
但有真正宗教信仰的人士，對上述這些事實卻有另類的看法。
天主教的信仰是活出「信望愛」三德，我的「信德」告訴我：天主是創造宇宙、人類及萬物的大主宰。我相信天主是我的「元始和終末」（默‧二十二：13），就是我的起源和歸宿。我相信天主給我創造了一個不死不滅的靈魂；藉著基督和聖洗使我成為天主的義子，能分享天主永恆的生命和幸福。
人生在世，好似步上了一趟長途旅行，有時會經過山明水秀、鳥語花香的美景，有時會經過寸草不生的荒漠，有時會經過崇山峻嶺、峽谷急流的險境，但我不怕，因為有天主與我同在。
在旅程的末端，經過死亡的隧道之後，就會豁然開朗，在天主的光明中，看到充滿無限幸福和無盡生命的「新天新地……以後再也沒有死亡，再也沒有悲傷，沒有哀號，沒有苦楚，因為先前的都已過去了。」（默‧二十一：1-4）
宗教信仰給我的「望德」，使我戰勝俘虜肺腺癌絕症，使它成為我的隨從（跟班的），朝夕相處時時提醒我：「要把握人生最後的賽程，分秒必爭，向前衝刺，以獲得最後的勝利！」為此，我不但不以肺腺癌為敵，反而成為夥伴及朋友。
一切只因：愛永存不朽
在基督徒的日常宗教信仰生活中，「有信望愛這三樣，但其中最大的是愛。」（格前‧十三：13）因為「愛永存不朽」（仝‧上：8）。
「信德」在我們和天主面對面相見時，自然就不存在了，因為已親自看到，不需要再聽人言而相信了。
「望德」在我們所渴望獲得的永恆幸福已經得到了，也就自然不存在了。
唯有「愛德永存不朽」。
天主賜給我的「愛」，使我毅然排除萬難，離家修道。
「愛」使我埋首苦讀直到三十七歲。
「愛」使我放棄自己的喜好，甘心樂意接受祂藉長上給我安排的各項工作。
「愛」使我在大都市中從事教育及媒體工作；「愛」催迫我到東海岸，上山下海為原住民服務。
「愛」使我在越南及台灣的初學院中度近似隱修的生活，也使我作空中飛人為普世教會服務。
「愛」使我在人生的轉彎處，常能找到「柳暗花明又一村」。
「愛」在絕望時，給我光明和希望。
「愛」在氣餒時，給我鼓勵和力量。
「愛」在我得到絕症時，使我把它當作天主賜給我人生旅途中最後一程的伴侶。
「愛」使我把握時間，儘量利用「老病廢物」的剩餘價值，以榮主益人。
在面對面見到天主時，才能真正了解「愛永存不朽」的奧祕，因為「天主是愛」的本質，祂的永恆生命是愛，祂的永恆幸福是愛，分享祂永恆的生命及幸福，就是分享祂永恆無限的愛。
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（摘自本書【卷壹】15堂人生必修課──單國璽的生命智慧）
2006年7月17日，單國璽樞機主教發現肺腺癌，從一開始問：「怎麼會是我？」經過禱告後，他反問自己：「為什麼不是我？為什麼患絕症的都該當是別人？我有什麼特權不得此症！」進而接受得癌症的事實，把罹癌當作是天主差遣來陪伴他人生旅程中的最後伴侶。
他說，如果這即將逝去的生命能為人還有點「剩餘價值」，他願意為人服務，於是他開始了「生命告別之旅」，前往各地演講，分享八十幾年來的人生經驗與體悟。
這兩年來，單國璽的旅程足跡，鮮明可見；他不僅坦然面對、接受死亡，更寬容對待死亡，與生命同在。他怎麼面對、解答「生死無懼」的問題？支持他那「生死豁達」態度的力量從哪裡來？而在漫長一生中，他如何洞悉哪些課題才是需要我們全心關注的？他放下自己的病痛，將所有心力都放在關愛他人上，他的力量從何而來？
單國璽的答案看似簡單，卻需要用心體會與實踐：
「信仰能化恐懼為勇氣和愛。『愛在生命的轉彎處』，使我不會消沉無奈，反而使我看到人生最後一段旅程中的光明與希望。愛能夠轉變恐懼與痛苦，成為勇氣與快樂，正如大文豪聖奧斯定所說：『哪裡有愛，哪裡就沒有痛苦，即使有痛苦，痛苦也是甘甜的！』」
面對‧當我得到絕症時
在得了絕症之後，我便把「肺腺癌」交給醫師，將調養交給自己，將末期肺腺癌交給安寧療護，把遺體交還大地，將信仰財寶留給心愛的朋友，將靈魂交給天主……
和朋友談話時，一提到患了「肺腺癌」，就好像被判決了死刑一樣，大家都不禁替我哀傷。醫生稱癌腫塊為「惡性毒瘤」，一般人稱為「可怕的絕症」，總之癌症一無是處，巴不得有特效藥能斬草除根，將之滅絕而後快。
我真為癌症抱不平，其實，癌症對身心靈有許多好處。例如，在我頭上最明顯的是，它創造了最新式的波浪髮型，並讓我的臉上長出了青春痘。
在羅馬南方一百多公里處有一座名山，名叫「蒙特卡西諾」（Montecassino）。在這座山上，不但有聖本篤在第六世紀所創立的修道院，還有一個第二次世界大戰時，在義大利捐軀之波蘭士兵的墓園。墓園中的大墓碑上只有三句話：「將我的靈魂交給天主，將我的心交給祖國波蘭，將我的身軀交給義大利。」這座碑文給了我許多靈感。在得了絕症之後，我便把「肺腺癌」交給醫師，將調養交給自己，將末期肺腺癌交給安寧療護，把遺體交還大地，將財寶留給心愛的朋友，將靈魂交給天主。
把「肺腺癌」交給醫師
2006年7月初，感覺呼吸有些困難，痰特別多。早晨吐痰時，發現有血絲及小血塊。我以為得了肺結核，便到耕莘醫院作體檢，經過肺部斷層掃描，斷定不是肺結核，而是更可怕的肺癌。
但肺癌也有很多種，為了確定種類及對症下藥，又做了更精密的正子斷層和針刺，取出組織化驗，證實是患了「小細胞肺腺癌」，這是肺癌中最難纏的一種。
開始時有些震驚，認為自己既不吸菸又不酗酒，怎麼得這種絕症！但在作了十五分鐘祈禱之後，將此症當作是天主的恩惠，心情便平靜下來了。從此我便接納肺腺癌作我的第二位護守天使。
天主既然許可我患了肺腺癌，就將自己完全託付在天主的手裡。我相信醫師們對我細心的檢查及治療，就是天主對我彰顯的大愛。在醫師身上我看到了天主的化身，當作天主的代表。他們告訴我：現在治療肺腺癌有四種主要的方法，就是開刀、化療、電療、藥物。他們問我願意採用那些方式。我回答說：「醫師是專家，我是門外漢，醫師用任何方式，我都會完全配合，我是最合作的病人！」
醫師團隊做了各方面的評估，最後決定用「得舒緩」（TARCEVA）給我治療。這種藥剛上市不久，每粒市價是兩千三百元新台幣，每天要吃一粒。我的主治醫師有一位在榮總作腫瘤科主任的舅舅，這位主任和藥廠有一實驗合作計畫，他讓我參加此一實驗，作白老鼠，免費吃這種新藥。我已用「得舒緩」將近一年，病情似乎被控制住了，並且腫瘤有顯著的縮小。至於是否能夠根除，醫生也沒有把握！
現在我還定期去醫院作體檢，完全和醫師配合，按照耶穌會士應有的精神：要服從醫師，如同天主和自己上司的代表一樣。我將我的肺腺癌完全交付於主治醫師的手中，他也全心盡力為我醫治，我們合作無間，非常愉快。
將調養交給自己
得到了重病之後，除醫療依靠醫生之外，還應該注意身心靈各方面的「調養」，「調養」的功夫就要靠自己了！
身體的調養
人的身體由許多器官組成，猶如一架精密的機器有許多零件。如果一個重要的零件有毛病，整個機器運作就有困難，例如一支自動報日期的手錶，內部齒輪有損，每月到了某日就會停止不動，必須用手指撥動，才能恢復準確的跳動。
病人最了解自己身體的情況，儘量調適，例如我有肺腺癌，就儘量避免到空氣汙濁的地方去，不要著涼、不要感冒、不要爬樓梯、不要爬山等，以免傷肺。
工作與休息儘量調適自身的體力及需要，不要做超過自己體力的工作，不要使體力透支。保有足夠的體力，才能抑制癌細胞的發展擴散。
但是，也不要終日無所事事，一定要有生病時期的工作計畫，例如周大觀小弟弟、劉俠女士等，都在癌症末期完成了一些不朽之作。
生病期間，能夠自己作的事，絕對不要麻煩別人，這些工作也可以當作身體所需要的正常運動。要生活，就需要活動，病人按照自己的體力，作些輕鬆有益的運動，一定對自己的健康有益。我每天早晨利用一小時掃地、澆花、整理自己的屋頂花園，自己預備早點，整理房間等當作我的「晨跑」。晚上，在黑暗中靜寂的屋頂上散步一小時，同時誦念四串《玫瑰經》及晚課。
我向來不太重視飲食，因為一生都是度團體生活，團體吃什麼，我就吃什麼，從不偏食。但自從得了肺腺癌之後，醫生告訴我：儘量多吃蔬菜水果，少吃肉類。現在幾乎每天都吃素。吃素可以改變體質，使酸性的慢慢變成鹼性的。根據多次實驗報導，癌細胞在酸性體質內容易生長繁殖，在鹼性體質內則不易存活生長。
原來我是不喝茶的，但最近朋友勸我每天要喝數杯綠茶。學者研究，綠茶內含有茶坨酚，每日如能喝三、四杯綠茶，就能抑制癌細胞分裂增長。
此外，每天也喝兩杯胡蘿蔔汁，以潤皮膚，因抗癌藥物會使皮膚乾燥龜裂。
總之，現在我注意「飲食平衡」，多吃蔬菜水果，少吃肉類，反而覺得身體比一年前更健康。最重要的是，遵照醫師指示，準時吃藥。
心理的調適
得知患了肺腺癌絕症之後，心理上很難適應，總覺得心不甘情不願。但在虔誠祈禱之後，心情就平靜下來了。先試著用我的宗教信仰去接納這個絕症，當作我人生旅程中的最後伴侶。
我稱它是「我的第二位護守天使」，天主差遣它陪伴我走完人生最後的一程。我沒有把它當作奪我性命的惡魔，而是把它當作朋友及天主的使者。
它每天都在提醒我：「離世的時期已經到了！這場好仗，我已打完；這場賽跑，我已跑到終點……正義的榮冠已為我預備妥了！」（弟後‧四：7-8）它時時鼓勵鞭策我努力向前衝刺，分秒必爭，努力作些榮主益人的事。
宗教信仰，使我的心理很快調適；使許多人認為的大災禍，變成了天主的大恩惠與祝福；使許多人認為的奪命惡魔變成了我的第二位護守天使和旅伴。
宗教信仰能化恐懼為勇氣和愛。
「愛在生命的轉彎處」，使我不會消沉無奈，反而使我看到人生最後一段旅程中的光明與希望。愛能夠轉變恐懼與痛苦，成為勇氣與快樂，正如大文豪聖奧斯定所說：「哪裡有愛，哪裡就沒有痛苦，即使有痛苦，痛苦也是甘甜的！」這是宗教信仰對絕症患者之心理適應最好的詮釋。
將末期肺腺癌交給「安寧療護」
今日的醫學雖然發達，但還是有許多絕症不能治療。在不能治癒的疾病中，最大宗還是末期癌症。因此，癌症末期的病人大都被一般醫師忽略，甚至遺棄，任其自生自滅。
末期癌症不受控制，擴散到患者的各器官和組織，啃囓健康的細胞，使患者不但全身虛弱無力，而且各器官都感覺刺心錐骨的難忍酸痛。
1879年，愛爾蘭的愛肯好德修女（Sr. Mary Aikenhead）為救助末期癌症病人，創立了安寧療護（Hospice），重視末期癌症病人之身心靈各方面的需要，使他們有人性尊嚴，平安地離開此世。
一百年之後，英國的桑德思醫師（Dr. Dame Cicily Saunders, 1918-2005），進一步推廣愛肯好德修女的理念，利用現代醫藥儘量減輕末期病患的痛苦，同時也儘量給予全人照顧。現代各大醫院幾乎都設立了「安寧療護」病房。
現在我還可以行動，儘量自己照顧自己，不麻煩別人。高雄教區劉主教原想要為我請一位特別看護，也被我婉拒了。待我的癌症進入末期，如果我無法自理日常生活，而天主又不願我很快離開人世，就將我自己交給「安寧療護」。
將遺體交還給大地
〈創世紀〉（二：4）記載：「上主，天主用地上的灰土形成了人」的肉身，為這個緣故，在四旬期開始的時候，教會舉行「聖灰禮儀」。主禮者在給教友額上抹聖灰時，口中同時念：「人啊！你要記住：你原來是灰土，將來還要歸於灰土。」
組成我身體的各種原素都是來自大地，養活我八十多年的食物和飲料也是來自大地，所以，死後將遺體交還給大地也算是公平，還可以廢物利用，為大地作有機肥料。
關於我的葬禮，在我的遺囑中已有詳細的安排。死後所穿的聖職服裝，已經從我的舊衣物中選出來，放在一只標有「單主教葬服」的舊箱中。要用窮人的簡樸、便宜的棺木，謝絕輓聯及鮮花，在棺木旁放一支復活蠟燭和一個十字架，象徵人死亡是參與基督的逾越奧蹟。然後將遺體埋在土中，使遺體化作肥料，回饋大地。這是我能為台灣提供的最後一點廢物利用的價值。
將財寶交給我心愛的朋友
我是天主教耶穌會士，除了一些書籍和舊衣服之外，沒有什麼現世的財產。
宗教信仰是我的至寶，它不但告訴我人生的意義、目的和方向，還引領我認識宇宙的造物者、人類的救主，以及祂救世的福音和祂所創立的教會。
宗教信仰使我成為天主的義子，能分享祂永恆的生命及無限的幸福；使我成為耶穌基督的門徒和好友，分擔祂救世的工程和宣報福音的使命。
宗教信仰使我瞭解生與死的奧祕；使我能夠享受健康，也能心平氣和地接受不治之症；使我能夠慷慨犧牲自己，成全別人；使我在黑暗中能夠看到光明，在絕望中看到希望，在罪惡中看到美善，在死亡中看到生命，使我積極、勇敢、負責、盡職、幸福、快樂地走完人生的旅程，回歸天父家中，永遠生活在天主的無限大愛中。
這個宗教信仰就是我的至寶，我不願這個至寶同我一起被埋葬，而願意將它交給我親愛的朋友，使它永遠生活在你們──我的朋友們的心中。
將我的靈魂及生命交給天主
基督徒都相信：人是按照天主的肖像而受造的（創‧一：26-27）。人與世界上其他動物的主要差別，就是人有靈魂。靈魂是精神體，無形無像，不死不滅，最相似於天主的肖像。靈魂是人生命的主體，主體一旦離開肉體，肉體便成了一個空殼，也就沒有生命了。
靈魂也代表整個人，當耶穌在十字架上斷氣時，大聲呼喊說：「父啊！我把我的靈魂託付在禰手中！」（路‧二十三：46）也就是說，將祂整個自己交付給天父。我希望在我呼出最後一口氣時，也能同耶穌一樣說：「父啊！我把我的靈魂託付在禰的手中！」
耶穌基督本身就是生命（若‧十四：6），藉著祂的死亡與復活的逾越奧蹟，以及祂所建立的洗禮，我們這些信仰祂的人，生命已有內在的轉化──由黑暗無希望的境界，轉化到光明及充滿希望的途徑，已和天主永恆的生命接軌，經過現世死亡的隧道之後，便看到「新天新地」（默‧二十一：1），同時也進入天主永恆的生命，分享天主大愛的生活與幸福。
這是多麼奇妙的交易呀！我將現世短暫的生命交給天主，天主卻讓我分享祂永恆的生命與幸福！這時，我的靈魂好似從肉軀硬殼的禁錮中，蛻變成蝴蝶，在天主無限慈愛的大花園裡飛舞，和天朝諸位天使、聖人、聖女，永遠讚美歌誦天主的無窮美善。
死亡隧道那一頭，生命豁然開朗
有人生經驗者都知道：人生有多少不如意的事？有多少無奈？有多少逃避不掉的事？生、老、病、死是人生必經的過程，君不見「自古多少英雄漢，南北山頭臥土泥」？我們既然誕生在這個世界上，就應該面對年老、生病及死亡的挑戰。
有人很難接受年老、生病和死亡的事實，因而以自殺解決這些問題。有人每天在恐懼及無奈的繩索綑綁下苟延殘喘，有人在病魔及摧命鬼之張牙舞爪的陰影下忍辱偷生。這些人對年老、生病、死亡都看不出任何積極的價值，反之只看到痛苦、絕望與黑暗。
但有真正宗教信仰的人士，對上述這些事實卻有另類的看法。
天主教的信仰是活出「信望愛」三德，我的「信德」告訴我：天主是創造宇宙、人類及萬物的大主宰。我相信天主是我的「元始和終末」（默‧二十二：13），就是我的起源和歸宿。我相信天主給我創造了一個不死不滅的靈魂；藉著基督和聖洗使我成為天主的義子，能分享天主永恆的生命和幸福。
人生在世，好似步上了一趟長途旅行，有時會經過山明水秀、鳥語花香的美景，有時會經過寸草不生的荒漠，有時會經過崇山峻嶺、峽谷急流的險境，但我不怕，因為有天主與我同在。
在旅程的末端，經過死亡的隧道之後，就會豁然開朗，在天主的光明中，看到充滿無限幸福和無盡生命的「新天新地……以後再也沒有死亡，再也沒有悲傷，沒有哀號，沒有苦楚，因為先前的都已過去了。」（默‧二十一：1-4）
宗教信仰給我的「望德」，使我戰勝俘虜肺腺癌絕症，使它成為我的隨從（跟班的），朝夕相處時時提醒我：「要把握人生最後的賽程，分秒必爭，向前衝刺，以獲得最後的勝利！」為此，我不但不以肺腺癌為敵，反而成為夥伴及朋友。
一切只因：愛永存不朽
在基督徒的日常宗教信仰生活中，「有信望愛這三樣，但其中最大的是愛。」（格前‧十三：13）因為「愛永存不朽」（仝‧上：8）。
「信德」在我們和天主面對面相見時，自然就不存在了，因為已親自看到，不需要再聽人言而相信了。
「望德」在我們所渴望獲得的永恆幸福已經得到了，也就自然不存在了。
唯有「愛德永存不朽」。
天主賜給我的「愛」，使我毅然排除萬難，離家修道。
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（摘自本書【卷壹】15堂人生必修課──單國璽的生命智慧）
最敬業的廁所清潔工 (日本郵政大臣的故事)
這個真實的故事發生在日本。
故事主角，是一個利用假期到東京帝國飯店打工的女大學生。女大學生在這個五星級飯店裡所分配到的工作是洗廁所。當她第一天伸手進馬桶刷洗時，差點當場嘔吐。勉強撐過幾日後，實在難以為繼，決定辭職。
但就在此關鍵時刻，大學生發現，和她一起工作的一位老清潔工，居然在清洗工作完成後，從馬桶裡舀了一杯水喝下去。大學生看得目瞪口呆，
但老清潔工卻自豪自在地表示， 經他清理過的馬桶，是乾淨得連裡面的水都可以喝下去的！
這個舉動給大學生很大的啟發，令她了解到所謂的敬業精神，就是任何工作，不論性質如何，都有理想、境界， 與更高的品質可以追尋；而工作的意義和價值，不在其高低貴賤如何.卻在於從事工作的人，能否把重點放在工作本身， 去挖掘或創造其中的樂趣和積極性。
於是，此後，再進入廁所時，大學生不再引以為苦，卻視為自我磨練與提昇的道場，每清洗完馬桶，也總清晰自問：「我可以從這裡面舀一杯水喝下去嗎？」
假期結束，當經理驗收考核成果，女大學生在所有人面前， 從她清洗過的馬桶裡舀了一杯水喝下去！ 這個舉動同樣震驚了在場所有人，尤讓經理認為這名工讀生是絕對必需延攬的人才！
畢業後，大學生果然順利進入帝國飯店工作。而憑著這簡直匪夷所思的敬業精神， 三十七歲以前，她是日本帝國飯店最出色的員工和晉升最快的人。三十七歲以後，她步入政壇，得到小泉首相賞識，成為日本內閣郵政大臣！
這位女大學生的名字叫野田聖子。
直到現在，這位現年四十四歲、被認為極有潛力角逐首相大位的內閣大臣，據說每次自我介紹時總還是說： 「我是最敬業的廁所清潔工，和最忠於職守的內閣大臣！」…
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故事主角，是一個利用假期到東京帝國飯店打工的女大學生。女大學生在這個五星級飯店裡所分配到的工作是洗廁所。當她第一天伸手進馬桶刷洗時，差點當場嘔吐。勉強撐過幾日後，實在難以為繼，決定辭職。
但就在此關鍵時刻，大學生發現，和她一起工作的一位老清潔工，居然在清洗工作完成後，從馬桶裡舀了一杯水喝下去。大學生看得目瞪口呆，
但老清潔工卻自豪自在地表示， 經他清理過的馬桶，是乾淨得連裡面的水都可以喝下去的！
這個舉動給大學生很大的啟發，令她了解到所謂的敬業精神，就是任何工作，不論性質如何，都有理想、境界， 與更高的品質可以追尋；而工作的意義和價值，不在其高低貴賤如何.卻在於從事工作的人，能否把重點放在工作本身， 去挖掘或創造其中的樂趣和積極性。
於是，此後，再進入廁所時，大學生不再引以為苦，卻視為自我磨練與提昇的道場，每清洗完馬桶，也總清晰自問：「我可以從這裡面舀一杯水喝下去嗎？」
假期結束，當經理驗收考核成果，女大學生在所有人面前， 從她清洗過的馬桶裡舀了一杯水喝下去！ 這個舉動同樣震驚了在場所有人，尤讓經理認為這名工讀生是絕對必需延攬的人才！
畢業後，大學生果然順利進入帝國飯店工作。而憑著這簡直匪夷所思的敬業精神， 三十七歲以前，她是日本帝國飯店最出色的員工和晉升最快的人。三十七歲以後，她步入政壇，得到小泉首相賞識，成為日本內閣郵政大臣！
這位女大學生的名字叫野田聖子。
直到現在，這位現年四十四歲、被認為極有潛力角逐首相大位的內閣大臣，據說每次自我介紹時總還是說： 「我是最敬業的廁所清潔工，和最忠於職守的內閣大臣！」…
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2008年9月10日星期三
從油耗比較中油與台塑比較 --節油高手分享
謝謝網路之節油高手
哇塞，這傢伙精打細算到出神入化的程度了，實在太屌了 .....?
( 在國內第一大車廠內裝配駐場工程師)實地測試中國石油與台塑石油兩家油品。
PART I
～從油耗來看～
使用中油油品；每公昇平均可跑16 公里---高速公路
每公昇平均可跑 12公里--- 台中市區
每公昇平均可跑9 公里-----台北市區
使用台塑油品；每公昇平均可路12 公里---高速公路
每公昇平均可跑 9公里----- 台中市區
每公昇平均可跑6公里 -----台北市區
～使用油資，每次注滿油品，約在750-770元之間實地測試～
使用中油油品：
使用油資僅280 元就足夠從台中市逢甲大學出發，至台北市松江路與長春路口。
使用油資僅250 元就足夠從台北市松江路與長春路口，至台中市逢甲大學門口。
使用台塑油品：
使用油資得400元才足夠從台中市逢甲大學出發，至台北市松江路與長春路口。
使用油資得330元才足夠從台北市松江路與長春路口，至台中市逢甲大學門口。
特別是在三義路段，使用中國石油馬力較足，大約時速100km/h 沒有問題。
但使用台塑石油時，時速上不到90km/h 。
注意！怪不得我的車子以前每公升都可跑11 公里左右(市區及郊外爬山 )，但自從加油站都陸續改成台塑以後，並且，又送面紙及免費洗車，所以就加了，但是現在每公升只能跑 8公里左右( 市區及郊外爬山) 。
注意！台塑石油之便宜係省略部分化製過濾程序，相對的引擎也比較容易積碳！僅供大家參考。
PART II
正確加油方法:
1. 加油工會問要加滿嗎 ? 切記 -----要說 No。
因為快滿時 ,工讀生都會繼續幫你加到整數 ,還是努力的喀啦喀啦。
2. 要加多少 ?
切記-----不可說加1,000 元或500 元。(少賺0.4 元)要說加 39公升。
原因: 假設以95汽油為例：加1 公升為27.6 元但加油站跟你收28元
( 因為金額採四捨五入 )。
加 28元應該給你 28/27.6 = 1.014492753.公升
但加油站只給你 0.99637681159420289 855072463768116公升
0.99637681159420289 855072463768116 x 27.6 =27.5 元四捨五入28 元
加油站賺 0.00362318840579710 1449275362319公升 =0.1元+0.4元
( 四捨五入)等於0.5元，若一天加 500 車次等於 250元。
所以要改加公升數自己賺 0.4 元。
加1 公升==>1x27.6=27.6 加油站跟你收 28元，損失0.4 元。
加 2公升==>2x27.6=55.2 加油站跟你收55元，賺 0.2元。
加3公升 ==>3x27.6=88.8 加油站跟你收89 元，損失0.2元。
若改加4 公升 ==>4x27.6=110.4 加油站跟你收 110元，賺0.4 元。
加 5公升==>5x27.6=138 加油站跟你收 138元，無損失。
加6 公升==>6x27.6=165.6 加油站跟你收 166元，損失0.4 元。
加 7公升==>7x27.6=193.2 加油站跟你收193元，賺 0.2元。
加8公升 ==>8x27.6=220.8 加油站跟你收221 元，損失0.2元。
若改加 9 公升==>9x27.6=248.4 加油站跟你收 248元，賺0.4 元。
加 10公升==>10x27.6=276 加油站跟你收276元，無損失。
95 無鉛汽油加 4 ，9 ，14 ，19 ，24 ，29 ，34 ，39公升為最佳。
44 ，49 公升不建議使用。
92無鉛汽油， 1公升為 26.9元，以加 6， 16， 26， 36公升為最佳。
98 無鉛汽油 1公升為 29.1元，以加 4， 14， 24， 24公升為最佳。
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但使用台塑石油時，時速上不到90km/h 。
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注意！台塑石油之便宜係省略部分化製過濾程序，相對的引擎也比較容易積碳！僅供大家參考。
PART II
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原因: 假設以95汽油為例：加1 公升為27.6 元但加油站跟你收28元
( 因為金額採四捨五入 )。
加 28元應該給你 28/27.6 = 1.014492753.公升
但加油站只給你 0.99637681159420289 855072463768116公升
0.99637681159420289 855072463768116 x 27.6 =27.5 元四捨五入28 元
加油站賺 0.00362318840579710 1449275362319公升 =0.1元+0.4元
( 四捨五入)等於0.5元，若一天加 500 車次等於 250元。
所以要改加公升數自己賺 0.4 元。
加1 公升==>1x27.6=27.6 加油站跟你收 28元，損失0.4 元。
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44 ，49 公升不建議使用。
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定期定額基金別停扣
【經濟日報╱記者徐慧君／台北報導】
去年下半年以來，全球股市在美國次級房貸的影響下紛紛拉回整理，波動度也大幅提升。究竟在股市動盪的時候，投資人應該如何檢視自己手上的資產？定期定額基金該不該停扣？根據歷史經驗顯示，在股市下殺的時候停扣基金，損失將更為慘重。
富蘭克林證券投顧用簡單的例子加上明確數據佐證。A、B、C、D是四個大學死黨，基於不同的風險偏好，他們在定期定額的投資選擇也有不一樣。
假設這四個人同時在2000年開始每月1日定期定額5,000元投資MSCI世界指數，其中A從不停扣，截至2007年底為止，總報酬率達59.62%。
B由於2000年3月股市下跌而停扣，至2003年3月股市反彈才又開始扣款至2007年底，總報酬率只剩47.58%。C君的風險耐受度更低，在2000年3月股市下跌停扣後，一直到2004年3月才又開始扣款至2007年底，總報酬率只剩35.45%。
最為保守的D，2000年3月因為股市下跌而停扣，2003年3月股市開始反彈但仍觀望不敢進場，直到反彈二年後2005年3月才又開始扣款至2007年底，總報酬率只剩26.01%。
從這個例子可看出，在股市波動大的時候，貿然決定停扣定期定額，讓投資人損失在低點累積籌碼的機會，進而影響獲利。投資人面對波動度較高的股市，常常希望以「定期不定額」的方式進場，希望能夠拉高定期定額高點減碼、低點加碼的優勢。然而，富蘭克林證券表示，逢高減碼確實可以提高定期定額相對投資報酬率，但卻須犧牲絕對累積金額，投資人可以自己做取捨。
群益投信總經理賴政昇指出，定期定額投資基金，雖然有可能出現短期虧損，但相較於單筆投資去猜股市的高點或是低點，定期定額用投資時間省去「介入點」的風險，也運用長期扣款的原則在股市下跌時，讓平均成本得以下降，若投資人以定期定額持續進行空頭時期的投資，除可降低跌幅外，亦可以累積更多的單位數，就長期投資的角度而言，是相當不錯的投資術。面對股市動盪，摩根富林明資產管理協理邱可君要投資人謹守投資「三不三要」。其中「三不」指的是不要追逐熱門基金、不要短線進出提高自己的投資成本、不要重押單一投資標的，以免投資風險過於集中。
至於三要則是要做資產配置、要定期檢視手中持股、要執行損益。在執行損益方面，邱可君強調，有些市場如果短期內沒有太大轉機的話，如果不是五年、十年等長線投資需求，為求資金運用效率，一定要設立理性停利、停損點來對於自己的投資組合，進行有效率的管理。‧免責聲明：以上內容由各投資機構或媒體提供，純屬研究性質，僅作參考，使用者應明瞭其參考性，審慎考量本身之投資風險，使用者若依本資料投資發生損失須自行負責，聯合理財網對資料內容錯誤、更新延誤不負任何責任。【2008/04/23 經濟日報】
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富蘭克林證券投顧用簡單的例子加上明確數據佐證。A、B、C、D是四個大學死黨，基於不同的風險偏好，他們在定期定額的投資選擇也有不一樣。
假設這四個人同時在2000年開始每月1日定期定額5,000元投資MSCI世界指數，其中A從不停扣，截至2007年底為止，總報酬率達59.62%。
B由於2000年3月股市下跌而停扣，至2003年3月股市反彈才又開始扣款至2007年底，總報酬率只剩47.58%。C君的風險耐受度更低，在2000年3月股市下跌停扣後，一直到2004年3月才又開始扣款至2007年底，總報酬率只剩35.45%。
最為保守的D，2000年3月因為股市下跌而停扣，2003年3月股市開始反彈但仍觀望不敢進場，直到反彈二年後2005年3月才又開始扣款至2007年底，總報酬率只剩26.01%。
從這個例子可看出，在股市波動大的時候，貿然決定停扣定期定額，讓投資人損失在低點累積籌碼的機會，進而影響獲利。投資人面對波動度較高的股市，常常希望以「定期不定額」的方式進場，希望能夠拉高定期定額高點減碼、低點加碼的優勢。然而，富蘭克林證券表示，逢高減碼確實可以提高定期定額相對投資報酬率，但卻須犧牲絕對累積金額，投資人可以自己做取捨。
群益投信總經理賴政昇指出，定期定額投資基金，雖然有可能出現短期虧損，但相較於單筆投資去猜股市的高點或是低點，定期定額用投資時間省去「介入點」的風險，也運用長期扣款的原則在股市下跌時，讓平均成本得以下降，若投資人以定期定額持續進行空頭時期的投資，除可降低跌幅外，亦可以累積更多的單位數，就長期投資的角度而言，是相當不錯的投資術。面對股市動盪，摩根富林明資產管理協理邱可君要投資人謹守投資「三不三要」。其中「三不」指的是不要追逐熱門基金、不要短線進出提高自己的投資成本、不要重押單一投資標的，以免投資風險過於集中。
至於三要則是要做資產配置、要定期檢視手中持股、要執行損益。在執行損益方面，邱可君強調，有些市場如果短期內沒有太大轉機的話，如果不是五年、十年等長線投資需求，為求資金運用效率，一定要設立理性停利、停損點來對於自己的投資組合，進行有效率的管理。‧免責聲明：以上內容由各投資機構或媒體提供，純屬研究性質，僅作參考，使用者應明瞭其參考性，審慎考量本身之投資風險，使用者若依本資料投資發生損失須自行負責，聯合理財網對資料內容錯誤、更新延誤不負任何責任。【2008/04/23 經濟日報】
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2008年9月9日星期二
助人需要學習，學習需要助人!
那年我參加瑞士巴塞爾博覽會，除了接單做貿易，還零售賣品，以擴大中國出口商品的影響。 一天，有位中年婦女領著孩子來參觀，那是個非常招人喜歡的小男孩，他趴在我們櫥窗前，不願走開。當時我們出售一款活動體鬧鐘，圖案是『雞啄米』，隨著秒針走動，雞群會一下一下啄米吃。
看得出小男孩非常喜歡，兩眼滿是希冀的目光，他多次拖住媽媽的腿，好想媽媽能掏錢買下這款鬧鐘。 我看到後拿出鬧鐘，想送給小男孩，他媽媽有禮貌但堅決地拒絕了，她十分真誠地對我說，雖然鬧鐘很漂亮，但瑞士人從不買自己並不需要的東西，對孩子~ ~不能滿足他不合理的欲望。
博覽會中國日那天，東道主~ ~舉辦酒會招待各方來賓。我發覺一個很奇特的現象：那些端著酒杯四處寒暄的瑞士客商，葡萄酒杯裏~ ~裝的卻是啤酒。 我問個中原因，一位瑞士客商笑著說，巴塞爾人商談時都喝啤，
在他們眼中喝葡萄酒很奢侈，有違清教徒傳統；即便在家中也很少喝葡萄酒，葡萄酒比啤酒貴，他們不喜歡花太多錢在吃喝上。他問我~ ~知不知道瑞士人煮雞蛋的故事，瑞士人習慣在平底鍋裏放一釐米深的水，等水沸騰了就關掉電源，利用餘熱將雞蛋煮熟，這樣可節約一半電費。他要我別笑話他們的生活態度。在全球首富國家對一個腰纏萬貫的富商，我怎敢？我從心底裏欽佩他們富而不奢始終守住節儉的心態。
有位客商買我們好多商品，開了一輛小貨車來提貨。隨車來的那個充滿稚氣的搬運工，搬捧鐵皮封帶木箱時，手指被勒了條口子，鮮血直流。客商掏出『OK 繃』讓搬運工簡單處理一下再接著幹活，我想這下算是親眼看到老闆對雇工的厲害了。裝完車才知道~這就是他的兒子，因學校放假~臨時請來幫個忙，「我會付他工錢」客商鄭重其事地補充。 記得那天，孩子穿了條舶來品牛仔褲，他很自豪地對我說，這不是老爸送的，是去年冬天為鄰居掃雪~掙錢買的。聽了這些話~很令人震撼 ﹗ 我明白了一個道理，幾乎所有瑞士家庭都靠自己勤奮創造財富，這樣掙來的錢花的時候就不會講排場、求奢華。
巴塞爾博覽會結束後~我們還隨訪了日內瓦。日內瓦是聯合國歐洲總部所在地，有幾萬名各國外交官，每年要召開幾千次國際會議；是法國服裝設計師、義大利皮鞋製造商和紐約珠寶行爭相來開店的地方；是查理· 卓別林、奧黛麗·赫本等明星喜歡和居住一生的場所。 這樣的國際化大都市全城都是十幾層火柴盒形狀的辦公樓和公寓樓，很少玻璃帷幕牆，更沒有貼金箔之類花俏的建築。
有天晚餐後，常駐日內瓦的老陳，開車帶我們觀賞夜景，大多數商店都已打烊，沒有看到燈紅酒綠、笙歌豔舞的夜生活，很多當地居民竟早早熄燈睡了，老陳戲稱他們是『歐洲農民』。 瑞士國土面積小，人口密度高，
可耕地不多，礦產資源又貧乏，加上冬季漫長、氣候惡劣，所以瑞士人世代養成辛勤勞作、節儉支出、居安思危、常為未來做好儲備的美德。
當今瑞士平均年收入5萬美元，居世界第一，可這絲毫沒有改變傳統主流道德觀。家庭主婦還喜歡買簡裝洗滌用品，回家後再灌進舊瓶 ~ ~ ~還會開車去鄰國購買價格較為便宜的食品；還是保持了修砌貯水池，接雨水沖洗廁所的習慣。聽一位行家說，瑞士鐘錶的發明和創制都基於一個發明，那就是發條技術。發條能夠收緊，並儲存能量，又能慢慢釋放出來，以推動運行裝置和指標。 我覺得節儉美德~~就好比這種能量，多年來積聚於瑞士民族之中， 窮的時候那樣，富裕了還一樣，這是推動瑞士經濟~~持續發展的動力。
瑞士鐘 一種生活態度
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看得出小男孩非常喜歡，兩眼滿是希冀的目光，他多次拖住媽媽的腿，好想媽媽能掏錢買下這款鬧鐘。 我看到後拿出鬧鐘，想送給小男孩，他媽媽有禮貌但堅決地拒絕了，她十分真誠地對我說，雖然鬧鐘很漂亮，但瑞士人從不買自己並不需要的東西，對孩子~ ~不能滿足他不合理的欲望。
博覽會中國日那天，東道主~ ~舉辦酒會招待各方來賓。我發覺一個很奇特的現象：那些端著酒杯四處寒暄的瑞士客商，葡萄酒杯裏~ ~裝的卻是啤酒。 我問個中原因，一位瑞士客商笑著說，巴塞爾人商談時都喝啤，
在他們眼中喝葡萄酒很奢侈，有違清教徒傳統；即便在家中也很少喝葡萄酒，葡萄酒比啤酒貴，他們不喜歡花太多錢在吃喝上。他問我~ ~知不知道瑞士人煮雞蛋的故事，瑞士人習慣在平底鍋裏放一釐米深的水，等水沸騰了就關掉電源，利用餘熱將雞蛋煮熟，這樣可節約一半電費。他要我別笑話他們的生活態度。在全球首富國家對一個腰纏萬貫的富商，我怎敢？我從心底裏欽佩他們富而不奢始終守住節儉的心態。
有位客商買我們好多商品，開了一輛小貨車來提貨。隨車來的那個充滿稚氣的搬運工，搬捧鐵皮封帶木箱時，手指被勒了條口子，鮮血直流。客商掏出『OK 繃』讓搬運工簡單處理一下再接著幹活，我想這下算是親眼看到老闆對雇工的厲害了。裝完車才知道~這就是他的兒子，因學校放假~臨時請來幫個忙，「我會付他工錢」客商鄭重其事地補充。 記得那天，孩子穿了條舶來品牛仔褲，他很自豪地對我說，這不是老爸送的，是去年冬天為鄰居掃雪~掙錢買的。聽了這些話~很令人震撼 ﹗ 我明白了一個道理，幾乎所有瑞士家庭都靠自己勤奮創造財富，這樣掙來的錢花的時候就不會講排場、求奢華。
巴塞爾博覽會結束後~我們還隨訪了日內瓦。日內瓦是聯合國歐洲總部所在地，有幾萬名各國外交官，每年要召開幾千次國際會議；是法國服裝設計師、義大利皮鞋製造商和紐約珠寶行爭相來開店的地方；是查理· 卓別林、奧黛麗·赫本等明星喜歡和居住一生的場所。 這樣的國際化大都市全城都是十幾層火柴盒形狀的辦公樓和公寓樓，很少玻璃帷幕牆，更沒有貼金箔之類花俏的建築。
有天晚餐後，常駐日內瓦的老陳，開車帶我們觀賞夜景，大多數商店都已打烊，沒有看到燈紅酒綠、笙歌豔舞的夜生活，很多當地居民竟早早熄燈睡了，老陳戲稱他們是『歐洲農民』。 瑞士國土面積小，人口密度高，
可耕地不多，礦產資源又貧乏，加上冬季漫長、氣候惡劣，所以瑞士人世代養成辛勤勞作、節儉支出、居安思危、常為未來做好儲備的美德。
當今瑞士平均年收入5萬美元，居世界第一，可這絲毫沒有改變傳統主流道德觀。家庭主婦還喜歡買簡裝洗滌用品，回家後再灌進舊瓶 ~ ~ ~還會開車去鄰國購買價格較為便宜的食品；還是保持了修砌貯水池，接雨水沖洗廁所的習慣。聽一位行家說，瑞士鐘錶的發明和創制都基於一個發明，那就是發條技術。發條能夠收緊，並儲存能量，又能慢慢釋放出來，以推動運行裝置和指標。 我覺得節儉美德~~就好比這種能量，多年來積聚於瑞士民族之中， 窮的時候那樣，富裕了還一樣，這是推動瑞士經濟~~持續發展的動力。
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成人之美
「真正的美？如河流，愈深愈無聲。」──哈利法克斯
第一次登陸月球的太空人，其實共有兩位，除了大家所熟知的阿姆斯壯外，還有一位是奧倫。當時阿姆斯壯所說的一句話：「我個人的一小步，是全人類的一大步。」早已是全世界家喻戶曉的名言。
在慶祝登陸月球成功的記者會中，有一個記者突然問奧倫一個很特別的問題：「由阿姆斯壯先下去，成為登陸月球的第一個人，你會不會覺得有點遺憾？」在全場有點尷尬的注目下，奧倫很有風度地回答：「各位，千萬別忘了，回到地球時，我可是最先出太空艙的。」他環顧四周笑著說：「所以我是由別的星球來到地球的第一個人。」大家在笑聲中，都給予他最熱烈的掌聲。
默想──
成功不必在我，團隊的成功就是我的成功，你會不會欣賞同事的成就呢？你會不會願意從心裡給別人熱烈的掌聲？「成人之美」不但是一個修養，更是一項美德。
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第一次登陸月球的太空人，其實共有兩位，除了大家所熟知的阿姆斯壯外，還有一位是奧倫。當時阿姆斯壯所說的一句話：「我個人的一小步，是全人類的一大步。」早已是全世界家喻戶曉的名言。
在慶祝登陸月球成功的記者會中，有一個記者突然問奧倫一個很特別的問題：「由阿姆斯壯先下去，成為登陸月球的第一個人，你會不會覺得有點遺憾？」在全場有點尷尬的注目下，奧倫很有風度地回答：「各位，千萬別忘了，回到地球時，我可是最先出太空艙的。」他環顧四周笑著說：「所以我是由別的星球來到地球的第一個人。」大家在笑聲中，都給予他最熱烈的掌聲。
默想──
成功不必在我，團隊的成功就是我的成功，你會不會欣賞同事的成就呢？你會不會願意從心裡給別人熱烈的掌聲？「成人之美」不但是一個修養，更是一項美德。
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2008年9月8日星期一
針眼也可能併發眼皮的蜂窩組織炎
新聞資料來源：行政院衛生署新竹醫院
本文作者【行政院衛生署新竹醫院 孫普能醫】
行政院衛生署新竹醫院眼科孫普能醫師表示，35歲林小姐一個禮拜前右眼上眼瞼近睫毛處長了一個小結塊，有點痛。因為以前曾長過針眼，她想只是一顆小針眼，並不以為意。不料幾天後，竟然演變成整個上眼瞼都腫起來，又紅又痛，才到附近診所求診，進而轉診到新竹醫院眼科治療。經檢查診斷為麥粒腫併發膈前蜂窩組織炎，經點消炎藥水及口服抗生素治療後才逐漸消腫，最後又接受麥粒腫切開引流才完全恢復。
孫普能醫師表示，人的眼瞼有許多睫毛及皮脂腺體，平常這些皮脂腺體會分泌一些油脂，這是我們眼淚的一部份，用來保護我們的眼睛。而麥粒腫就是眼皮的皮脂腺排泄受阻、感染而引發的，也就是俗稱的「針眼」。誘發針眼的原因，多半和我們的日常生活作習有關，例如眼睛過度勞累，造成眼睛周圍的眼輪肌收縮而堵塞了皮脂腺排出；有些人因用手揉眼睛，很容易使細菌自皮脂腺的開口跑進去，造成感染。另外，吃太多辛辣、油炸、高油脂食物等，也容易長針眼。
孫普能醫師指出，麥粒腫常為葡萄球菌感染，有的長在眼皮外層，有的長在眼皮內部，開始時有局部刺激感、發紅和腫脹，幾天以後會長出類似青春痘的膿包，若致病菌毒性太強時，耳前及頷下的淋巴結會腫大、壓痛。剛發生麥粒腫時，眼皮腫痛可冰敷止痛，並點消炎眼藥水、眼藥膏，必要時給予口服抗生素，切勿自己以手指擠捏患處，易導致感染擴散。若置之不理則膿包可能自然破開流膿，或自然痊癒。但也可能像林小姐一樣，擴展為膈前蜂窩組織炎。
蜂窩組織炎是真皮和皮下組織的細菌感染，其特徵包括局部疼痛、紅腫及發熱，皮膚病灶的邊緣較不清楚，有時候患者會出現發燒、頭痛的症狀。膈前蜂窩組織炎，或眼窩周圍的蜂窩組織炎嚴重的可能造成眼球突出、眼球運動障礙甚至視力受損。
孫普能醫師表示，麥粒腫雖然是一種常見的小毛病，但是也可引起嚴重的併發症，有症狀時還是及早求醫比較安全。至於平常保養，熱敷是最好的方式，一天2次以清潔毛巾用熱水浸溼，閉眼後將毛巾置於眼睛上，每次至少5分鐘，可以促進皮脂腺排出油脂，促進血液循環，減少麥粒腫的發生。
新聞資料來源：行政院衛生署新竹醫院
本文作者【行政院衛生署新竹醫院 孫普能醫】
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行政院衛生署新竹醫院眼科孫普能醫師表示，35歲林小姐一個禮拜前右眼上眼瞼近睫毛處長了一個小結塊，有點痛。因為以前曾長過針眼，她想只是一顆小針眼，並不以為意。不料幾天後，竟然演變成整個上眼瞼都腫起來，又紅又痛，才到附近診所求診，進而轉診到新竹醫院眼科治療。經檢查診斷為麥粒腫併發膈前蜂窩組織炎，經點消炎藥水及口服抗生素治療後才逐漸消腫，最後又接受麥粒腫切開引流才完全恢復。
孫普能醫師表示，人的眼瞼有許多睫毛及皮脂腺體，平常這些皮脂腺體會分泌一些油脂，這是我們眼淚的一部份，用來保護我們的眼睛。而麥粒腫就是眼皮的皮脂腺排泄受阻、感染而引發的，也就是俗稱的「針眼」。誘發針眼的原因，多半和我們的日常生活作習有關，例如眼睛過度勞累，造成眼睛周圍的眼輪肌收縮而堵塞了皮脂腺排出；有些人因用手揉眼睛，很容易使細菌自皮脂腺的開口跑進去，造成感染。另外，吃太多辛辣、油炸、高油脂食物等，也容易長針眼。
孫普能醫師指出，麥粒腫常為葡萄球菌感染，有的長在眼皮外層，有的長在眼皮內部，開始時有局部刺激感、發紅和腫脹，幾天以後會長出類似青春痘的膿包，若致病菌毒性太強時，耳前及頷下的淋巴結會腫大、壓痛。剛發生麥粒腫時，眼皮腫痛可冰敷止痛，並點消炎眼藥水、眼藥膏，必要時給予口服抗生素，切勿自己以手指擠捏患處，易導致感染擴散。若置之不理則膿包可能自然破開流膿，或自然痊癒。但也可能像林小姐一樣，擴展為膈前蜂窩組織炎。
蜂窩組織炎是真皮和皮下組織的細菌感染，其特徵包括局部疼痛、紅腫及發熱，皮膚病灶的邊緣較不清楚，有時候患者會出現發燒、頭痛的症狀。膈前蜂窩組織炎，或眼窩周圍的蜂窩組織炎嚴重的可能造成眼球突出、眼球運動障礙甚至視力受損。
孫普能醫師表示，麥粒腫雖然是一種常見的小毛病，但是也可引起嚴重的併發症，有症狀時還是及早求醫比較安全。至於平常保養，熱敷是最好的方式，一天2次以清潔毛巾用熱水浸溼，閉眼後將毛巾置於眼睛上，每次至少5分鐘，可以促進皮脂腺排出油脂，促進血液循環，減少麥粒腫的發生。
新聞資料來源：行政院衛生署新竹醫院
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鏡子
「不知謙恭和睦的人，不但會遭到物質上的損失，而且還將因此失去一切生活上的情趣。」── 莫泊桑
有一個童話故事很值得我們深思：「有一隻流浪狗，無意間闖進一間四壁都鑲著玻璃鏡的屋子。突然看到很多的狗同時出現，牠大吃一驚，這隻狗便齜牙裂嘴，發出陣陣低沈的吼聲。
而鏡子裡所有的狗看來也都十分生氣，每隻狗的臉上也出現怒吼的面孔來。這隻狗一看，簡直嚇壞了，不知所措，開始繞著屋子跑起來，一直跑到體力透支，倒地死亡。」
默想──
這好像也在說明我們的人際關係，要是這隻狗肯試著對鏡子搖幾下尾巴， 情形就會完全改觀，鏡子裡的狗兒必然會回報牠同樣友善的舉動。試著對你所處的惡劣環境或人們，更積極主動的表達心中的善意， 情形必會有所改善。
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而鏡子裡所有的狗看來也都十分生氣，每隻狗的臉上也出現怒吼的面孔來。這隻狗一看，簡直嚇壞了，不知所措，開始繞著屋子跑起來，一直跑到體力透支，倒地死亡。」
默想──
這好像也在說明我們的人際關係，要是這隻狗肯試著對鏡子搖幾下尾巴， 情形就會完全改觀，鏡子裡的狗兒必然會回報牠同樣友善的舉動。試著對你所處的惡劣環境或人們，更積極主動的表達心中的善意， 情形必會有所改善。
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2008年9月7日星期日
勞保搶退兩天領走60億
【2008/07/07 聯合報】
勞保年金製即將上路，勞工搶辦申領勞保老年給付一次金，再創高峰，六月申退人數達兩萬八千人，創下領走三百一十億元的歷史紀錄，扣掉周休八天，平均每天領走十四億。更誇張的是，六月卅日及七月一日兩天，就被領走六十億，平均一天高達三十億。
不過，也有已經領走的民眾現在又後悔，願意退回剛領走的錢，希望改領勞保年金，這些人共同的理由是「不知道立法院協商出來的勞保年金條件這麼優厚」。但勞保局表示，一旦退保領錢就不能重來，他們也愛莫能助。
勞保年金製在立法院快要過關，不過先前民間盛傳趕快搶退、再參加今年十月上路的國民年金保險的說法，似乎還沒有退燒，導致申請勞保老年給付的案例，仍然遠高於往年。勞委會官員呼籲，平均只要領八點二年的勞保年金，總數就會超過一次金，也比「跳槽」到國民年金懷抱好許多，留在勞保領年金絕對比現在搶退有利。
勞保基金在去年十月的總額是四千四百億，今年一月是四千億出頭，三月底降到三千八百多億，五月底僅剩三千六百卅二億。六月初勞保基金監理委員會就已提出警訊。以現在基金額度計算，如果每兩天少六十億，只要四個月勞保基金就被提光了。
官員指出，我國勞保費本來就偏低，近來基金快速下滑的原因，一方面是股市低迷，使得基金操作績效欠佳；另一個因素是勞保進入成熟期，當初納保的勞工許多已達申退年齡。加上國民年金即將上路，許多勞工搶著結清勞保、領取老年一次金，好趕在十月再去加保國民年金，導致這陣子退保數量超高。
勞保局認為可能宣傳不夠，導致民眾被誤導，另外可能是部分老闆想要趁機請資深員工走路，減低薪資與退休金支出，就對員工強調「現在再不退勞保就來不及」。為此，勞保局已經印製廿萬分宣傳資料，本周起發放，還要在全國各地舉辦四十八場說明會。
【2008/07/07 聯合報】
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勞保年金製即將上路，勞工搶辦申領勞保老年給付一次金，再創高峰，六月申退人數達兩萬八千人，創下領走三百一十億元的歷史紀錄，扣掉周休八天，平均每天領走十四億。更誇張的是，六月卅日及七月一日兩天，就被領走六十億，平均一天高達三十億。
不過，也有已經領走的民眾現在又後悔，願意退回剛領走的錢，希望改領勞保年金，這些人共同的理由是「不知道立法院協商出來的勞保年金條件這麼優厚」。但勞保局表示，一旦退保領錢就不能重來，他們也愛莫能助。
勞保年金製在立法院快要過關，不過先前民間盛傳趕快搶退、再參加今年十月上路的國民年金保險的說法，似乎還沒有退燒，導致申請勞保老年給付的案例，仍然遠高於往年。勞委會官員呼籲，平均只要領八點二年的勞保年金，總數就會超過一次金，也比「跳槽」到國民年金懷抱好許多，留在勞保領年金絕對比現在搶退有利。
勞保基金在去年十月的總額是四千四百億，今年一月是四千億出頭，三月底降到三千八百多億，五月底僅剩三千六百卅二億。六月初勞保基金監理委員會就已提出警訊。以現在基金額度計算，如果每兩天少六十億，只要四個月勞保基金就被提光了。
官員指出，我國勞保費本來就偏低，近來基金快速下滑的原因，一方面是股市低迷，使得基金操作績效欠佳；另一個因素是勞保進入成熟期，當初納保的勞工許多已達申退年齡。加上國民年金即將上路，許多勞工搶著結清勞保、領取老年一次金，好趕在十月再去加保國民年金，導致這陣子退保數量超高。
勞保局認為可能宣傳不夠，導致民眾被誤導，另外可能是部分老闆想要趁機請資深員工走路，減低薪資與退休金支出，就對員工強調「現在再不退勞保就來不及」。為此，勞保局已經印製廿萬分宣傳資料，本周起發放，還要在全國各地舉辦四十八場說明會。
【2008/07/07 聯合報】
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奇妙的一盆花
「人不是環境的創造物，乃是環境的主宰。」──迪士尼
有一對夫婦開車經過一間鄉下的餐廳，停下來用餐時，太太借用化妝室。她一進化妝室便看見一盆盛開的鮮花，擺在一張舊式但卻非常雅緻的木頭桌子上。
洗手間裡收拾得很整齊，可說是一塵不染，這位太太使用過之後，也主動的把洗手台擦拭地乾乾淨淨。太太回到車上前，對餐廳的老闆說，那些鮮花可真漂亮。 「這位太太，妳知道嗎？我在那裡擺鮮花，已經有十多年了。妳絕對想不到那小小的一盆花替我省了多少清潔工作。」老闆得意地說道。
默想──用一點巧心，就可以使我們所處的環境更美好，畢竟乾淨的環境 ，人人都不想破壞，如果是一個髒亂的地方，只會變得更加的紊亂。「近朱者赤；近墨者？」，這句話適用在任何地方。
讓我們常保一顆乾淨的心靈，以致一點污穢都能立即察覺，同時也因此能和那些心靈高尚的人彼此影響。
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默想──用一點巧心，就可以使我們所處的環境更美好，畢竟乾淨的環境 ，人人都不想破壞，如果是一個髒亂的地方，只會變得更加的紊亂。「近朱者赤；近墨者？」，這句話適用在任何地方。
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2008年9月6日星期六
如何留住發怒顧客的心?
文摘自(卓越人生企管顧問(股)有限公司網站)
上週有個在朋友阿花告訴我他剪髮的特別經驗，阿花原本都是找固定的髮型設計師剪髮，因為同事們最近到一家很『夯』的美髮沙龍剪頭髮，那邊的設計師是遠從日本而來，有專門的翻譯小姐為顧客與日本設計師傳遞剪髮的溝通，因此阿花就到這家沙龍去試試看，阿花是有點酷酷的女生很有個性，她在剪髮之前先跟設計師溝通她想要酷酷的髮型，如果要剪瀏海兩邊要長一點，這樣顴骨才不會太明顯，剪好之後他發現自己的瀏海變成了日本女星松島菜菜子的樣子，他當場臉上三條線立即跟翻譯小姐說這樣不行、太柔了她不喜歡，她喜歡酷一點的，或是有個性一點的，就是不要太可愛的，於是設計師又立刻修改了一次，但是結果還是可愛式的髮型，阿花立即跟翻譯小姐說不行，這下子日本設計師非常的緊張，可能是之前只要用可愛的髮型就可以滿足很多的顧客，沒想到這次的顧客卻是不行，現場的氣氛緊張又尷尬到了極點....。
設計師緊張的問阿花：那剪一半可以嗎？阿花跟翻譯小姐說，不要讓我看起來很可笑就好了....。這下子全店的設計師都跟著緊張起來了，設計師畫了一張設計圖，像是清朝年代的女性瀏海，讓阿花忍不住發起怒來說：當然不行!!!
後來設計師剪好了頭髮，基本上看起來還是可愛的類型，但是阿花也沒有瀏海可以讓設計師再修改了。
最後日本設計師跟翻譯小姐親自送阿花一直到櫃檯門口，阿花走到櫃檯要結帳時，一路上應該都是對這家美髮沙龍的不解吧我想，走到櫃檯時櫃檯小姐親切的跟她說：『你下次再來設計師就一定記得你了，我相信他會幫你想一個很適合你的髮型。』
我覺得她的高EQ為顧客的情緒轉了一個彎！很多時候發怒的顧客情緒會一發不可收拾的原因，是因為問題無法解決而情緒又無法紓解，因此若服務人員能將顧客的不滿情緒轉變成一個良好的經驗與價值，相信顧客的反應會較先前柔和許多。
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上週有個在朋友阿花告訴我他剪髮的特別經驗，阿花原本都是找固定的髮型設計師剪髮，因為同事們最近到一家很『夯』的美髮沙龍剪頭髮，那邊的設計師是遠從日本而來，有專門的翻譯小姐為顧客與日本設計師傳遞剪髮的溝通，因此阿花就到這家沙龍去試試看，阿花是有點酷酷的女生很有個性，她在剪髮之前先跟設計師溝通她想要酷酷的髮型，如果要剪瀏海兩邊要長一點，這樣顴骨才不會太明顯，剪好之後他發現自己的瀏海變成了日本女星松島菜菜子的樣子，他當場臉上三條線立即跟翻譯小姐說這樣不行、太柔了她不喜歡，她喜歡酷一點的，或是有個性一點的，就是不要太可愛的，於是設計師又立刻修改了一次，但是結果還是可愛式的髮型，阿花立即跟翻譯小姐說不行，這下子日本設計師非常的緊張，可能是之前只要用可愛的髮型就可以滿足很多的顧客，沒想到這次的顧客卻是不行，現場的氣氛緊張又尷尬到了極點....。
設計師緊張的問阿花：那剪一半可以嗎？阿花跟翻譯小姐說，不要讓我看起來很可笑就好了....。這下子全店的設計師都跟著緊張起來了，設計師畫了一張設計圖，像是清朝年代的女性瀏海，讓阿花忍不住發起怒來說：當然不行!!!
後來設計師剪好了頭髮，基本上看起來還是可愛的類型，但是阿花也沒有瀏海可以讓設計師再修改了。
最後日本設計師跟翻譯小姐親自送阿花一直到櫃檯門口，阿花走到櫃檯要結帳時，一路上應該都是對這家美髮沙龍的不解吧我想，走到櫃檯時櫃檯小姐親切的跟她說：『你下次再來設計師就一定記得你了，我相信他會幫你想一個很適合你的髮型。』
我覺得她的高EQ為顧客的情緒轉了一個彎！很多時候發怒的顧客情緒會一發不可收拾的原因，是因為問題無法解決而情緒又無法紓解，因此若服務人員能將顧客的不滿情緒轉變成一個良好的經驗與價值，相信顧客的反應會較先前柔和許多。
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玫瑰的朋友
「蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，與之俱黑。」──荀子
有一天，一個路人發現路旁有一堆泥土，從土堆中散發出非常芬芳的香味，他就把這堆土帶回家去，一時之間，他的家竟滿室香氣。
路人好奇而驚訝地問這堆土： 「你是從大城市來的珍寶嗎？還是一種稀有的香料？或是價格昂貴的材料？」
泥土：「都不是，我只是一塊普通的泥土而已。」
路人：「那麼你身上濃郁的香味從哪裡來的？」
泥土：「我只是曾在玫瑰園和玫瑰相處很長的一段時期。」
默想──和什麼樣的人相處，久而久之，就會有相同的味道。讓我們不但是靠近玫瑰的泥土，吸收它的芬芳，更自我期勉，也能夠成為可以帶給別人香味的玫瑰。
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路人好奇而驚訝地問這堆土： 「你是從大城市來的珍寶嗎？還是一種稀有的香料？或是價格昂貴的材料？」
泥土：「都不是，我只是一塊普通的泥土而已。」
路人：「那麼你身上濃郁的香味從哪裡來的？」
泥土：「我只是曾在玫瑰園和玫瑰相處很長的一段時期。」
默想──和什麼樣的人相處，久而久之，就會有相同的味道。讓我們不但是靠近玫瑰的泥土，吸收它的芬芳，更自我期勉，也能夠成為可以帶給別人香味的玫瑰。
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2008年9月5日星期五
不要讓別人偷走你的夢
夢想支撐著我們這個世界，人正是有了夢想，才創造了比鳥飛得高、比獸跑得快、比魚遊得遠的奇跡。
最偉大的成就總是在最初的時候曾經有夢想過。我們生存於理想之中，做著高尚的夢，夢想預示著我們未來可能成為什麼樣，而理想就是未來的預兆。
然而，就在我們描繪自己的藍圖的時候，我們很大程度上都會遇到一些善意或惡意的"偷夢人"，他們總會在我們興致勃勃述說夢想時冷嘲熱諷，或鄭重其事的告訴我們："別傻了，那是不可能的事！"記得一本書上有個這樣的故事--
美國某小學的語 文 老師給學生佈置了一道作文，題目是"我的夢想"。一位元學生在他的作文本上很快的寫下了這樣的一段話：
"我想擁有一座占地約20公頃的莊園，在廣闊的土地上種滿如茵的綠草。莊園中有無數的精緻的小木屋、烤肉區、休閒旅館......除了我可以住在那裏外，還可以和前來參觀的遊客分享自己的莊園，有住處供他們憩息......"
老師看後很生氣："我要你寫的不是這些如夢幻般的空想，這是不可能的事情，是虛無的幻想......"
"可是，這真的是我的夢想啊！"小學生據理力爭。
老師卻說："不，那是不可能的事，那只是一堆空想，我要你重寫！"
他搖搖頭："不，我不要改掉我夢想的內容，因為這才是我真正想要的！"
小學生不肯妥協，最後那篇作文也就得到了一個大大的"E"。
若干年後， 那位 老師帶著一群學生到了一處風景優美的度假勝地旅行。在盡情享受無邊的綠草，舒適的住宿，香味四溢的烤肉之餘，他望見一名中年人向他走來，並自稱他就是當年那個作文被批不及格的小學生......
老師目瞪口呆，不禁感歎："這麼多年來，我到底用成績改掉了多少學生的夢想啊？"
是的，夢想象冬日的果樹，誰會想到那些枝條會轉綠開花？然而，如果我們希望，它就會如此。當你對成功的嚮往已經到了著迷的程度時，相信你能沒有任何 困難得到它。當然，為了實現你的夢想，你要確定自己有決心付出努力，"不勞而獲"的事情是沒有的。
偉大的發明家湯瑪斯。。。愛迪生為發明白熾燈泡嘔心瀝血 時，他周邊就有不少的"偷夢人"。"你為什麼要堅持做這種蠢事？""你已經失敗了不下九千次！"但他的回答卻是："不，我還沒有失敗過一次，而且我九千次 知道了‘怎麼做不行'。"愛迪生趕跑了"偷夢人"，堅持不懈的努力，最終改變了人文明的進程！
無可否認，幾乎每個人的夢想在實現的過程中都會籠罩著某種蛛網，可以說"偷夢人"就是那些和我們夢想纏結不清的蛛網。你可以衝破它，又可能被捆住。
朋友，你是否也曾有過偉大的夢想？只是你不知道在成長的歲月中何時被誰給偷走了？那是因為你給予夢想的滋養不足，它的種子才因此被深埋土裏，難以發芽啊！
我們的夢想，甚至我們每天所作的選擇都會或多或少的受到某些思想的"指導"。梭羅曾經說過："完成事情的秘決就是在心裏描繪成功的藍圖。"這個世界 沒有做不到的事情，只有想不到的事情，人的潛力--無法估量！千萬不要讓"偷夢人"束縛了我們自己的觀點想法和決心。我們要讓自己的夢想翱翔于藍天中，然 後通過努力變成現實！
不要讓別人偷走你的夢......
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最偉大的成就總是在最初的時候曾經有夢想過。我們生存於理想之中，做著高尚的夢，夢想預示著我們未來可能成為什麼樣，而理想就是未來的預兆。
然而，就在我們描繪自己的藍圖的時候，我們很大程度上都會遇到一些善意或惡意的"偷夢人"，他們總會在我們興致勃勃述說夢想時冷嘲熱諷，或鄭重其事的告訴我們："別傻了，那是不可能的事！"記得一本書上有個這樣的故事--
美國某小學的語 文 老師給學生佈置了一道作文，題目是"我的夢想"。一位元學生在他的作文本上很快的寫下了這樣的一段話：
"我想擁有一座占地約20公頃的莊園，在廣闊的土地上種滿如茵的綠草。莊園中有無數的精緻的小木屋、烤肉區、休閒旅館......除了我可以住在那裏外，還可以和前來參觀的遊客分享自己的莊園，有住處供他們憩息......"
老師看後很生氣："我要你寫的不是這些如夢幻般的空想，這是不可能的事情，是虛無的幻想......"
"可是，這真的是我的夢想啊！"小學生據理力爭。
老師卻說："不，那是不可能的事，那只是一堆空想，我要你重寫！"
他搖搖頭："不，我不要改掉我夢想的內容，因為這才是我真正想要的！"
小學生不肯妥協，最後那篇作文也就得到了一個大大的"E"。
若干年後， 那位 老師帶著一群學生到了一處風景優美的度假勝地旅行。在盡情享受無邊的綠草，舒適的住宿，香味四溢的烤肉之餘，他望見一名中年人向他走來，並自稱他就是當年那個作文被批不及格的小學生......
老師目瞪口呆，不禁感歎："這麼多年來，我到底用成績改掉了多少學生的夢想啊？"
是的，夢想象冬日的果樹，誰會想到那些枝條會轉綠開花？然而，如果我們希望，它就會如此。當你對成功的嚮往已經到了著迷的程度時，相信你能沒有任何 困難得到它。當然，為了實現你的夢想，你要確定自己有決心付出努力，"不勞而獲"的事情是沒有的。
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無可否認，幾乎每個人的夢想在實現的過程中都會籠罩著某種蛛網，可以說"偷夢人"就是那些和我們夢想纏結不清的蛛網。你可以衝破它，又可能被捆住。
朋友，你是否也曾有過偉大的夢想？只是你不知道在成長的歲月中何時被誰給偷走了？那是因為你給予夢想的滋養不足，它的種子才因此被深埋土裏，難以發芽啊！
我們的夢想，甚至我們每天所作的選擇都會或多或少的受到某些思想的"指導"。梭羅曾經說過："完成事情的秘決就是在心裏描繪成功的藍圖。"這個世界 沒有做不到的事情，只有想不到的事情，人的潛力--無法估量！千萬不要讓"偷夢人"束縛了我們自己的觀點想法和決心。我們要讓自己的夢想翱翔于藍天中，然 後通過努力變成現實！
不要讓別人偷走你的夢......
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2008年9月4日星期四
壽險給付 今年起要通報國稅局-稅稅相連到你的每一塊錢
【王信人/台北報導】2007.04.25【工商時報】
為了課徵最低稅負，財政部今年決定建立保險給付的通報系統。財政部規定，保險公司在九十五年起簽訂的人壽險與年金保險契約，若保險人與要保人非同一人，若有給付，不分金額大小，全部要通報給國稅局，這是有史以來第一次保險公司要把客戶資料交給國稅局！
保險給付長期以來享有免個人綜合所得稅，及免遺產稅，所以保險公司過去不曾向財政部通報保險給付的資料，直到去年通過最低稅負立法，才首次將保險給付納進來課稅，今年五月要申報。
根據稅捐稽徵法規定，財政部和法務部達成共識，為了查核稽徵的需要，規定人壽保險公司從今年開始，必須在二月底以前把相關的保險給付資料通報給國稅局。據統計，廿二家本國人壽保險公司和七家外商保險公司，已將相關的保險給付的資料製成檔案送交國稅局，國稅局收檔之後匯整送到財稅資料中心，做成查核資料檔，等五月報稅結束後就可以查核比對。
國稅局表示，根據所得基本稅額條例規定，從九十五年開始新訂的年金保險和人壽保險的受益人和要保人不同一人時，其人壽保險和年金保險要課稅，每一申報戶的死亡給付有三千萬元的免稅額，非死亡給付沒有免稅額，全額納入，但是傷害險與健康保險給付不必通報。由於這些保險給付可能分散在不同的壽險公司，或同一公司有多張保單，所以強制規定保險公司保險給付不分金額大小都要通報，而不是超過免稅額以上才報，國稅局把受益人的每一張保單加計起來，和納稅義務人申報的資料比對。 除了保險給付外，最低稅負的稅基還有未上市櫃股票、私募基金、員工分紅配股、非現金捐贈等，都不需要建立新的通報系統。
財政部表示，未上市櫃股票移轉時賣方要繳證交稅，買方為代徵人，如果沒有誠實申報要罰十倍到十五倍，國稅局已握有證交稅的檔案資料；此外，企業在五月申報營所稅時，必須把去年底的營利事業投資人明細表及盈餘分配表送交國稅局，所以個人買賣未上市櫃股票的所得額，財政部有這二大資料可以交互勾稽，不用另請證交所通報。
私募基金方面，信託所得資料在每年一月底以前要申報，所以買賣私募基金的所得變動，財政部也會一清二楚，難以逃漏。 員工分紅配股方面，十元面額屬薪資有扣繳憑單，十元以上和市價差額課最低稅負，國稅局也輕鬆全盤掌握資料。非現金捐贈部分只要從列舉扣除額中移資料過來就可以。
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保險給付長期以來享有免個人綜合所得稅，及免遺產稅，所以保險公司過去不曾向財政部通報保險給付的資料，直到去年通過最低稅負立法，才首次將保險給付納進來課稅，今年五月要申報。
根據稅捐稽徵法規定，財政部和法務部達成共識，為了查核稽徵的需要，規定人壽保險公司從今年開始，必須在二月底以前把相關的保險給付資料通報給國稅局。據統計，廿二家本國人壽保險公司和七家外商保險公司，已將相關的保險給付的資料製成檔案送交國稅局，國稅局收檔之後匯整送到財稅資料中心，做成查核資料檔，等五月報稅結束後就可以查核比對。
國稅局表示，根據所得基本稅額條例規定，從九十五年開始新訂的年金保險和人壽保險的受益人和要保人不同一人時，其人壽保險和年金保險要課稅，每一申報戶的死亡給付有三千萬元的免稅額，非死亡給付沒有免稅額，全額納入，但是傷害險與健康保險給付不必通報。由於這些保險給付可能分散在不同的壽險公司，或同一公司有多張保單，所以強制規定保險公司保險給付不分金額大小都要通報，而不是超過免稅額以上才報，國稅局把受益人的每一張保單加計起來，和納稅義務人申報的資料比對。 除了保險給付外，最低稅負的稅基還有未上市櫃股票、私募基金、員工分紅配股、非現金捐贈等，都不需要建立新的通報系統。
財政部表示，未上市櫃股票移轉時賣方要繳證交稅，買方為代徵人，如果沒有誠實申報要罰十倍到十五倍，國稅局已握有證交稅的檔案資料；此外，企業在五月申報營所稅時，必須把去年底的營利事業投資人明細表及盈餘分配表送交國稅局，所以個人買賣未上市櫃股票的所得額，財政部有這二大資料可以交互勾稽，不用另請證交所通報。
私募基金方面，信託所得資料在每年一月底以前要申報，所以買賣私募基金的所得變動，財政部也會一清二楚，難以逃漏。 員工分紅配股方面，十元面額屬薪資有扣繳憑單，十元以上和市價差額課最低稅負，國稅局也輕鬆全盤掌握資料。非現金捐贈部分只要從列舉扣除額中移資料過來就可以。
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角落富翁
（節錄）今週刊第 603 期 2008.07.10 出刊作者：劉俞青
可口可樂的獨家供應商/台灣糖王 豐年果糖長銷20年的祕密
十幾年前，電視廣告裡，一個優美的聲音唱出「豐年果糖，是好糖」，成功打響了豐年果糖的名號。這瓶紅色瓶蓋的果糖，不僅甜了所有台灣人的嘴，也奠定了大富隱於市的石允文家族財富。 三十七度高溫的盛夏，令人很難抗拒便利商店裡的可口可樂，街頭年輕人更是人手一杯50嵐、85度Ｃ的冰涼飲品，甚至連五星級餐廳裡的飲料吧都坐滿人。只是，當口中啜飲著清涼飲料的同時，多數人都不知道，這些飲料裡的糖，並非來自一般人熟悉的台糖公司，而是幾乎全數由台南縣歸仁鄉的一家果糖公司提供。全台灣的飲料中，至少有一半以上出自這家名不見經傳的「豐年豐和公司」。
歸仁鄉，一個連運將大哥聽了都忍不住要皺眉的地方，然而，全台灣人每天吃的糖（含砂糖），約有四分之一就從這家隱身在台南鄉下的「豐年豐和公司」，透過一輛輛二十五噸的卡車運送出去。而飲料市場中，每二瓶飲料，至少就有一瓶的糖是由豐年豐和所製造。在健康意識抬頭趨勢下，果糖還在一步步搶佔砂糖市場，因此，豐年的市占，還在逐年增高當中。豐年豐和是一家專門生產果糖的工廠，而掌門人，二十年來幾乎未在國內媒體曝過光。他，是石允文。搞創意/甜蜜行銷打動人心糖，是最基本的民生必需用品，自古以來，誰能夠掌握糖源，幾乎就注定是富甲一方的鉅子。台灣五大家族之一的高雄陳家，當年就是以製糖起家，富裕稱霸南台灣。而馬來西亞最有名的「亞洲糖王」郭鶴年，當年就是拿著從糖業賺來的豐厚財富，造就了今日的「香格里拉（Shangrila）酒店」王國。
而台灣的糖業巨擘，除了國營的台糖之外，有將近四分之一的市占，二十年來就一直靜靜地，掌握在石允文手裡。石允文是何許人也？十多年前，許多台灣人的童年記憶中，都有一個共同的「甜蜜」回憶：電視廣告裡，一個優美的聲音唱出「豐年果糖，是好糖」，從此在大街小巷裡傳誦，成功地打響了豐年果糖的名號，也讓「豐年果糖」與「果糖」畫上等號。到現在，很多人還以為，果糖就是豐年果糖，而這則成功廣告的創意發想，與豐年果糖背後的老闆都是同一人--石允文。
重生命/不願為金錢犧牲生活品質
即使如此，石允文這三個字，在媒體上還是一個全然陌生的名字。雖然他的驚世收藏，早已讓財經界老闆為之震懾。如果說起近二年來，以結合演唱會的方式，成功打進年輕族群的新飲料「le tea」，幕後老闆也是他，許多新世代的年輕人可能都會發出「哇！」的驚歎聲；如果提起二○○六、○七年，連續二年凱渥名模年底的年曆拍攝，全都出自石允文之手，所有的人可能都要眼睛發直。在他的王國裡，他無疑就是國王。二十年來，他堅持不北上，隱身在台南的古城市裡。對於財富的追求，他說三年前，元大證券與復華的合併案進行得如火如荼之際，有一次他與馬志玲兩人聚餐，「我算一算，馬大哥一頓飯共接了不下二十通電話。」石允文說，如果賺更多錢卻連一頓飯都不能好好吃，我寧可不要。
一九七八年，石允文以南一中第二名的優異成績畢業，卻意外只考上逢甲經濟系，換作別人，可能嚥不下這口氣，選擇重考。但石允文不以為意，就像他堅持豐年不上市櫃一樣，他說：「我根本不在意別人怎麼看我。」豐年果糖的廣告，只是石允文的第一仗。他從美國加州大學取得企管與藝術雙碩士回國後，主導這則成功的電視廣告，讓父親石水木就此放心讓他接班，「我砸五年廣告，吃二十年」，這場仗打得讓人叫好，「但你看到的，還只是表象」，石允文說這則電視廣告的效力，不僅奠定豐年在果糖的第一品牌地位，同時也拿下了飲料的供應商龍頭，而後者，才是廣告的主要目的。
拿第一/憑龍頭封號向世界搶單一九八七年，百事可樂開始決定全球的生產線改用果糖生產，石允文隨即拿著第一品牌的封號，和百事的總公司洽談，成功拿下百事可樂台灣市場的生產線與供應商訂單。緊接著，石允文再向最大的灘頭堡--可口可樂進軍，也順利搶下可口可樂的訂單之後，豐年果糖在果糖市場的領先地位，幾乎就此確立。「很簡單，因為當時台灣幾乎只有豐年在做果糖。」但隨後，台灣陸續出現上市的台榮與上櫃的環泰，先後加入果糖市場，豐年不是沒有面臨挑戰。其中，占台灣飲料市場近二成的可口可樂，當然是兵家必爭的一級戰場。
「可口可樂的單不是沒有被搶過。」一位台灣本土食品大廠的飲料事業群負責人說道。有二年時間，可口可樂也選擇向二家以上的果糖商進貨，但不久後，可口可樂就發現，豐年的規模經濟最佳，進料價格可以比其他廠商至少低上一成，同時，也只有豐年的產能，可以滿足可口可樂這位超級大戶，所以決定再度只與豐年合作。而豐年與可口可樂間長期穩定的關係確立，幾乎也就確立了豐年在果糖市場長年不敗的龍頭地位。
果糖是典型的寡占市場，國內果糖幾乎是由豐年豐和、台榮與環泰三分天下。其中，只有豐年透過盤商，擁有外銷海外的能力。因此，就產量的市占率來看，豐年的市占率高達七成，幾乎獨霸天下；若單就國內市場的使用量而言，豐年也以超過五成的市占，長期居於市場領導地位。
不上市/家裡的餐廳就是股東會場
其實，果糖市場不大，尤其最近受到玉米等大宗物資價格一路飆漲的影響，利潤也相對受到壓縮。豐年除了尋求樹薯等成本更低的替代品之外，最重要的，自然是利用期貨鎖單，但問到專業的期貨價格如何研判，石允文直截了當地說，「由我和我太太兩人決定。」也讓人見識到這位南部富豪的自信與果斷。豐年目前每年維持三十億元的營業額，淨利率約一成，一年獲利約三億元。雖然稱不上獲利豐厚，不過二十年來如一日，市場雖然只是緩步成長，但豐年穩穩地
賺，很難有新競爭者可以加入競逐。豐年的資深員工說，過去曾上門遊說上市櫃的承銷商，可能有超過十家，「但從老老闆開始，就堅持豐年不上市。」事實上，別說公開上市，豐年豐和至今是石家
獨資企業，連合夥人都沒有。石允文說，每天在家裡吃晚餐，餐廳就是董事會兼股東會。豐年其實是做飼料起家，從老老闆石水木開始經營「駱駝牌」飼料，賺到了第一桶金。民國七十四年，台南幫侯雨利家族爆發海利事件，出現財務危機，當時老董
事長石水木花了二千萬元，從侯家手上買下一百多甲的魚塭地。不久後，石家以自家的飼料餵養，也做起水產生意，在鰻魚等高級養殖水產狂銷日本的年代，狠狠地大賺一筆，也奠定了石家的財富基礎。口袋滿滿後，石水木當時開始想，要做什麼生意才能長長久久，才是「無法被取代的」，於是，製「糖」的念頭開始萌芽。石水木靠著過去經營大宗物資的經驗，成立了果糖廠。果糖是高資本投入的產業，石水木投入了十億元的資本設備，在當時幾乎是天文數字，而那時台灣還沒有人聽過什麼叫作「果糖」，豐年是第一家引進技術生產果糖的工廠。沒多久，石允文學成返國，靠著在國外學的行銷概念，「豐年果糖」在石允文手上一炮而紅。石允文說，「我們做的是別人忽略的東西。」這也是豐年成功的關鍵因素。石允文的行銷手法和他的收藏一樣令人眼睛一亮。豐年果糖「打五年吃二十年」的手法教人難忘，但近年來，第二仗悄悄開打，這一次，石允文進軍飲料市場。
二○○六年，ＭＴＶ台封神榜萬人演唱會在小巨蛋舉行，由一瓶名為「le tea」的新飲料獨家贊助，進場規定是必須用兩個le tea的瓶蓋換取門票。結果，當天原本只能容納五萬人的演唱會場，硬是擠進了七萬人，ＭＴＶ台總經理李冠樞也目睹了當天盛況。當天小巨蛋週遭的7-ELEVEN把其他飲料全部暫時性下架，換上le tea，後來更乾脆用補貨車載來滿車的le tea，讓想進場的觀眾可以直接購買。這一役，也在年輕族群中打響了le tea的名號。隔年ＭＴＶ台的大型演唱會移師台中體育場，石允文同樣獨家贊助，也同樣要進場觀眾拿瓶蓋來換，只不過這次的瓶蓋數從二個變為五個，演唱會一樣爆滿，le
tea的名聲也從台北散播到台中。Le tea不走傳統超商通路的方式，在飲料界被當作奇葩，很多人質疑，為了一瓶二十五元的飲料砸下數億元行銷費用的作法簡直是「瘋了！」但對石允文而言，letea恐怕不只是一瓶飲料，這瓶水果茶飲料的背後，代表的是一個飲料界的新品牌。從品牌的角度出發，如果可以就此在鎖定的年輕族群中，成功樹立一個獨一無二的新品牌，石允文的目的就算達到了。眼光遠/砸數億元換無限品牌價值「相信音樂」國際有限公司執行長陳勇志說，石允文很早就抓到了這幾年「演唱會市場」取代傳統唱片市場的商機，他把年輕人喝的飲料和演唱會結合，「看到趨勢，也抓對趨勢」。不過，le tea的銷售盛況似乎只有在演唱會時才能見到，品牌印象的建立雖然逐步見到效果，但後續的維持似乎有待觀察。截至目前為止，石允文已經投入了好幾億元的行銷費用，飲料市場究竟是計畫性搶攻的一級戰場，還是石允文玩票性地參與？一直是台灣飲料市場的熱門話題。
比起很多知名的大老闆們，石允文實質的財富不見得最多，但他選擇用不同的態度面對人生。他不打小白球，因為一箱紅酒有十二支，搬上搬下就是最好的運動； 每天晚餐過後，他獨自在書房裡欣賞自己收藏的字畫，一待就是二、三個小時。他自嘲說自己是「宅男」，但這位鎂光燈之外的宅男，卻同時擁有實質金錢與精神層面的財富，恐怕才是真正的富翁。
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而台灣的糖業巨擘，除了國營的台糖之外，有將近四分之一的市占，二十年來就一直靜靜地，掌握在石允文手裡。石允文是何許人也？十多年前，許多台灣人的童年記憶中，都有一個共同的「甜蜜」回憶：電視廣告裡，一個優美的聲音唱出「豐年果糖，是好糖」，從此在大街小巷裡傳誦，成功地打響了豐年果糖的名號，也讓「豐年果糖」與「果糖」畫上等號。到現在，很多人還以為，果糖就是豐年果糖，而這則成功廣告的創意發想，與豐年果糖背後的老闆都是同一人--石允文。
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工作倫理
劉墉著
「糟了！糟了！」王經理放下電話，就叫了起來：「那家便宜的東西，根本不合規格 ，還是原來的林老闆好。」狠狠搥了一下桌子：「可是，我怎麼那麼糊塗，寫信把他臭罵一頓，還罵他是騙子，這下麻煩了!」
「是阿！」祕書張小姐轉身站起來：「我那時候不是說嗎？要您先冷靜，冷靜，再寫 信您不聽阿！」「都怪我在氣頭上，想到這小子過去一定騙了我，要不然別人怎麼會那樣便宜。」王經理來回踱著步子，指了指電話：「把電話告訴我，我親自打電話去道歉！！」
祕書一笑，走到王經理桌前：「不用了！告訴您，那封信我根本沒寄。」「沒寄？」「對！」張小姐笑吟吟地說。「嗯......」王經理坐了下來，如釋重負，停了半晌，又突然抬頭：「可是我當時不 是叫妳立刻發出嗎？」「是阿！但我猜到您會後悔，所以壓下來了。張小姐轉過身，歪著頭笑笑。」
「壓了三個星期？」「對！您沒想到吧？」「我是沒想到。」王經理低下頭去，翻記事本：「可是，我叫妳發，妳怎麼能壓？那麼最近發南美的那幾封信，妳也壓了？」「我沒壓。」張小姐臉上更亮麗了：「我知道什麼該發，什麼不該發....」
「妳作主還是我作主？」沒想到王經理居然霍地站起來，沉聲問。張小姐呆住了，眼眶一下濕了，兩行淚珊然落下，顫抖著，哭喊著：「我，我做錯了嗎？」「妳做錯了！」王經理斬釘截鐵地說。
＊＊＊
張小姐被記了一個小過，是偷偷記的，公司裡沒人知道。但是好心沒好報，一肚子委屈的張小姐，再也不願意伺候這位「是非不分」的主管。她跑去孫經理的辦公室訴苦，希望調到孫經理的部門。「不急！不急！」孫經理笑笑說：「我會處理。」隔兩天，果然作了處理，張小姐一大早就接到一份緊急通知。打開通知，她臉色蒼白地坐下。張小姐被解僱了。
＊ ＊＊
想一想，看完這個故事，你有什麼感想？這是個不是人的公司，王經理不是人，孫經理也不是人，明明是張秘書救了公司，他們居然非但不感激，還恩將仇報，對不對？
＊ ＊＊
如果你說「對」，那你就錯了！正如王經理說的--「妳作主，還是我作主？」假使一個祕書，可以不聽命令，自由心證地把主管要她立刻發的信，壓下三個禮拜不發，「她 」豈不成了主管？如果又這樣的「黑箱作業，以後交代她做事，誰能放心？再進一步說，自己部門的事，跑去跟別的部門主管抱怨，這工作的忠誠又在那裡？
如果孫經理收了她，能不跟王經理「對上」？而且哪位主管不會想：「今天她背著主管來向我告狀，改天她會不會倒戈，又跟別人告我一狀？」所以張小姐不但錯，而且錯大了，她非但錯在不懂人性，更錯在不懂工作倫理。
＊ ＊＊
有一位在日商公司上班的女孩對我說：「那些日本主管最假了，白天上班的時候道貌岸然，可是下班後去pub三杯下肚，就好像變了個人完全沒了主管的樣子，跟我們下面這些人又唱又叫。」很鄙夷地一笑；但是第二天在電梯裡碰到了，跟他輕鬆打招呼，他又恢復死相。」
這年輕小姐就是不懂「公是公，私是私」的道理。主管下班請客，一擲千金不代表你吃中飯，買便當，就能跟他不分帳。老闆私下送你一個精美的記事本，不代表你可以把公司的鉛筆，橡皮擦帶回家。
＊ ＊＊
這又使我想起一件事：有個雜誌社給我作專訪，出刊後，先送了一本給我，因為寫得相當好，圖片和編排也很講究，我心想可以送一本給朋友，再多帶一本回紐約，就打電話給雜誌社的主編，請她多給我兩本。
主編不在，是一位小姐接的「麻煩妳轉告主編，我希望多要兩本這期的雜誌。」我對她說；「這個阿，沒問題！您派個人過來拿就成了。」小姐爽快地說。我立刻派人過去，把雜誌拿回來。
跟著就接到主編的電話：「對不起，劉先生，您來電話的時候我不在，雜誌收到了吧？我特別多送了兩本，一共四本。」停了一下，她又說：「可是，對不起阿！我想知道是我們公司的哪位小姐，說您可以立刻派人過來拿。」
我愣了一下，說：「有問題嗎？」「當然沒問題，您要十本都沒問題，我只是對工作倫理的一種考核。」我沒有告訴她是誰，據說她還是查出來，作了處分。事後，我常想她何必這麼計較呢？
她計較最少有三個原因：
一．既然我找她要書，過去也都是由她跟我接觸、採訪，屬下就該轉告，而不該代她作主。
二．明明可以由她一句話，賣給我的面子，被別人莫名其妙地賣了。
三．好像送雜誌不稀奇，小事一樁，人人能作主。結果，連公司產品的價值都被貶低了。
＊＊＊
不懂工作倫理，在不該說話的時候說話，不該作主的時候作主，是社會新鮮人（職場老鳥亦可能）常犯的毛病。你必須知道，無論你幫老闆管多少事情，也無論老闆多糊塗，甚至依賴你到沒你在，他連電話都不會撥的程度。他畢竟是你的老闆，也畢竟還有他作主；出了錯，他最先承擔；有面子，也該由他來賣。
此外，你必須知道老闆永遠是向著老闆，就算工作上對立，在立場上也一致。如同記者平常搶新聞，誰也不讓誰，但是哪天有人打了記者卻所有記者都會團結起來槍口朝外。所以一個不忠於自己主管的職員，很難得到別的主管欣賞。當你賣面子，表示自己有辦法，偷偷把自己公司的消息，告訴別人。即使他得了好處，也不會尊重你，只可能竊笑說：「這人最沒城府，以後找他下手。」他甚至會拿你的「傻」，來告誡自己的職員。
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「糟了！糟了！」王經理放下電話，就叫了起來：「那家便宜的東西，根本不合規格 ，還是原來的林老闆好。」狠狠搥了一下桌子：「可是，我怎麼那麼糊塗，寫信把他臭罵一頓，還罵他是騙子，這下麻煩了!」
「是阿！」祕書張小姐轉身站起來：「我那時候不是說嗎？要您先冷靜，冷靜，再寫 信您不聽阿！」「都怪我在氣頭上，想到這小子過去一定騙了我，要不然別人怎麼會那樣便宜。」王經理來回踱著步子，指了指電話：「把電話告訴我，我親自打電話去道歉！！」
祕書一笑，走到王經理桌前：「不用了！告訴您，那封信我根本沒寄。」「沒寄？」「對！」張小姐笑吟吟地說。「嗯......」王經理坐了下來，如釋重負，停了半晌，又突然抬頭：「可是我當時不 是叫妳立刻發出嗎？」「是阿！但我猜到您會後悔，所以壓下來了。張小姐轉過身，歪著頭笑笑。」
「壓了三個星期？」「對！您沒想到吧？」「我是沒想到。」王經理低下頭去，翻記事本：「可是，我叫妳發，妳怎麼能壓？那麼最近發南美的那幾封信，妳也壓了？」「我沒壓。」張小姐臉上更亮麗了：「我知道什麼該發，什麼不該發....」
「妳作主還是我作主？」沒想到王經理居然霍地站起來，沉聲問。張小姐呆住了，眼眶一下濕了，兩行淚珊然落下，顫抖著，哭喊著：「我，我做錯了嗎？」「妳做錯了！」王經理斬釘截鐵地說。
＊＊＊
張小姐被記了一個小過，是偷偷記的，公司裡沒人知道。但是好心沒好報，一肚子委屈的張小姐，再也不願意伺候這位「是非不分」的主管。她跑去孫經理的辦公室訴苦，希望調到孫經理的部門。「不急！不急！」孫經理笑笑說：「我會處理。」隔兩天，果然作了處理，張小姐一大早就接到一份緊急通知。打開通知，她臉色蒼白地坐下。張小姐被解僱了。
＊ ＊＊
想一想，看完這個故事，你有什麼感想？這是個不是人的公司，王經理不是人，孫經理也不是人，明明是張秘書救了公司，他們居然非但不感激，還恩將仇報，對不對？
＊ ＊＊
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如果孫經理收了她，能不跟王經理「對上」？而且哪位主管不會想：「今天她背著主管來向我告狀，改天她會不會倒戈，又跟別人告我一狀？」所以張小姐不但錯，而且錯大了，她非但錯在不懂人性，更錯在不懂工作倫理。
＊ ＊＊
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＊ ＊＊
這又使我想起一件事：有個雜誌社給我作專訪，出刊後，先送了一本給我，因為寫得相當好，圖片和編排也很講究，我心想可以送一本給朋友，再多帶一本回紐約，就打電話給雜誌社的主編，請她多給我兩本。
主編不在，是一位小姐接的「麻煩妳轉告主編，我希望多要兩本這期的雜誌。」我對她說；「這個阿，沒問題！您派個人過來拿就成了。」小姐爽快地說。我立刻派人過去，把雜誌拿回來。
跟著就接到主編的電話：「對不起，劉先生，您來電話的時候我不在，雜誌收到了吧？我特別多送了兩本，一共四本。」停了一下，她又說：「可是，對不起阿！我想知道是我們公司的哪位小姐，說您可以立刻派人過來拿。」
我愣了一下，說：「有問題嗎？」「當然沒問題，您要十本都沒問題，我只是對工作倫理的一種考核。」我沒有告訴她是誰，據說她還是查出來，作了處分。事後，我常想她何必這麼計較呢？
她計較最少有三個原因：
一．既然我找她要書，過去也都是由她跟我接觸、採訪，屬下就該轉告，而不該代她作主。
二．明明可以由她一句話，賣給我的面子，被別人莫名其妙地賣了。
三．好像送雜誌不稀奇，小事一樁，人人能作主。結果，連公司產品的價值都被貶低了。
＊＊＊
不懂工作倫理，在不該說話的時候說話，不該作主的時候作主，是社會新鮮人（職場老鳥亦可能）常犯的毛病。你必須知道，無論你幫老闆管多少事情，也無論老闆多糊塗，甚至依賴你到沒你在，他連電話都不會撥的程度。他畢竟是你的老闆，也畢竟還有他作主；出了錯，他最先承擔；有面子，也該由他來賣。
此外，你必須知道老闆永遠是向著老闆，就算工作上對立，在立場上也一致。如同記者平常搶新聞，誰也不讓誰，但是哪天有人打了記者卻所有記者都會團結起來槍口朝外。所以一個不忠於自己主管的職員，很難得到別的主管欣賞。當你賣面子，表示自己有辦法，偷偷把自己公司的消息，告訴別人。即使他得了好處，也不會尊重你，只可能竊笑說：「這人最沒城府，以後找他下手。」他甚至會拿你的「傻」，來告誡自己的職員。
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2008年9月3日星期三
中老年 保險怎麼買
行政院規畫4年內開辦老人照顧保險機制，機制如何運作不能確定，但老年人到底需不需要保險？或者需要什麼保險？又成為話題。
該買年金險或壽險
專家建議，若你是有資產的老年人，需要壽險節稅，如果你正步入中壯年，建議45或50歲以後，可以考慮購買年金險，保障「活太久」的風險，如果你還年輕，趁年輕時，多買些醫療險，以免年紀大了，保費變貴，或者根本買不到。
遠東銀行財務規畫顧問戴素雲說，大部分老年人，尤其是有資產者，面對的只有稅的問題，真正的有錢人不在乎醫療費用等花費或日常生活支出，只擔心資產能否保全，並順利移轉給下一代；她建議有節稅需求的老年人，要買的是「具壽險成分」的保單，亦即，屬於傳統壽險的終身壽險或定期壽險。
根據現行法令規定，壽險保單的保險金給付，在事先設定好指定受益人的前提下，不用納入遺產稅計算，因此，買好足額的壽險保單，對高資產銀髮族，比較重要。
50歲 要規畫遺產稅
目前國內終身壽險保單，因應高資產族的節稅需求，多將承保年齡開放到80歲都可來投保。但壽險業者透露，大部分高資產族，不會等到老了才來買保單，他們多半從50歲左右，就開始規畫遺產稅問題。
但如果是升斗小民，最好也從年輕時開始準備，準備重點在不被老年時的醫療費用拖累，或吃掉自己的退休金。
相信很多人都會擔心，自己年老時，身體狀況不佳，醫療費用支出太大。
根據英國保誠人壽所做的退休規畫大調查，受訪者中有高達88%，認為自己退休後最擔心「健康不佳」，其次才是「退休金不足」問題。
醫療險 趁年輕時買
保誠人壽執行副總經理王淑華指出，根據全民健保相關數據，台灣60歲以上人口使用的醫療費用，已占整體醫療費用支出的45%，可見健康不佳，的確是老年人最大問題，醫療保障，會成為邁向老年階段的重點需求。
但壽險業者也提醒，醫療險，不能等到年紀大時才買。因為等到自己年紀大時，第一個問題是，很可能已經買不到醫療險。目前市售醫療險，不管是「主約、附約」，承保年齡多不超過60歲，「長期照護險」承保年齡較高，可接受承保年齡在70歲左右。
60、70歲的熟齡老年人，可選擇的醫療險產品已經不多，第二個難題是，就算醫療險保單承保到60歲，但面對60歲的客戶上門時，壽險公司還是會視之為「高風險」，客戶本身也可能因為體況不佳，可能要加保費才能投保，並不划算。
準備好「醫療老本」
富邦人壽建議，醫療險，從年輕時，例如初出社會時，就可開始購買，幫自己準備好「醫療老本」，但醫療險產品一籮筐，要怎麼選擇？富邦建議，應該以購買「住院醫療險」優先，因為住院醫療險，採日額給付方式，可理賠項目愈來愈多；不少保單都針對「一般病房住院、加護病房、手術、出院療養、重大疾病」等提供理賠給付。
富邦人壽也指出，大部分上了年紀的銀髮族，醫療支出多因為慢性病或重大疾病，才會長期住院，而不是因為「意外」住院，因此，意外醫療的保障，反而可以放在次要。如果你正值中壯年，可以在45歲以後，幫自己買個年金產品，加碼累積退休金。戴素雲指出，壽險、是保障死亡風險，但年金、則是保障活著時的風險，壽險公司在客戶存活時，發放年金，若客戶過世，不會做給付；也因此，買年金產品時，並不用體檢，優、劣體況都能承保，適合中壯年以後購買，反而不用在太年輕時先買。【2008/06聯合報】
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該買年金險或壽險
專家建議，若你是有資產的老年人，需要壽險節稅，如果你正步入中壯年，建議45或50歲以後，可以考慮購買年金險，保障「活太久」的風險，如果你還年輕，趁年輕時，多買些醫療險，以免年紀大了，保費變貴，或者根本買不到。
遠東銀行財務規畫顧問戴素雲說，大部分老年人，尤其是有資產者，面對的只有稅的問題，真正的有錢人不在乎醫療費用等花費或日常生活支出，只擔心資產能否保全，並順利移轉給下一代；她建議有節稅需求的老年人，要買的是「具壽險成分」的保單，亦即，屬於傳統壽險的終身壽險或定期壽險。
根據現行法令規定，壽險保單的保險金給付，在事先設定好指定受益人的前提下，不用納入遺產稅計算，因此，買好足額的壽險保單，對高資產銀髮族，比較重要。
50歲 要規畫遺產稅
目前國內終身壽險保單，因應高資產族的節稅需求，多將承保年齡開放到80歲都可來投保。但壽險業者透露，大部分高資產族，不會等到老了才來買保單，他們多半從50歲左右，就開始規畫遺產稅問題。
但如果是升斗小民，最好也從年輕時開始準備，準備重點在不被老年時的醫療費用拖累，或吃掉自己的退休金。
相信很多人都會擔心，自己年老時，身體狀況不佳，醫療費用支出太大。
根據英國保誠人壽所做的退休規畫大調查，受訪者中有高達88%，認為自己退休後最擔心「健康不佳」，其次才是「退休金不足」問題。
醫療險 趁年輕時買
保誠人壽執行副總經理王淑華指出，根據全民健保相關數據，台灣60歲以上人口使用的醫療費用，已占整體醫療費用支出的45%，可見健康不佳，的確是老年人最大問題，醫療保障，會成為邁向老年階段的重點需求。
但壽險業者也提醒，醫療險，不能等到年紀大時才買。因為等到自己年紀大時，第一個問題是，很可能已經買不到醫療險。目前市售醫療險，不管是「主約、附約」，承保年齡多不超過60歲，「長期照護險」承保年齡較高，可接受承保年齡在70歲左右。
60、70歲的熟齡老年人，可選擇的醫療險產品已經不多，第二個難題是，就算醫療險保單承保到60歲，但面對60歲的客戶上門時，壽險公司還是會視之為「高風險」，客戶本身也可能因為體況不佳，可能要加保費才能投保，並不划算。
準備好「醫療老本」
富邦人壽建議，醫療險，從年輕時，例如初出社會時，就可開始購買，幫自己準備好「醫療老本」，但醫療險產品一籮筐，要怎麼選擇？富邦建議，應該以購買「住院醫療險」優先，因為住院醫療險，採日額給付方式，可理賠項目愈來愈多；不少保單都針對「一般病房住院、加護病房、手術、出院療養、重大疾病」等提供理賠給付。
富邦人壽也指出，大部分上了年紀的銀髮族，醫療支出多因為慢性病或重大疾病，才會長期住院，而不是因為「意外」住院，因此，意外醫療的保障，反而可以放在次要。如果你正值中壯年，可以在45歲以後，幫自己買個年金產品，加碼累積退休金。戴素雲指出，壽險、是保障死亡風險，但年金、則是保障活著時的風險，壽險公司在客戶存活時，發放年金，若客戶過世，不會做給付；也因此，買年金產品時，並不用體檢，優、劣體況都能承保，適合中壯年以後購買，反而不用在太年輕時先買。【2008/06聯合報】
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退休規劃》女性要贏在起跑點
勞退新制上路後，退休規劃成了最近幾年最夯的理財話題，尤其近期國際金融市場動盪激烈，如何為退休後熱門的程度幾乎成了全民理財運動，但根據中華民國退休基金協會2007 年委託政治大學民調中心所作的調查顯示，仍有35.8%勞工沒投資股票、基金、債券或衍生性商品的經驗。專家表示，女性主義抬頭後，各年齡層更需要提早做好退休規劃，用定期定額的長期投資來累積資產。
根據調查，國內女性平均壽命80.8歲，較男性平均壽命74.6 歲高出6歲，但女性每月平均薪資約為3.6萬元，卻只有男性的76%；另外，根據經建會預估，若維持過去20年每5年多活1歲的速度在增加的話，到2051年，台灣人的平均壽命將增加到女性88.5歲、男性81.5歲。在未來壽命更長，實質所得卻在通膨侵蝕的情況下，女性勢必要比男性更早、更積極的進行退休理財規劃，至少要提早個6-7年。
友邦投顧副總林穎秀表示：女性做退休規劃時，要避免兩大危機，第一是沒有金額預算概念的危機。男性通常會針對財務目標提出明確的需求，例如希望在退休前存到3000萬，女性對財務目標通常缺乏具體數字，因此不容易針對目標做明確的理財規劃。第二的危機則是投資理財過於保守。女性投資心態普遍較男性保守，風險承受度較低的結果，往往是把錢放在銀行定存，卻沒想到現在物價上漲速度高於定存利率，成為負投資。
因此，林穎秀建議，30歲的樂活拜金女可以善用時間魔法，透過定期定額、長期紀律投資的複利效果來累積退休準備金；40歲的築巢熟女則可透過適當的資產配置，來做萬全準備，並切記避免僅投資單一股市或債市，把所有雞蛋放在一個籃子內；50歲以上的享福奶奶、婆婆們則要善用股債均衡原則，並時時檢視這樣的資金、保障夠不夠。
以40歲築巢的熟女而言，若想要籌措二千萬退休金，希望退休後每月花費在7萬4330左右，較積極投資者若以平均每年8%的投資報酬率計算，每個月最好要投入8萬3800元左右；若想籌措1500萬退休金，每個月也要投資近2萬6800元才有機會追求退休之前75%的收入之生活水平。在資產的選擇上，建議女性朋友，不妨多放一些比例在成長潛力大、受惠全球化趨勢、印度、拉美、新興歐洲等新興市場崛起、油金等類股型基金，或在投資組合中佈局隨通膨調整的投資級債券型基金。總之，女性在準備退休金時，更應積極理財，以追求長壽樂活的無慮生活。
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根據調查，國內女性平均壽命80.8歲，較男性平均壽命74.6 歲高出6歲，但女性每月平均薪資約為3.6萬元，卻只有男性的76%；另外，根據經建會預估，若維持過去20年每5年多活1歲的速度在增加的話，到2051年，台灣人的平均壽命將增加到女性88.5歲、男性81.5歲。在未來壽命更長，實質所得卻在通膨侵蝕的情況下，女性勢必要比男性更早、更積極的進行退休理財規劃，至少要提早個6-7年。
友邦投顧副總林穎秀表示：女性做退休規劃時，要避免兩大危機，第一是沒有金額預算概念的危機。男性通常會針對財務目標提出明確的需求，例如希望在退休前存到3000萬，女性對財務目標通常缺乏具體數字，因此不容易針對目標做明確的理財規劃。第二的危機則是投資理財過於保守。女性投資心態普遍較男性保守，風險承受度較低的結果，往往是把錢放在銀行定存，卻沒想到現在物價上漲速度高於定存利率，成為負投資。
因此，林穎秀建議，30歲的樂活拜金女可以善用時間魔法，透過定期定額、長期紀律投資的複利效果來累積退休準備金；40歲的築巢熟女則可透過適當的資產配置，來做萬全準備，並切記避免僅投資單一股市或債市，把所有雞蛋放在一個籃子內；50歲以上的享福奶奶、婆婆們則要善用股債均衡原則，並時時檢視這樣的資金、保障夠不夠。
以40歲築巢的熟女而言，若想要籌措二千萬退休金，希望退休後每月花費在7萬4330左右，較積極投資者若以平均每年8%的投資報酬率計算，每個月最好要投入8萬3800元左右；若想籌措1500萬退休金，每個月也要投資近2萬6800元才有機會追求退休之前75%的收入之生活水平。在資產的選擇上，建議女性朋友，不妨多放一些比例在成長潛力大、受惠全球化趨勢、印度、拉美、新興歐洲等新興市場崛起、油金等類股型基金，或在投資組合中佈局隨通膨調整的投資級債券型基金。總之，女性在準備退休金時，更應積極理財，以追求長壽樂活的無慮生活。
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2008年9月2日星期二
只要站起來的次數比倒下去的次數多一次就是成功
一位父親很為他的小孩苦惱，都已經十五、六歲了，一點男子氣概都沒有。他去拜訪一位禪師，請求這位禪師幫他訓練他的小孩。禪師說：「你把小孩留在我這邊三個月，這三個月你都不可以來看他。三個月後，我一定可以把你的小孩訓練成一個真正的男人。」
三個月後，小孩的父親來接回小孩。禪師安排了一場空手道比賽來向父親展示這三個月的訓練成果。被安排與小孩對打的是空手道的教練。教練一出手，這小孩便應聲倒地。但是小孩才剛倒地便立刻又站起來接受挑戰。倒下去又站起來，如此來來回回總共十六次。禪師問父親：「你覺得你小孩的表現夠不夠男子氣概？」「我簡直羞愧死了，想不到我送他來這裡受訓三個月，我所看到的結果是他這麼不經打，被人一打就倒。」父親回答。
禪師說：「我很遺憾你只看到表面的勝負。你有沒有看到你兒子那種倒下去立刻又站起來的勇氣及毅力？那才是真正的男子氣概。」
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三個月後，小孩的父親來接回小孩。禪師安排了一場空手道比賽來向父親展示這三個月的訓練成果。被安排與小孩對打的是空手道的教練。教練一出手，這小孩便應聲倒地。但是小孩才剛倒地便立刻又站起來接受挑戰。倒下去又站起來，如此來來回回總共十六次。禪師問父親：「你覺得你小孩的表現夠不夠男子氣概？」「我簡直羞愧死了，想不到我送他來這裡受訓三個月，我所看到的結果是他這麼不經打，被人一打就倒。」父親回答。
禪師說：「我很遺憾你只看到表面的勝負。你有沒有看到你兒子那種倒下去立刻又站起來的勇氣及毅力？那才是真正的男子氣概。」
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身體的求救訊號
心臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有：
1. 心臟有問題呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛，刺痛的時間是短暫的，一發作幾秒鐘就過了，最多一分鐘。
2. 嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。
3. 心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，因為我們心臟的神經與左手臂的神經是同一條，所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。
4. 心臟也會牽扯到頸部僵硬、轉動不靈活，早上起床脖子經常扭到；因為心臟有問題，頸動脈會狹窄，血液供應不順暢，旁邊的筋失血自然僵硬。
5. 心臟有問題，火毒(心火)就會上升，火毒慢慢上升到了額頭停留在這裡，不可能從額頭跑出來，停留時間久了，這裡就會長爛瘡，很多人會頭昏，到達這裡會經過兩個面頰，經過眼睛，所以心臟有問題，兩個面頰會泛紅。
6. 另外，火毒到了頂就會往下降，從額頭順著兩個眉陵骨繞著太陽穴穿過我們的後腦，延著頸部進入咽喉，進入腸子，從肛門出去；所以火毒降下來，兩個眉陵骨就會酸痛；有的朋友機能亢進，慢慢眼睛壓力會大，眼睛會往前暴出來，即所謂的 "凸眼症"。
7. 火毒降下來，順著兩個太陽穴，太陽穴在兩側就叫"偏頭"，血管就會擴張，一擴張就刺激到旁邊的神經，痛的受不了。
8. 慢慢的火毒會從後腦下來，這就開始發脹，感覺怪怪的，接著穿到頸部，頸部停留過久，淋巴就會腫大；慢慢進入咽喉，咽喉就容易發炎，經常會感覺有東西哽在裡面，吞又吞不下去，吐又吐不出來。再來火毒會進入腸子，腸子會燥進，越來越熱，溫度太高水份會來緩和，水份來的多來的快，腸子裡的糞便就會爛掉，我們就會拉肚子；水份來的不足，糞便就會乾燥，排不出來。
9. 心臟有問題會造成我們的脾胃受傷，脾胃一受傷，消化吸收的能力就降低，吃進來的食物不能消化，最後會胃脹，那些東西會反沖回頭，叫做"胃酸"。
10. 心臟有問題，養份不能輸送，總覺得體力不夠，想吃多點來補充，過多的食物會帶來大量的糖份，排除糖份都靠肝臟、腎臟，過多的糖份會導致肝、腎衰竭，很容易得"糖尿病"。
11. 心臟有問題，人的神經就會衰退，一點事情就會緊張，就會受到驚嚇，晚上睡覺不易入睡，睡著以後就做惡夢，惡夢會延續，所謂的"惡夢連連"。更年期婦女為什麼會面赤、面紅、身體會熱、皮膚會癢，因為心臟、腎臟不調合，加上內分泌混亂，女性賀爾蒙不足所造成的。
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1. 心臟有問題呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛，刺痛的時間是短暫的，一發作幾秒鐘就過了，最多一分鐘。
2. 嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。
3. 心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，因為我們心臟的神經與左手臂的神經是同一條，所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。
4. 心臟也會牽扯到頸部僵硬、轉動不靈活，早上起床脖子經常扭到；因為心臟有問題，頸動脈會狹窄，血液供應不順暢，旁邊的筋失血自然僵硬。
5. 心臟有問題，火毒(心火)就會上升，火毒慢慢上升到了額頭停留在這裡，不可能從額頭跑出來，停留時間久了，這裡就會長爛瘡，很多人會頭昏，到達這裡會經過兩個面頰，經過眼睛，所以心臟有問題，兩個面頰會泛紅。
6. 另外，火毒到了頂就會往下降，從額頭順著兩個眉陵骨繞著太陽穴穿過我們的後腦，延著頸部進入咽喉，進入腸子，從肛門出去；所以火毒降下來，兩個眉陵骨就會酸痛；有的朋友機能亢進，慢慢眼睛壓力會大，眼睛會往前暴出來，即所謂的 "凸眼症"。
7. 火毒降下來，順著兩個太陽穴，太陽穴在兩側就叫"偏頭"，血管就會擴張，一擴張就刺激到旁邊的神經，痛的受不了。
8. 慢慢的火毒會從後腦下來，這就開始發脹，感覺怪怪的，接著穿到頸部，頸部停留過久，淋巴就會腫大；慢慢進入咽喉，咽喉就容易發炎，經常會感覺有東西哽在裡面，吞又吞不下去，吐又吐不出來。再來火毒會進入腸子，腸子會燥進，越來越熱，溫度太高水份會來緩和，水份來的多來的快，腸子裡的糞便就會爛掉，我們就會拉肚子；水份來的不足，糞便就會乾燥，排不出來。
9. 心臟有問題會造成我們的脾胃受傷，脾胃一受傷，消化吸收的能力就降低，吃進來的食物不能消化，最後會胃脹，那些東西會反沖回頭，叫做"胃酸"。
10. 心臟有問題，養份不能輸送，總覺得體力不夠，想吃多點來補充，過多的食物會帶來大量的糖份，排除糖份都靠肝臟、腎臟，過多的糖份會導致肝、腎衰竭，很容易得"糖尿病"。
11. 心臟有問題，人的神經就會衰退，一點事情就會緊張，就會受到驚嚇，晚上睡覺不易入睡，睡著以後就做惡夢，惡夢會延續，所謂的"惡夢連連"。更年期婦女為什麼會面赤、面紅、身體會熱、皮膚會癢，因為心臟、腎臟不調合，加上內分泌混亂，女性賀爾蒙不足所造成的。
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2008年9月1日星期一
我四十歲，開始認真保養孫安迪
十年前，我邁入四十歲關卡，當時仗著自己體質好，根本沒什麼養生保健觀念，每天為了國事、家事、門診、教學和醫學研究忙得焦頭爛額，往往深夜兩點回家，清晨六點又趕著出門，長期睡眠不足，我還是硬撐過來，從不覺得有需要特別保養。我從小就是體育健將，樓梯一口氣爬上六、七層很稀鬆平常；有一次竟然爬個兩、三層樓梯就覺得喘，那一天趕著去錄廣播節目三個小時，話說到一半，就上氣不接下氣，出現這些警訊之後，我才開始警覺──身體「不對勁」了！
從生理的角度看，人類有兩個關鍵的年齡，第一大關卡是40歲，因為40歲以後體內的SOD（超氧化物歧化酉每，可排除體內自由基）活性降低一半，褪黑激素分泌量也下降一半，整個人的抵抗力明顯變差，到了 65歲則進入第二大關卡，這些數值又再下降一半，身體日益衰老。所以， 40 歲前後是一個人開始保養的關鍵。
尤其身為醫生，每天看一大堆病人、聽病人主訴，甚至吐苦水，還要教學、研究、演講 ……壓力實在很大，我的一些同班同學有不少是未老先衰，不是頭髮白了、禿了，就是一身病，還有人已經「去」了，老師輩的，得到糖尿病、心臟病、癌症?的人比比皆是，醫生是高壓的職業，如何養生尤其重要。
接觸中草藥，強化免疫力
身為口腔內科醫師，我經常接觸到以口腔黏膜疾病為主的免疫病患，醫生當得越久，就越發現，西醫對於免疫疾病的治療方法有其瓶頸，不是類固醇，就是免疫抑制劑，治療當然有急效，但長久使用副作用則太大。透過與大陸學術交流的機會，我開始接觸中醫與中草藥，原本的想法只是要找一帖經濟實用的中藥方，幫助病人改善身體機能，後來發現中草藥中的黃耆、紅棗可提升免疫力，自己先身體力行喝了半年多，覺得效用不錯，所以也建議病人回家試試看。
我把黃耆、紅棗的份量、做法印成小傳單，凡是來看門診的人，就給他一張，建議他們去中藥房抓個七天份的黃耆、紅棗回家熬來喝，可以促進人體活性，增強抵抗力。後來，我又加上枸杞，把黃耆、枸杞、紅棗三味中草藥組合起來大力推廣。不少民眾陸續反應，喝了幾個月之後，體質真的有改善，小孩喝了比較少感冒，一些婦女還發現皮膚越來越細緻有光澤，連以前的黑斑也變淡了呢！
我自己也天天把黃耆枸杞紅棗湯當茶喝。但是，我們夫妻兩人都是上班族，每天下班已經筋疲力竭，誰還有力氣慢熬中草藥，所以老婆一開始根本懶得做，還說：「要喝就自己煮！」我只好ＤＩＹ自己動手做囉！由於不斷有病患反應這帖中草藥，喝了效果真的很不錯，我便把黃耆枸紀紅棗湯的「美容妙用」告訴老婆，誰不愛美？老婆這下子心動了，天天主動熬來喝，現在，老婆對如何養生，比誰都更積極，如果我是理論家，老婆稱得上是標準的實踐家。
我在每個演講場合都會介紹黃耆、枸杞、紅棗組合起來的這一帖中草藥，以前在門診散發小傳單給病人帶回家參考，算一算，我親手發出去的傳單至少有二十萬張，長年累月的推廣，據說賣這些中草藥的人因此賺了不少銀子，但我把它當作是積德，所以有些朋友把這帖補身藥膳，用我的名字簡稱為「安迪湯」。
安迪湯的做法其實不難，二碗水加生黃耆 4錢、枸杞 3錢、紅棗 3錢，以小火熬煮，濃淡不拘。如果嫌麻煩，也可以一次熬 7天份，放冰箱冷藏，要喝時再加熱飲用，夏天涼涼的喝也不錯。安迪湯是溫補湯，黃耆可補氣補虛，枸杞可補陽滋腎，紅棗可補氣健脾，經常服用，可增強免疫、延緩衰老，平時多喝還能有效預防感冒。
如果想使頭髮茂密烏黑，可另外加 3錢何首烏；口乾舌燥者，可以另加 3錢麥門冬、 3錢熟地；如果是呼吸系統氣管不好，就加 3錢西洋參；如果貧血，可加入一、兩片當歸；另外加入 4錢黨參和 4錢刺五加，就有輔助抗壓、抗癌的效果。但是，有糖尿病的人，必須減少紅棗的使用量，以免血糖升高。
我也把安迪湯運用在臨床治療上，讓有口腔癌惡性轉化可能的糜爛型口腔扁平苔癬病患，或復發性口腔潰瘍、貝歇氏病患者，服用黃耆枸杞紅棗湯合併西藥免疫調節劑（ levamisole ）來治療，結果發現，不但疾病治療時間縮短，也大大降低復發率。
我從小就有嚴重的富貴手，到了冬天，雙手經常乾裂、脫皮，甚至出血，從一九九二年開始喝安迪湯迄今，富貴手已經改善不再發作，連以前當兵臉上曬出來的黑斑，也慢慢變淡了。由於我經常四處演講，有時還一天連講數場，甚至還得即興來上一段清唱，為了保護嗓子，必要時我會泡些膨大海喝，或是在安迪湯中加一些五味子來護嗓。
大陸的朋友知道我對中草藥有興趣，每次赴大陸講學，他們都會送我一些最好的中藥材，所以我家的冰箱裡，隨時都放了黃耆、枸杞、紅棗這幾種藥材，而且都是上選材質，例如產自甘肅岷縣的黃耆王，來自寧夏最上品的枸杞子，另外，黨參、冬蟲夏草 …… 等增強免疫的中草藥，也都是家中必! 備品。
早晨精力湯，活力的一天
我每天清晨大約六點至六點半起床，起床後先做 10分鐘養生功，讓筋骨活絡一下，接著再打坐 20分鐘，為一整天的活動儲備能量。 早餐則是一杯安迪湯（黃耆枸杞紅棗湯）加一杯現打的蔬果精力湯，及五穀雜糧麵包，有時候是自製水果口味的酸奶代替蔬果精力湯。
蔬果精力湯或酸奶都含有豐富的纖維，可讓腸胃道通暢無比，我一天通常排便兩次，毒素不會堆積在體內，自然神清氣爽，不容易疲倦。蔬果精力湯的作法很簡單，取適量的芹菜、番茄、苜蓿芽、檸檬，加一些清水及果寡糖，用果菜機或果汁機搾汁，連渣一起喝。每天還可搭配不同的蔬果變換口味，例如：葡萄（連皮）加鳳梨。番茄、草莓、西瓜、果寡糖。番茄、紅蘿蔔、萵苣、甘藍菜（包心菜）、果寡糖。
這幾種蔬果精力湯都是我每天早上必喝的健康飲品。紅黃綠蔬果抗氧化力很高，排毒效果好，番茄和胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素。蕃茄除了富含纖維質及維生素 C外，更含有大量的番茄紅素（lycopene）。番茄紅素除具有抗氧化劑功能外，還有抑制癌細胞增生的作用，尤其是攝護腺癌、膀胱癌及消化道癌，其他對於提昇免疫能力的功效及和各種疾病的關聯!，正持續研究中。
萵苣和甘藍菜則稱得上是綠色蔬菜中的抗癌之王，萵苣含鉀量高，有助於電解質平衡，它還富含葉綠素，可淨化血液，促進人體造血機能；甘藍則含有豐富的纖維素，及人體必須微量元素錳和鉬，可預防消化道癌症，對於黃麴毒素的致癌作用也有抑制效果。果寡糖可增加腸道有益菌，有助排毒排便，而且可以讓精力湯更美味，好入口。
酸奶其實就是俗稱的優酪乳，它含有大量乳酸，使乳蛋白轉化成細微的凝乳，讓腸道更容易消化吸收，進而提高人體必須微量元素鈣、磷、鐵的利用率，我建議乳糖不適症、無法喝牛奶的人，可以改喝酸奶。水果酸奶就是把優酪乳加上木瓜或草莓，打汁一起喝。木瓜含有豐富的木瓜鹼、蘋果酸及多種礦物質維生素，可幫助解除消化不良。草莓含有含有多種鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及維生素Ａ、Ｂ、Ｃ等營養素，其特殊的鞣花酸，具有防癌功效。
防癌蔬果，餐餐桌上客我不偏食，胃口好，吃東西葷素不忌，一般常吃的菜肴，我都能吃得津津有味。我祖籍山東，特別喜歡吃餃子，再配上幾片大蒜瓣，簡直是天上珍饈。不過，大蒜有特殊氣味，我要看門診，又要上課、演講，總不能一張口就滿嘴異味，所以平時看到別人吃大蒜，只能猛吞唾液，免得口水流出來；等到放假日，再好好滿足自己的胃，不過，這件事還得拜託老婆配合，如此才能互相「熏陶」，打成一片。
大蒜是非常好的抗癌物！研究發現，亞硝胺是強烈的致癌物質，它是胃癌、食道癌的致病原因之一，大蒜可以直接阻斷亞硝胺的化學合成，實驗室還發現，大蒜汁能提高白血球一百倍的抗癌力。大蒜有抗菌抗癌、提高免疫的作用，平時每天可以 5至 10公克新鮮蒜瓣，當佐菜佳餚，切忌吃過量，若是怕味道太重，吃完不妨嚼些茶葉消除異味。由於工作的關係，我無法天天吃大蒜，所以有時候改以高科技產品替代，如大蒜精或大蒜粉，來補充體能。
大約有二百多種疾病都和自由基過高有關，而在可以預防的癌症中， 40％以上的男性和 60％以上的女性最可能罹患的癌症，幾乎都與飲食有關；如果能從飲食增強免疫力， 85％的疾病都可以解決。 只要平日飲食多樣化，多吃新鮮蔬菜和富含纖維素的食物，並補充適量維生素 A、 B、 C、 E，增強體質，提高免疫力；不吃發霉變質的花生、玉米、大米，不暴飲暴食，不吃太燙、太鹹、太辣的食物；不吃過焦、煙熏的魚類、肉類及醃漬過的變質食物；不食未熟的魚、蝦類。
要防癌還要多多吃可提升免疫力的防癌食物，像是黃綠色蔬菜（如綠花椰菜、萵苣、芥藍菜、高麗菜、小白菜、白蘿蔔等），顏色越深越好，黃綠色蔬菜含有一種名叫「口引口朵」的物質，可抑制致癌物生長；多吃紅色蔬果（如紅蘿蔔、蘋果、紅蕃茄等），因為紅色蔬果中含有抗腫瘤、抗衰老的胡蘿蔔素；多吃「鋅」含量高的食物，（如海鮮、紅肉--牛、羊、豬、蛋、玉蜀黍、菠菜、豆類、南瓜子和葵瓜子、櫻桃、梨子等）這類食物可以增強免疫力，預防感冒，對小孩的智力也有幫助，並有益於傷口的癒合，還可以讓男性精力充沛；另外，多吃「硒」可有效防癌，因為硒有維他命 E的作用，效果比維他命 E更強 500倍，食物中的穀類、豆類、牛奶、蘑菇、大蒜和紅肉（牛、羊、豬），都含有豐富的硒。一般說來，蛋白質含量越高者，硒的含量也越高。
美國防癌學會還列舉出三十種防癌蔬果，包括了蘋果、杏、朝鮮薊、鱷梨!、南瓜、香蕉、綠花椰菜、芽甘藍、青椒、哈密瓜、胡蘿蔔、白花椰菜、芹菜、葡萄柚、萵苣、無頭甘藍、結球甘藍、奇異果、洋蔥、瑞士甜菜、柳橙、木瓜、馬鈴薯、乾梅、菠菜、草莓、番茄、番薯、色佛伊甘藍和 Collard Green 等。這些食物中含有多種抗癌物質，如維生素 A、 C、 E，及礦物質硒、鋅、鍺、纖維素、番茄紅素和胡蘿蔔素，都是極重要的營養素，平日多吃這類抗癌蔬果，可增強免疫力，抗病、防癌好處多多。
夏日點心，百合銀耳蓮子湯
在炎炎夏日，很多人會買現成的清涼飲料解渴，我覺得外面賣的清涼飲料人工添加的成分太多，我寧可在家中煮一鍋綠豆薏仁湯或蓮子銀耳湯，涼涼的喝，消暑又兼具養生功效。
百合銀耳蓮子湯，功效為清心安神，潤肺止咳，補腎強身。可改善失眠多夢，焦慮健忘。具有提昇免疫、抗癌作用。夏天喝涼的，冬天可以趁熱放些冰糖攪勻飲用，清清腸胃又安神好眠。百合 50 克與蓮子 50克 ，加水適量煮沸，再加銀耳25 克 ，小火煨至湯汁稍粘，再加冰糖 50克 。百合含有一些特殊的有效成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼，還有澱粉、蛋白質、脂肪、礦物質（鈣、磷）和維生素、泛酸、胡蘿蔔素等。這些有效成分綜合作用於人體，具有良好的營養滋補功效。根據中醫理論，百合味甘微苦，性平，入心、肺經，以治療心肺疾患為主，所以有潤肺止咳、清心安神功效。
銀耳又名白木耳，含有多量的植物蛋白及銀耳多糖、脂肪、維生素 B、粗纖維，及硫、磷、鐵、鎂、鈣、鉀、鈉等，而且易為人體所吸收。現代藥理研究發現，銀耳能促進機體淋巴細胞的轉化，提高免疫功能。但是發霉變質的銀耳，會產生毒素，所以不能吃。
蓮子是睡蓮科植物蓮的種子，有多量的澱粉棉子糖，含蛋白質、脂肪、碳水化合物，另含鈣、磷、鐵，不但營養豐富，可滋養人體，而且蓮子含的氧化黃心樹寧鹼有抑制鼻咽癌作用，蓮蕊可以降壓、強心，還具有清心火之功效，每次用 5 克，泡茶飲用，可以治心煩失眠。由於蓮子有收澀水份的作用，因此容易腹脹及大便燥結者，不宜服食。
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身為口腔內科醫師，我經常接觸到以口腔黏膜疾病為主的免疫病患，醫生當得越久，就越發現，西醫對於免疫疾病的治療方法有其瓶頸，不是類固醇，就是免疫抑制劑，治療當然有急效，但長久使用副作用則太大。透過與大陸學術交流的機會，我開始接觸中醫與中草藥，原本的想法只是要找一帖經濟實用的中藥方，幫助病人改善身體機能，後來發現中草藥中的黃耆、紅棗可提升免疫力，自己先身體力行喝了半年多，覺得效用不錯，所以也建議病人回家試試看。
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我自己也天天把黃耆枸杞紅棗湯當茶喝。但是，我們夫妻兩人都是上班族，每天下班已經筋疲力竭，誰還有力氣慢熬中草藥，所以老婆一開始根本懶得做，還說：「要喝就自己煮！」我只好ＤＩＹ自己動手做囉！由於不斷有病患反應這帖中草藥，喝了效果真的很不錯，我便把黃耆枸紀紅棗湯的「美容妙用」告訴老婆，誰不愛美？老婆這下子心動了，天天主動熬來喝，現在，老婆對如何養生，比誰都更積極，如果我是理論家，老婆稱得上是標準的實踐家。
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安迪湯的做法其實不難，二碗水加生黃耆 4錢、枸杞 3錢、紅棗 3錢，以小火熬煮，濃淡不拘。如果嫌麻煩，也可以一次熬 7天份，放冰箱冷藏，要喝時再加熱飲用，夏天涼涼的喝也不錯。安迪湯是溫補湯，黃耆可補氣補虛，枸杞可補陽滋腎，紅棗可補氣健脾，經常服用，可增強免疫、延緩衰老，平時多喝還能有效預防感冒。
如果想使頭髮茂密烏黑，可另外加 3錢何首烏；口乾舌燥者，可以另加 3錢麥門冬、 3錢熟地；如果是呼吸系統氣管不好，就加 3錢西洋參；如果貧血，可加入一、兩片當歸；另外加入 4錢黨參和 4錢刺五加，就有輔助抗壓、抗癌的效果。但是，有糖尿病的人，必須減少紅棗的使用量，以免血糖升高。
我也把安迪湯運用在臨床治療上，讓有口腔癌惡性轉化可能的糜爛型口腔扁平苔癬病患，或復發性口腔潰瘍、貝歇氏病患者，服用黃耆枸杞紅棗湯合併西藥免疫調節劑（ levamisole ）來治療，結果發現，不但疾病治療時間縮短，也大大降低復發率。
我從小就有嚴重的富貴手，到了冬天，雙手經常乾裂、脫皮，甚至出血，從一九九二年開始喝安迪湯迄今，富貴手已經改善不再發作，連以前當兵臉上曬出來的黑斑，也慢慢變淡了。由於我經常四處演講，有時還一天連講數場，甚至還得即興來上一段清唱，為了保護嗓子，必要時我會泡些膨大海喝，或是在安迪湯中加一些五味子來護嗓。
大陸的朋友知道我對中草藥有興趣，每次赴大陸講學，他們都會送我一些最好的中藥材，所以我家的冰箱裡，隨時都放了黃耆、枸杞、紅棗這幾種藥材，而且都是上選材質，例如產自甘肅岷縣的黃耆王，來自寧夏最上品的枸杞子，另外，黨參、冬蟲夏草 …… 等增強免疫的中草藥，也都是家中必! 備品。
早晨精力湯，活力的一天
我每天清晨大約六點至六點半起床，起床後先做 10分鐘養生功，讓筋骨活絡一下，接著再打坐 20分鐘，為一整天的活動儲備能量。 早餐則是一杯安迪湯（黃耆枸杞紅棗湯）加一杯現打的蔬果精力湯，及五穀雜糧麵包，有時候是自製水果口味的酸奶代替蔬果精力湯。
蔬果精力湯或酸奶都含有豐富的纖維，可讓腸胃道通暢無比，我一天通常排便兩次，毒素不會堆積在體內，自然神清氣爽，不容易疲倦。蔬果精力湯的作法很簡單，取適量的芹菜、番茄、苜蓿芽、檸檬，加一些清水及果寡糖，用果菜機或果汁機搾汁，連渣一起喝。每天還可搭配不同的蔬果變換口味，例如：葡萄（連皮）加鳳梨。番茄、草莓、西瓜、果寡糖。番茄、紅蘿蔔、萵苣、甘藍菜（包心菜）、果寡糖。
這幾種蔬果精力湯都是我每天早上必喝的健康飲品。紅黃綠蔬果抗氧化力很高，排毒效果好，番茄和胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素。蕃茄除了富含纖維質及維生素 C外，更含有大量的番茄紅素（lycopene）。番茄紅素除具有抗氧化劑功能外，還有抑制癌細胞增生的作用，尤其是攝護腺癌、膀胱癌及消化道癌，其他對於提昇免疫能力的功效及和各種疾病的關聯!，正持續研究中。
萵苣和甘藍菜則稱得上是綠色蔬菜中的抗癌之王，萵苣含鉀量高，有助於電解質平衡，它還富含葉綠素，可淨化血液，促進人體造血機能；甘藍則含有豐富的纖維素，及人體必須微量元素錳和鉬，可預防消化道癌症，對於黃麴毒素的致癌作用也有抑制效果。果寡糖可增加腸道有益菌，有助排毒排便，而且可以讓精力湯更美味，好入口。
酸奶其實就是俗稱的優酪乳，它含有大量乳酸，使乳蛋白轉化成細微的凝乳，讓腸道更容易消化吸收，進而提高人體必須微量元素鈣、磷、鐵的利用率，我建議乳糖不適症、無法喝牛奶的人，可以改喝酸奶。水果酸奶就是把優酪乳加上木瓜或草莓，打汁一起喝。木瓜含有豐富的木瓜鹼、蘋果酸及多種礦物質維生素，可幫助解除消化不良。草莓含有含有多種鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及維生素Ａ、Ｂ、Ｃ等營養素，其特殊的鞣花酸，具有防癌功效。
防癌蔬果，餐餐桌上客我不偏食，胃口好，吃東西葷素不忌，一般常吃的菜肴，我都能吃得津津有味。我祖籍山東，特別喜歡吃餃子，再配上幾片大蒜瓣，簡直是天上珍饈。不過，大蒜有特殊氣味，我要看門診，又要上課、演講，總不能一張口就滿嘴異味，所以平時看到別人吃大蒜，只能猛吞唾液，免得口水流出來；等到放假日，再好好滿足自己的胃，不過，這件事還得拜託老婆配合，如此才能互相「熏陶」，打成一片。
大蒜是非常好的抗癌物！研究發現，亞硝胺是強烈的致癌物質，它是胃癌、食道癌的致病原因之一，大蒜可以直接阻斷亞硝胺的化學合成，實驗室還發現，大蒜汁能提高白血球一百倍的抗癌力。大蒜有抗菌抗癌、提高免疫的作用，平時每天可以 5至 10公克新鮮蒜瓣，當佐菜佳餚，切忌吃過量，若是怕味道太重，吃完不妨嚼些茶葉消除異味。由於工作的關係，我無法天天吃大蒜，所以有時候改以高科技產品替代，如大蒜精或大蒜粉，來補充體能。
大約有二百多種疾病都和自由基過高有關，而在可以預防的癌症中， 40％以上的男性和 60％以上的女性最可能罹患的癌症，幾乎都與飲食有關；如果能從飲食增強免疫力， 85％的疾病都可以解決。 只要平日飲食多樣化，多吃新鮮蔬菜和富含纖維素的食物，並補充適量維生素 A、 B、 C、 E，增強體質，提高免疫力；不吃發霉變質的花生、玉米、大米，不暴飲暴食，不吃太燙、太鹹、太辣的食物；不吃過焦、煙熏的魚類、肉類及醃漬過的變質食物；不食未熟的魚、蝦類。
要防癌還要多多吃可提升免疫力的防癌食物，像是黃綠色蔬菜（如綠花椰菜、萵苣、芥藍菜、高麗菜、小白菜、白蘿蔔等），顏色越深越好，黃綠色蔬菜含有一種名叫「口引口朵」的物質，可抑制致癌物生長；多吃紅色蔬果（如紅蘿蔔、蘋果、紅蕃茄等），因為紅色蔬果中含有抗腫瘤、抗衰老的胡蘿蔔素；多吃「鋅」含量高的食物，（如海鮮、紅肉--牛、羊、豬、蛋、玉蜀黍、菠菜、豆類、南瓜子和葵瓜子、櫻桃、梨子等）這類食物可以增強免疫力，預防感冒，對小孩的智力也有幫助，並有益於傷口的癒合，還可以讓男性精力充沛；另外，多吃「硒」可有效防癌，因為硒有維他命 E的作用，效果比維他命 E更強 500倍，食物中的穀類、豆類、牛奶、蘑菇、大蒜和紅肉（牛、羊、豬），都含有豐富的硒。一般說來，蛋白質含量越高者，硒的含量也越高。
美國防癌學會還列舉出三十種防癌蔬果，包括了蘋果、杏、朝鮮薊、鱷梨!、南瓜、香蕉、綠花椰菜、芽甘藍、青椒、哈密瓜、胡蘿蔔、白花椰菜、芹菜、葡萄柚、萵苣、無頭甘藍、結球甘藍、奇異果、洋蔥、瑞士甜菜、柳橙、木瓜、馬鈴薯、乾梅、菠菜、草莓、番茄、番薯、色佛伊甘藍和 Collard Green 等。這些食物中含有多種抗癌物質，如維生素 A、 C、 E，及礦物質硒、鋅、鍺、纖維素、番茄紅素和胡蘿蔔素，都是極重要的營養素，平日多吃這類抗癌蔬果，可增強免疫力，抗病、防癌好處多多。
夏日點心，百合銀耳蓮子湯
在炎炎夏日，很多人會買現成的清涼飲料解渴，我覺得外面賣的清涼飲料人工添加的成分太多，我寧可在家中煮一鍋綠豆薏仁湯或蓮子銀耳湯，涼涼的喝，消暑又兼具養生功效。
百合銀耳蓮子湯，功效為清心安神，潤肺止咳，補腎強身。可改善失眠多夢，焦慮健忘。具有提昇免疫、抗癌作用。夏天喝涼的，冬天可以趁熱放些冰糖攪勻飲用，清清腸胃又安神好眠。百合 50 克與蓮子 50克 ，加水適量煮沸，再加銀耳25 克 ，小火煨至湯汁稍粘，再加冰糖 50克 。百合含有一些特殊的有效成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼，還有澱粉、蛋白質、脂肪、礦物質（鈣、磷）和維生素、泛酸、胡蘿蔔素等。這些有效成分綜合作用於人體，具有良好的營養滋補功效。根據中醫理論，百合味甘微苦，性平，入心、肺經，以治療心肺疾患為主，所以有潤肺止咳、清心安神功效。
銀耳又名白木耳，含有多量的植物蛋白及銀耳多糖、脂肪、維生素 B、粗纖維，及硫、磷、鐵、鎂、鈣、鉀、鈉等，而且易為人體所吸收。現代藥理研究發現，銀耳能促進機體淋巴細胞的轉化，提高免疫功能。但是發霉變質的銀耳，會產生毒素，所以不能吃。
蓮子是睡蓮科植物蓮的種子，有多量的澱粉棉子糖，含蛋白質、脂肪、碳水化合物，另含鈣、磷、鐵，不但營養豐富，可滋養人體，而且蓮子含的氧化黃心樹寧鹼有抑制鼻咽癌作用，蓮蕊可以降壓、強心，還具有清心火之功效，每次用 5 克，泡茶飲用，可以治心煩失眠。由於蓮子有收澀水份的作用，因此容易腹脹及大便燥結者，不宜服食。
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